選用具有降低膽固醇與三酸甘油酯效果的食材，使每一道菜色的熱量、油分、鹽分都控制得宜，就能品嚐美味佳餚，一邊改善膽固醇與三酸甘油酯的數值，成功守護心血管！
你是否認為「血糖有點高而已」應該沒關係呢？只要發現血糖過高，就必須開始管理好血糖數值。可以改善因不當飲食造成的血糖飆升！更能幫助糖尿病患者透過正確的飲食免除健康危機！
科學證明減脂成功要多吃什麼？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？最該update的營養新知都在這裡！
★本書改版自《愛爺爺奶奶的方法》★。你能面對自己的老去嗎？對於討厭老人的人來說，或許很難吧。畢竟，你討厭的不就是「未來的自己」嗎？現在無法好好和老人相處的人，將來也無法好好面對老後的自己。反過來說，現在學會和老人好好相處，將來自己也能好好變老。
總有一天，我們得要面對老化、照護問題；全國唯一跨醫院、跨科別合作隊撰寫，獻給居家照顧者最實用的生活工具書。促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞，生活更充實。
