你是否也曾在人生的賽道上懷疑： 「我還要繼續嗎？」 「再努力，真的有意義嗎？」 病痛、低潮、家庭變故、職涯迷惘、中年危機…… 十八位來自企業、演藝圈、體壇的鐵人完賽者，都曾在人生最艱難的時刻停下腳步，甚至想過放棄。 直到他們發現： 人生沒有一步到位的答案，只有向前一步的勇氣。 每次跨出的腳步，都是解方。 內容亮點： 企業主作者：了解多位董事長、經理、創業家鐵人，如何將鐵人備賽的經驗轉為企業經營智慧，不只在賽道上跑得長久，也在專業領域大放異彩？ 運動員作者：一窺職業運動員在賽道外的種種挑戰，看見運動如何協助他們治癒身心，重建規律作息，更引領他人往更健康的生活型態前進？ 藝人作者：看見在鏡頭和聚光燈之外，運動如何成為表演工作者尋找真實自我的管道，幫助他們克服壓力、調解煩惱，在掌聲散場後，依舊有動力奔向下一個目標？ 跨界推薦 王臨哲／台東縣城鄉生活運動協會理事長 周則宏／三司達企業股份有限公司董事長 林毅展／時代社群行銷有限公司執行長 施和鋐／昇陽自行車創辦人 張仕賢／易飛網營運長 許美智／高雄醫學大學運動醫學系教授 曾上原／美利達集團總經理 陳衍豪／SAEKO總經理 陳信仲／277自轉車創辦人 陳柏如／《單車誌》／《戶外探索》總編輯 陳華恒／中華民國路跑協會秘書長 劉榮昌／活動咖執行長 鄭匡寓／博威運動科技（動一動）總編輯 賴曉春／瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人 羅威士／WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長

〈專文推薦〉 運動給我們的智慧／城邦出版集團創辦人 何飛鵬 讓運動成為文化：奠基於科學與理性的身心實踐／國立體育大學校長 邱炳坤 讓運動成為面對人生的力量／運動部全民運動署署長 房瑞文 醫療處方之外的自癒力：用紀律與理性，找回身心的主導權／屏東榮民總醫院院長 王瑞祥 從製造優勢到身心效益，拓展台灣自行車產業的永續之路／KMC桂盟國際股份有限公司董事長、臺灣自行車公會理事長 吳盈進 運動，不只是鍛鍊身體，更是安頓生命／臺灣運動心理學權威、國立臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授 季力康 統籌作者序：當靈魂在賽道上換氣——獻給所有正在經歷人生轉換區的你／醫護鐵人暨全球百鐵認證創辦人 陳彥良、醫護鐵人共同創辦人 洪緯欣 第一部：當身體拉響警報 第1章：猛爆型肝炎後，從死神手中搶回的第二人生／黃柏青 「鐵人三項不只是一個運動、而是一個全新的人生。」 第2章：跑得長久，比跑得快更難／李翰暄 「跑步也可以是陪伴，是修復，是一種不需要擊敗任何人，也能讓生命變好的力量。」 第3章：一場對抗甲狀腺亢進的越野賽／江晏慶 「在探索和嘗試的路上，雖然會犯錯受傷，但如同我們熟悉的運動訓練一樣，也會因此變得更強壯、有力量、平衡與和諧。」 第4章：用騎車健身，也騎出生活平衡／劉祖寧 「我們不是為了廠商的贊助或豐厚的獎金，我們運動是為了得到身心靈的平衡」 第5章：吉董從初試鐵人三項到十五鐵的鐵人之路／吳永吉 「搖滾跟鐵人其實一樣。都是在沒有人替你撐的時候，你還願不願意撐下去。」 第6章：賽道是開始真正認識自己的地方／倪子鈞 「那種無形的壓力，如果接得住，就會變成動力。」 第二部：從心理的迷霧中破局 第7章：我騎，故我在／何航順 「就算體無完膚，就算狼狽不堪，生活本身，就是一場沒有觀眾的革命。」 第8章：從被關門到完成二二六公里：真正的領導力，是在看不見終點時仍能前進／蔡邦權 「真正的鐵人精神，不是每次都把身體逼到極限，而是對目標有承諾，也對現實有判斷。」 第9章：在跨越極限的踩踏中，把自己重新找回來／陳素梅 「人生最重要的節奏感，不在世界的喧囂裡，而在妳決定為自己掌握生命的那一刻。」 第10章：自己是人生賽道上最難纏的對手／郭修森 「低潮不會平白消失，它就像是二二六賽道上永遠存在的上坡或逆風，我不能期待它不出現，只能學會換檔，學會調整自己的節奏，然後繼續堅持、前進。」 第11章：掌聲會散場，但汗水不會說謊／宋城希 「真正厲害的人生，不是一路發光，而是雖然一路跌跌撞撞，卻仍然守住自己。」 第12章：運動就是用時間換取空間／丁寧 「當你的方向是正確的，穩定好腳步，就算沒有成功，你也踩在成功的路上了。」 第13章：跑步幫我重新識別了生活／林美佐 「你很難抱持著負面的心情跑下去，只有愛著自己，才能從跑步中收穫快樂。」 第14章：靠自己走完一段絕路／馬國弼 「這世上唯一不會欺騙你的，就是你對自己身體投入的努力；它是一場最公平的交易，也是最純粹的風險管理訓練。」 第15章：有什麼事不要往心裡去，往山裡去就好了／段慧琳 「只要專心地把焦距放在運動、或任何其他想做的事情上，該消弭的，就會平息。」 第16章：帶著傷疤與勇氣，優雅且堅定地往前繼續下去／姚黛瑋 「運動，就像是一把冷酷而精準的手術刀，毫不留情地切斷了我負面思考的惡性循環。」 第17章：鐵人三項就像一面鏡子，照出你的自信，也照出你的自大／劉至翰 「唯有真正面對自己的短處，讓陽光照亮心中的黑暗，人才能不斷超越上一秒的自己。」 第18章：安全感來自「我了解自己的極限」／王心恬 「當妳走得夠遠、節奏夠穩，那些結自然會隨著汗水和時間，變得不再那麼沉重。」 後記

作者：陳彥良、洪緯欣、丁寧、王心恬、江晏慶、吳永吉、宋城希、何航順、李翰暄、林美佐、段慧琳、姚黛瑋、倪子鈞、馬國弼、郭修森、陳素梅、黃柏青、蔡邦權、劉至翰、劉祖寧 出版社：商周出版 書系：Live & Learn 出版日期：2026-09-24 ISBN：9786264601405 城邦書號：BH6154 規格：膠裝 / 部分彩色 / 304頁 / 14.8cm×21cm