- 庫存 = 7
放入購物車
放入下次購買清單
-
從0到1,創造成功的6堂思維課:第一步是關鍵!43道提示x5步驟構想筆記,每日小改變,讓夢想成就自己
-
刻意不在乎:告別垃圾話情勒!日本國家心理師教你如何透過大腦機制,不在意閒言閒語,不必虧待自己
-
家庭系統評估與會談:在社會脈絡下探索家庭,掌握評估與會談的技巧
-
終結數位焦慮:拯救被手機綁架的網癮世代,腦神經科學家實證「積木法則」,從原子習慣找回大腦專注力
-
變老不可怕,只要你做好準備:心理學博士用科學證據破除老化迷思,陪你一起迎向美好的第三人生
-
失落的致富能量卡:52道指引行動的身心靈致富之旅
-
我老了絕不會做的「蠢」事(才怪!):該來的總會來,躲也躲不掉!
-
放下一點點也可以,不執著的活法:你放下的,終將以更好的樣子回到你身邊
-
希塔療癒:找到你的靈魂伴侶
-
這一生,你要體會的30件事【暢銷紀念版】:精神科醫師最犀利的人生告白
內容簡介
內文試閱
作者資料
喬安(陳珮欣)
〔學歷〕國立交通大學工業工程與管理學系畢業 〔現任〕食養時養營養諮詢顧問 〔證照〕中國公共營養師二級證照(2014) 中華民國健身運動協會體適能健身教練C級證照(2015) 中國心理諮商師二級證照(2016) TQUK英國國際營養諮詢師證照(2018年) 〔10年肥胖血淚奮鬥史] .出生時是4500公克的巨嬰,比隔壁雙胞胎加起來還重。 .3歲時慢慢變胖,只要看得到的食物都往嘴裡塞;國小時和炸物攤老闆變好友,因為一買都10幾份,小六達73公斤; .國中時因身材受到嘲笑更封閉自己,把食物當成唯一的慰藉,一次吃四份炒麵當早餐,五包泡麵當下午茶,兩罐洋芋片當點心,國中畢業時已重達98公斤。 .高一時體重更達高峰來到108公斤,但還是只用食物來安慰自己,因為只有在吃東西時,才能暫時忘掉身體的疼痛和心理的壓力。 .高二時因迷戀偶像開始有減肥的動機。但方法不對,減了又胖,胖了又減;大學有2年時間因暴食症而痛苦不堪,但還是沒放棄。 .開始正視自己的肥胖及心理問題,從一開始什麼方法都試,到最後閱讀上千本健康書籍,了解健康減重的原理;後來更認真去理解心靈層面對身體的影響,進而徹底改變思想和對待自己的方式。 .減重過程中積極參與許多課程,包含多次卡內基訓練、先天經絡理療課程及營養等多項相關證照。 .如今已從最胖108公斤變身至53公斤,成功甩肉55公斤,並朝著身心靈全面提升的目標,往前繼續努力。
基本資料
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ