▍努力向前奔跑了半輩子，你有想過，自己想要過怎樣的生活嗎？▍ 老，不只是年齡變化，更是一段需要學習與準備的過程。 60則陪伴長者的人生智慧，從生活、居住、陪伴、理財、觀念…… 帶你看見老後，理解老化、從容規劃，真正做到——「保健康、防失能、遠長照、樂老齡」 ▍老後，不是人生的句點，是另一段新生活的開始！▍ 熱誠推薦 南山人壽董事長 尹崇堯 臺北市立關渡醫院院長、國立陽明交通大學特聘教授 陳亮恭 邦律法律事務所主持律師 陳邦豪 玄奘大學校長 簡紹琦 （依姓名筆劃排列） 目前日子還過得去，不必擔心晚年生活？ 省吃儉用半輩子，財產一定要留兒女嗎？ 孩子孝順，把照顧交給下一代就好？ 住在熟悉的老家，晚年就安枕無憂了？ 退休後，還需要交朋友、學習新事物？ 書中60幅老後風景，60則歲月體悟，帶你想像未來生活情境，思考人生下半場的選擇，活出「安全、安心、舒適、愉快、有尊嚴」的樂齡人生。 誠摯推薦給—— 想快樂慢老的年長者，以及想讓父母安心幸福的子女。

〈專文推薦〉 以智慧淬鍊歲月，選擇精彩人生／尹崇堯 優游終老，自擇一方／陳亮恭 莫道桑榆晚，為霞尚滿天／陳邦豪 擁抱歲月，優雅告白： 寫在「潤福三十週年慶」／簡紹琦 〈作者序〉 因理解而陪伴，因陪伴而感動 第一章　觀念篇 1 我們不必急著「認老」，卻應該提早「認識老」 2 向前奔跑了一輩子，卻沒人教你該如何停靠 3 喪偶，是人生無法預知卻可能面對的課題 4 不停止社交，身心才不會快速老化 5 老後最重要的不是孩子，而是朋友 6 孩子有自己的人生，父母要學會放手 7 父母的家，永遠是子女的家；子女的家，不一定是父母的家 8 照顧好自己，是對子女最大的慈悲 9 照顧若只靠情感，終究會耗盡彼此 10 人生無常，總在你以為還來得及時，悄悄轉彎 11 老後最難面對的，往往是生老病死帶來的失落與恐懼 12 促進青銀互動，陪伴長者終身學習 13 年長者有成熟的思想，也有深刻的情感需求 第二章　生活篇 14 住在哪裡？決定你怎麼生活，也決定你怎麼老 15 有人照應的生活環境，能讓人老得慢一些 16 同年紀的人住在一起，心態會變得年輕一些 17 住進養老住宅，不是被遺棄，是選擇獨立新生活 18 沒電梯的房子，可能成為晚年的牢籠 19 中高齡專屬住宅，是為長者自立而設計 21 這裡不只是一棟住宅，更是一個家 21 當記憶的拼圖開始錯位，那不只是歲月留下的痕跡 22 一個人的日子未必孤單，但生活需要陪伴與交流 23 移居養老，是在為人生下半場做選擇 24 先決定晚年的住所，別等失能了，才把選擇權交給別人 第三章　健康篇 25 人只會老一次，值得好好準備 26 好的晚年生活品質，關鍵在於日常健康管理 27 運動不是為了活得久，而是為了活得好 28 今天多走一點路，明天少走一趟醫院 29 當力氣變小、視力變弱，更需要留意腳下的路 30 一次跌跤，可能讓自由的旅程按下暫停鍵 31 接受體力退化，是成熟不是認輸 32 小症狀不輕忽，大健康才有保障 33 用藥有紀律，飲食有節制 34 鼓勵子女主動關心長輩就醫與用藥情形 35 一場大病，足以摧毀多年累積的健康基礎 36 別讓過度醫療，成為彼此放不下的牽掛 37 健康管理重在防患未然、防微杜漸 第四章　理財篇 38 低利率時代，如何守住老本成為嚴峻課題 39 活得久、錢變小、醫藥費， 是老後要面對的三道關卡 40 收入會停止，支出不會「退休」 41 理財的終點，不是存摺數字，而是生活品質 42 別等落雨才找傘，也別讓「老了再說」成為遺憾 43 老後，選擇比擁有更重要 44 別讓守護你的房，變成未來的重量 45 觀念轉個彎：動產比不動產更靈活 46 兒孫未必時時陪伴，好好理財，是留給自己的依靠 47 家產優先留身邊，保障老後生活品質 48 人生一定要準備「最後一桶金」 第五章　理念篇 49 老後的生活品質，來自選擇，不是運氣 50 「照顧長者」是一門專業，不只是憑感覺照顧 51 照顧老人不只是順從，更需要智慧與創意 52 身體老化，體力也會跟著改變，曾經輕鬆的日常，可能成為生活的挑戰 53 善終，從世代之間的對話開始 54 志工服務，對於老後生活極有益處 55 再先進的設備，也比不上真誠的陪伴與關懷 56 共居社區的成功，來自一支懂長者心思的專業服務團隊 57 潤福令人安心的環境，延續自理生活的尊嚴與自在 58 潤福從中高齡者的生活所需出發，為長者打造正向老化的家 59 銀髮產業「以人為本」，潤福以創新與彈性回應社會需求 60 老後不是突然發生的，是長期選擇的結果 住戶／住戶家屬感言

作者：楊子敬 繪者：林冠妤 出版社：商周出版 書系：Live & Learn 出版日期：2026-10-13 ISBN：9786264601412 城邦書號：BH6153 規格：平裝 / 全彩 / 168頁 / 12.8cm×19cm