◆台、日暢銷作者古川武士，繼《改變人生的持續術》又一激勵人心力作！ ◆日本Amazon讀者5顆星推薦 人生就是一場找到想做的事，並去實踐的旅程！ 但你如何確定自己走對路、做對事，不虛此生？ 這些問號是否總在你腦海中不斷冒出： 「我不想一輩子都過這麼窩囊的生活。」 「難道沒有更適合我的工作和地方？」 「自己真正想做的事究竟是什麼？」 運用3大習慣術，你絕對可以改變飽食終日，像履行制式義務般的嚼蠟生活！ 請認真想想：如果人生一路走來遺憾，你以為是誰造成的？對現狀不滿，該如何找出真正想做的事？遇到想做的事，你是否有勇氣行動？人際關係學大師戴爾‧卡內基說過，「我們的缺點，不是無知而是無為。」 比起無知，不去行動才是問題。就請從「發現」的習慣開始，勇敢「付諸行動」、「遵循直覺」，你的人生一定可以找出接近幸福的架構。 找到想做的事，獲得良性循環人生的三大習慣術！ ◎第一個習慣：「發現」 1.描繪出欲求的地圖→視覺化 2.製作want list ◎第二個習慣：「行動」 1.找出時間 2.鬆開4種「心中的煞車」→找出對策 3.加上行動力 ◎第三個習慣：依照直覺 1.明白直覺的重要 2.活用6種直覺開關 【好評推薦】 「世界上的幸福比人們想得還要多，但大部分的人找不到。」 ──《青鳥》作者 莫里斯‧梅特林克（Maurice Maeterlinck, 1862-1949） 「……不要被教條所惑，盲從教條等於活在別人的思考；不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的是，有勇氣跟隨自己的內心與直覺。」 ──蘋果公司創辦人 賈伯斯（Steve Jobs, 1955-2011）2005年6月史丹佛大學演講 「如果你已經準備好了，那就勇敢去圓夢吧！」 ──旅遊書暢銷作家 肉魯 「本書提供可實踐的生活法則，據此探索每個人獨特的人生目的，讓日月晨昏充實幸福而不虛度。」 ──知名古典占星學作家 希斯莉 「『習』是指鳥腋下的一撮羽毛，因長期的振翅摩擦變成了白色；本書就是要幫助你找出屬於自己的白羽毛，讓你的人生飛得更高更遠。」 ──網路超人氣部落客 雨狗 「用力，自己知道；用心，別人知道；細節，成就完美；認真，榮耀一生！只要堅定信念、努力實踐，連上帝也會禮讓我們三分啊！」 ──心靈勵志暢銷作家 戴晨志 「只要有覺得不錯的事，就全都豁出去試試看。」 ──網頁設計師 山田玲子 「我只希望僅有一次的人生能夠過得無怨無悔。」 ──專職譯者 金子一雄 「想做好工作，重點其實很簡單，那就是去做自己想做的工作。」 ──和民居食屋創辦人 渡邊美樹

◎只要找到想做的事，就能獲得良性循環的人生——前言

◎第1章　 為什麼無法找到想做的事？
‧良性循環讓你做想做的事，過想過的生活
‧命運之星在你內心閃爍
‧培養對WANT的感受力
‧必然與偶然的連鎖造成命運
‧令WANT的感受力變遲鈍的「四個煞車」
‧煞車1 MUST（對自己的義務）
‧煞車2 CAN'T（對自己的設限）
‧煞車3 WORRY（來自他人的評價）
‧煞車4 DON'T（來自他人的反對）
‧用三個層次來思考想做的事
‧人生層次的WANT（BIG WANT）
‧生活層次的WANT（MIDDLE WANT）
‧日常層次的WANT（SMALL WANT）
‧以WANT為優先，人生就能順利運轉
‧人生就是一場找到想做的事，並去實踐的旅程
‧「找到自己想做的事的人」訪談1 設計家具社長 小澤良介先生

◎第2章　 找出內心的興奮與期待，養成「發現的習慣」
‧發現的習慣有兩個目的
‧熟知自己內心的需求
‧需求1 對自我的需求
‧需求2 對他人的需求
‧繪製需求的地圖
‧製作WANT 清單
‧製作日常層次的WANT清單
‧製作生活層次的WANT清單
‧製作人生層次的WANT清單
‧「找到自己想做的事的人」訪談2 （株）TAKARA TOMY A.R.T.S 遠藤千咲小姐

◎第3章　 放開內心的煞車，養成「行動的習慣」
‧只要行動，就能更靠近「想做的事」
‧找到促成行動的「小機會」
‧「開除」時間
‧放開內心的「四個煞車」
‧煞車1 減少MUST
‧煞車2 解除CAN'T
‧煞車3 減輕WORRY
‧煞車4 調整DON'T
‧以「設定期限」的方式展開行動
‧以「嬰兒學步」的方式展開行動
‧「找到自己想做的事的人」訪談3 網頁設計師 山田玲子小姐

◎第4章　 對內心的聲音更敏感，養成「遵循直覺的習慣」
‧善用「直覺」
‧跟著直覺走，人生的抉擇就不會出錯
‧活得越簡單，就越能聽清楚內心的聲音
‧六個直覺開關
‧直覺開關1 冥想
‧直覺開關2 運動
‧直覺開關3 一個人旅行
‧直覺開關4 幻想
‧直覺開關5 對話
‧直覺開關6 非日常
‧Don't think , FEEL !
‧感覺之後，用理性驗證
‧三個習慣發揮相輔相成的效果
‧「找到自己想做的事的人」訪談4 譯者 金子一雄先生

◎第5章 　找到「想做的事」而改變了人生的三個故事
‧故事1 　想擁有無悔的就職活動（二十一歲 大學生A君的案例）
‧故事2　 想從事「值得去做」的工作（二十八歲 製造商業務員B先生的案例）
‧故事3　 想脫離只有工作的人生（三十二歲 商社會計C子小姐的案例）

◎為了不使人生陷入後悔，現在立刻行動——後記

只要找到想做的事，就能擁有良性循環的人生

　　雖然很唐突，不過在這裡想先介紹一下兩個迥然不同的上班族，讀者可以比較看看，自己和誰比較像。

●找不到自己想做的事的吉田先生

　　吉田先生在大學時代是個典型的大學生，過著以打工和社團活動為中心的生活。升上大三，進入就職活動時期之後，他才首度開始思考自己今後想做的事，並且陷入痛苦的迷惘中。雖然父母親強烈建議、希望他能夠進入安定的大企業就職，他也覺得在這景氣不安定的時代確實應該這麼做，但不知怎地，就是覺得心不甘情不願。

　　向學長商量「不知道自己想做什麼」的煩惱之後，對方建議他「先試著自我分析看看吧」。因此，他開始回想過去有哪些事令自己做了之後感到愉快。在此，他想起的是「喜歡畫圖」這件事。

　　吉田先生心想：「如果能從事設計方面的工作就好了」。於是，他便去找朋友討論，但卻遭到對方嗤之以鼻：「設計方面的工作，如果不是畢業於藝術大學或專門學校，怎麼可能做得來呢！從一般大學畢業的你連想都不用想。」被這麼一說，也就覺得雖然自己喜歡且擅長畫畫，但技術確實不夠純熟到足以用來工作，於是他放棄了。

　　結果，吉田先生最後就和一般人一樣，參加了綜合職位的就職活動，獲得了幾家公司的錄取內定，進入受父母評價甚高的某大型機械公司就職。

　　吉田先生進入公司後，被分發到業務部門，每天都有做不完的工作，晚歸的狀況嚴重時甚至超過深夜十二點。因為週間太疲累了，週末時，星期六通常只能用來休息，而星期天的下午則需要假日加班。交往中的女友因此多有怨言，但他仍無法騰出陪女友玩樂的時間，不斷增加的只有壓力和體重而已。

　　吉田先生開始對於每天累得像條狗，只能過著往返於家裡和公司的生活感到厭倦。更嚴重的問題是，他發現工作似乎只是為了達成業務目標，卻難以獲得成就感，使他產生了職業倦怠。

　　就這樣，在內心始終沒能真正滿足的情況下工作了三年後，吉田先生終於忍不住開始想要轉換跑道了。

　　可是這時的他，依然不知道自己想要做什麼。別說找不到答案了，每天依然忙碌得連思考這件事的時間都沒有，更別說若提起要換工作，父母和女友一定會大力反對。在這樣的狀況下，連去想都嫌煩，只好回歸一成不變的日常，過著工作和私生活都毫不充實的生活。

●找到自己想做的事的新井先生

　　新井先生是吉田先生大學社團裡的夥伴。和吉田先生在相同時期展開就職活動的新井先生，因為很崇拜創立了軟體銀行公司（SoftBank）的孫正義先生，因而興起了自己創業的念頭。事實上，從大學時代起，新井先生就經常參加創業家的交流會，暢談自己對於創業的熱情。

　　「能夠賭上一輩子來開創的事業是什麼？」新井先生很早就養成在大學附近的咖啡廳裡思考這個問題，並將天馬行空的想法寫在筆記本上的習慣。此外，只要一在網路上查到能帶給自己靈感的人，就會馬上去和對方見面，也持續參加感到興趣的座談會或課程。

　　就這樣過了半年後，某天偶然在電視上看見紀錄片形式的節目，介紹的是一位從事網路保險並掀起革命性成功的社長。聽到那位社長一句「利用網路掀起價格革命」，他馬上明白自己尋尋覓覓的就是這個。這句話帶給他的點子就是：成立利用網路進行教學的英語會話教室。

　　近年來各大企業流行將公司內部的公用語改為英文，英語會話教室也變得更為熱門。但是對於自己這樣的學生或社會上的年輕人來說，英語會話教室的學費多半高得難以負擔。平常就經常思考這件事的新井，開始思索是否能夠利用網路來破壞這個領域的既定價格。

　　接下來，他便在就職活動中，將丟履歷的目標鎖定為營運英語會話教室的企業。面試時，將這個點子說出來後，連續好幾家公司的主考官都以「太天真了，開發新事業不是那麼簡單的」來反駁否定他。不過皇天不負苦心人，終於在第十家公司時，受到一位三十幾歲的年輕社長青睞。

　　「雖然你的提案還稱不上是完整的新事業開發企劃，但我贊同你認為英語會話教室需要革命的熱情與想法！一開始先讓你在本公司既有企業中工作一年，累積經驗與實力，並在這段期間內將這份新事業企劃打造得更完整吧。」

　　就這樣，這間只有二十多名員工的小型英語會話學校錄用了他。雖然父母反對，但新井先生卻堅持說服他們，終於也獲得了認同。

　　進入公司三年後，公司開始提供遠距離英語會話教學服務的新事業。由新井先生率領同事推動的事業內容，是以Skype聯繫起位於菲律賓的講師與位於日本的學生。最驚人的地方是學費只有過去的五分之一，因此受到許多雜誌媒體爭相報導，蔚為話題。

　　新井先生對這份新事業投入了大量熱情，每天都工作到三更半夜。但另一方面，週末假期他也會將時間用來從事衝浪或閱讀等興趣，或和女友約會，過著公私、身心皆充實的生活。 ●遇見自己想做的事的三個方法

　　吉田先生和新井先生，兩人從大學時代到出社會三年後的這段期間內產生了很大的差距。這裡的差距並不是指工作上的成就，而是單純看人生是否過得心滿意足。

　　之所以會產生這樣的差距，原因在於是否找到了自己想做的事，並立刻以行動去實踐。

　　吉田先生的人生陷入了「遍尋不著想做的事」的惡性循環，新井先生的人生則是展開了「持續去做想做的事」的良性循環。正讀著這本書的您，當然也希望自己能過著良性循環的人生吧。

　　那麼，若我們希望自己能如新井先生一般追求想做的事而活，該怎麼做呢？
具體的方法將會在本書中慢慢介紹給大家，不過在此可以先透露以下三點結論。

1.答案不是向外謀求，而是由自己的內心尋找。
2.放開「內心的煞車」。
3.培養能產生一連串良性變化的好習慣。

●我也曾是個「找尋自我的人」

　　我之所以想寫這本書，有兩個理由。

　　上一本書《改變人生的持續術》（商周出版）出版後，我舉行了幾場以「習慣化」為主題的企業研習或研討會。結果發現，許多參加者在決定自己要養成何種習慣之前，更煩惱的是「不知道自己想要做什麼」。這是我決定寫本書的第一個理由。

　　而第二個理由，正是因為過去的我，也曾苦惱於不知道自己想做什麼。

　　雖然現在的我擁有自己的公司，過著想做什麼就做什麼的自由人生，但直到成為社會人第六年時，我都還過著空虛不踏實的生活，整天想著「應該要有更不一樣的生存之道才對」。

　　大學畢業後，進入ＩＴ產業就職，作為一個業務員展開了我的職涯。一直到出社會第三年，業務的工作對我來說都還是很有成就感的，業績提昇時內心也很高興。

　　然而，進入第四年後，不知為何，對ＩＴ業務的工作變得無法順利施展身手，工作起來顯得心有餘而力不足。每逢大型系統的提案，光憑自己一個人的力量能做的事實在有限，一方面為了解決系統問題而疲於奔命，一方面又因大企業特有的調度問題而累積了不少壓力。

　　每天都被待辦事項（TO DO）追著跑，直到深夜才能回家，陷入惡性循環的輪迴。也因為做的盡是些被迫完成的工作，導致最重要的業績反而下滑，健康方面又因為壓力太大而暴飲暴食。然而，即使日子已經過得這麼辛苦了，孤軍奮戰的自己還得強裝無謂，每天拚命努力。就這樣到了第六年時，心中開始出現了這些想法：

　　「我可不想一輩子都過著這麼窩囊的生活。」

　　「難道沒有其他更適合我的工作和地方嗎？」

　　「自己真正想做的事究竟是什麼？」

　　「能達成使命感，實現夢想的事又是什麼？」

　　當時，被這些零碎的想法佔據了心頭，悶悶不樂煩惱的我，正可說是一個「找尋自我的人」。

●一定會找到想做的事！

　　雖然當時的我是那樣的人，現在卻設立了自己的公司，以習慣化為主題開設企業研習或研討會、展開一對一訓練等事業。當然，這樣的工作很累人，也有其風險，但我卻在其中感到無比的充實與滿足。

　　如果出社會第七年時的我不曾選擇自行創業，現在就無法獲得這種幸福了。如果沒有創業，也無法執筆撰寫本書。就像先前提到的新井先生一樣，我也感覺到自己身處於良性循環之中。

　　這是我的人生。而你的人生只能靠你自己摸索找尋。

　　本書將會是在你走上找尋自己的道路時，一路陪伴你的導覽書。內容除了以我個人的經驗為基礎外，再加上許多曾接受我訓練的客戶實例，此外也採訪了許多成功人士，看他們是如何正做著自己想做的事，過自己想過的生活。相信只要閱讀本書並持續執行下去，你也一定可以找到自己想做的事。

　　現在，請回想一下第三頁所引用的作家莫里斯‧梅特林克那句話。

「世界上的幸福比人們想得還要多，
但大部分的人找不到。」

　　本書的目的，就是要幫助你用自己的力量，發現許許多多的幸福。

良性循環讓你做想做的事，過想過的生活

　　首先讓我們回顧一下「前言」中，吉田先生與新井先生的例子。

　　吉田先生從開始就職活動到正式踏入社會為止的這段期間，是這麼度過的：

‧發現有太多人比自己會畫畫，就放棄了成為設計師的想法。
‧只因為大部分的畢業生都選擇應徵綜合職位的工作，所以就和大家一樣。
‧進入機械製造商就職，是因為父母對公司的評價很高。
‧就職之後每天忙於工作，連思考的時間都沒有。
‧雖然考慮換工作，但一想到可能會被父母和女友反對就提不起勁，不去行動。

　　就這樣，經過三年後，現在的他依然是「不知道自己想做什麼」、「不知道人生該怎麼過」、「不知道什麼樣的工作適合自己」，過著惡性循環的人生。

　　事實上，像吉田先生這樣的案例很多，許多人都和他一樣找不到自己想做的事。  這些人其實都是在潛意識中踩下了內心的煞車。那些煞車就是「因為我沒辦法」、「因為我爸媽這麼說」、「無法在明知會被反對之下採取行動」、「沒時間好好思考」等藉口。

　　因為這些煞車的關係，內心好不容易萌芽的念頭（以吉田先生的情況來說，就是想成為設計師的念頭），就這樣被自己摘除了。而且由於這幾乎是潛意識下的行為，在不知不覺中這些念頭甚至將不再萌芽。當煞車思考一旦成為理所當然，自然也找不到想做的事了。

●能去「感覺」的人，才能找到想做的事

　　另一方面，和吉田先生相反的新井先生，則像這樣明確地找到了自己想做的事：

‧隨著想自行創業的念頭而積極參加交流會或研討會。
‧在摸索自己究竟想投入何種事業的過程中，無意間由電視節目獲得創業靈感。
‧為了實現自己想做的事業，開始朝英語會話學校投履歷、找工作。
‧即使在面試時遭到否定也不挫折，持續努力直到遇上願意給自己高評價的社長。
‧就職後，先做出穩定的業績，進而帶領團隊實踐自己的事業企劃。
‧不只是工作，也能享受自己的衝浪興趣，不斷對未來的自己進行投資。

　　新井先生朝著自己覺得有趣、感到興奮期待的方向行動，掌握了新的機會。憑感覺行動，找到自己想做的事，逐漸收集情報，就會將人和機會吸引到自己身邊。

　　就像這樣，他憑藉的不是「思考」，而是憑「感覺」找到自己想做的事。重視自己覺得有趣或感到興奮期待的事，採取進一步的行動，進而感覺到更多東西。只要發展如自己預期般有趣，就表示這條路是可以繼續走下去的。

　　在這樣的循環之中，感受到「自己想做的事」的心，會被磨練得越來越敏感。這種感覺，我稱之為「對ＷＡＮＴ的感受力」。

　　另一方面，吉田先生呈現出來的則是「ＷＡＮＴ無感症」的症狀。

　　「雖然有喜歡做的事，但並不擅長，覺得難以達成。」

　　「反正比起自己，一定還有更多人擅長做○○，自己一定辦不到。」

　　「不知道該從哪裡開始才好，還是算了吧。」

　　「雖然很想做○○，但家人或朋友一定會反對，還是放棄吧。」

　　腦中充滿這樣的思考，無法優先感受「想做的事」，到最後連自己想做什麼都不知道了。

命運之星在你內心閃爍

　　找不到想做的事，人生路不知該朝哪個方向邁進。這種時候，人們總傾向於朝向「自己之外」的地方尋求解答。接著，便會藉由拓展人脈、看書、上網來收集情報。前面提到的新井先生就是在人脈與情報中找到了自己想做的事。這樣的行動本身是非常重要的。

　　但另一方面，就算讀很多書，動不動就參加座談會、研討會，收集了很多情報，也可能反而招致混亂，越來越不明白自己要的到底是什麼了。前面的吉田先生就是這樣，即使他繼續收集情報，也很有可能無法得出結論，只是徒然浪費時間而已。

　　梅特林克曾寫下有名的童話《青鳥》，這故事大家應該都知道吧？

　　貧窮樵夫的兒子吉爾和妹妹梅蒂受到巫女婆婆的拜託，前往夢的世界找尋象徵幸福的青鳥。然而不管他們走到哪個國家都找不到青鳥，就算好不容易抓到一隻，也馬上就變色了。

　　很快的早晨來臨，兩人也從夢中醒來。此時才發現，青鳥就在小木屋中的鳥籠裡。

　　「想做的事」就某種意義而言就像是「青鳥」。什麼事能讓自己覺得有趣、感到興奮與期待，如果不捫心自問，只是一昧的向外尋求答案，依然什麼也不會發現。與其那麼做，不如將注意力朝自己內側集中還比較重要。

　　每個人想做的事都各自不同。

　　有人想創業，有人想換工作，有人想在現在的公司累積職歷。

　　有人想當寫程式的工程師，有人想當美編、設計師，有人想當諮詢顧問。

　　有人把工作看得和生命一樣重，有人想成為專職的家庭主婦，有人希望除了工作，興趣也能很充實。

　　有人希望住在市中心，有人不想離開老家，有人希望長住在國外。

　　人生的「正確答案」也不是只有一個。正因如此，唯有各自用心去感受，才能得出答案。

　　蘋果公司的創辦人賈伯斯（Steve Jobs, 1955-2011）曾這麼說：

　　「……不要被教條所惑，盲從教條等於活在別人的思考；不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的是，有勇氣跟隨自己的內心與直覺。」（出自二○○五年六月十二日，於史丹佛大學演講時的講詞）

　　將注意力放在自己的「內側」而非朝外，試著感受看看吧。

　　當對ＷＡＮＴ的感受力越敏銳，就越能清楚看見答案。

培養對ＷＡＮＴ的感受力

　　想培養對ＷＡＮＴ（想做的事）的感受力，有以下四個方法。

第一，放開內心的煞車。

　　關於內心的煞車，後面會再為讀者詳述，簡單來說，就是對自己沒有自信，害怕被他人批評，害怕遭到反對，明知該做什麼事卻沒時間做……等等。這些「內心的煞車」會導致對ＷＡＮＴ的感受變遲鈍，所以放開這些「煞車」是很重要的。

第二，明白自己的需求。

　　喜歡什麼，對什麼感到興奮期待，對什麼覺得有趣，這些感覺的背後都有著需求。需求可以令感受力起作用，所以知道自己的需求才會如此重要。

　　在第2章中，將教大家如何繪製需求地圖。需求的種類與強度也因人而異，所以藉由製作地圖，可以明確釐清自己的需求。

第三，行動。

　　一旦行動，就能獲得更強烈的感受。例如想要寫小說，那麼首先要打開電腦，試著持續往下寫，說不定會發現比想像中的還有意思，也或許會獲得更強烈的雀躍感受。只要去行動，感受一定會有所反應。

第四，琢磨直覺力。

　　平常在我們的生活之中，傾向將「思考」放在「感受」前面。在工作上，除了一小部分工作之外，應該都是以「思考」為優先吧。只是，一直把合理思考後的行動視為優先，會讓感受力變得遲鈍。結果將導致更難跟著情感行動。

　　若想琢磨直覺力，為每天的生活空下「感受」的時間並反覆去感受，是很重要的一步。

　　能令這些方法習慣成自然的，就是本書介紹的三個習慣，分別是「發現」、「行動」、「直覺」的習慣。

　　對ＷＡＮＴ的感受力越是琢磨培養，越能更加敏銳，進而察覺更多令自己興奮期待、想去嘗試的事。想要有效達成此一目的，就要不斷反覆進行上述四個方法，也就是令它們習慣化。

　　我們人一輩子都在追求想做的事，所以對ＷＡＮＴ的感受力，正可說是「人生的導航儀」。

作者：古川武士 譯者：邱香凝 出版社：商周出版 書系：ideaman 出版日期：2012-12-07 ISBN：9789862722831 城邦書號：BI7062 規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm