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內經呼吸養生法

作者：

湛若水

出版社：

商周出版

書系：

商周養生館

出版日期：

20090608

ISBN：

9789866472794

城邦書號：

BUD009

膠裝．單色．224 頁． 15cm×21cm

庫存量 > 10

‧定　　　價： ~~250~~ 元
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:::進階資料:::
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:::內容簡介:::

《氣的原理》作者應廣大讀者要求，提供居家練習的簡易養生功法！

人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素，人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸對健康的影響層面，你瞭解嗎？

本書用淺顯文字與科學語言，剖析《黃帝內經》及歷代養生家的招式導引，進而教你如何善用呼吸來強化氣血，真正掌握自己的健康！

簡單的說，所謂的「氣功」，初步涵意就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。

呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣的壽終呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次，但是幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，一般人卻通常不太注意呼吸對健康的影響。

本書找到有關「呼吸」的理論根據：將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使其易聽易懂。

善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一樣清澈無染，此乃養生的最高境界。

《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，並參考歷代養生家的導引招式，綜合提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。

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◎梅門一炁流行養生學苑創辦人　李鳳山師父
◎中華民國氣功協會理事長　吳長新教授
◎旅居德國針灸教授　楊騰峰醫師
◎成功大學電機系　羅錦興教授