暢銷25萬．最平易近人的心理學入門指南 日常生活中有許多問題，來自於人的想法與行為背後，藏著不為人知的心理機制。 學會用心理學看懂問題、找到解法，也更了解自己！ 戀愛中的煩惱、讀書時的困難，還是職場上的人際問題，這些都可以藉由心理學來解決！ 讓日本超人氣臨床心理師植木理惠告訴你：心理學，原來可以這樣用！ ▌怎麼談戀愛，才能更了解自己，也更靠近對方？ 認同理論｜先認識自己、建立自信，才能建立更健康的親密關係 ▌書念不起來，怎麼讀才能更有效率？ 記憶精緻化｜把新資訊和熟悉的生活經驗連結，讓知識更容易記住 ▌怎麼讓自己的意見更容易被接受？ 史汀薩效應｜善用座位安排法，讓溝通從一開始就更順利 作者植木理惠從日常生活中的小事出發，以「現象」、「實驗」、「觀察」、「理論」、「技法」為主題，用清晰易懂的說明，一步步看懂人為什麼會這樣想、那樣做，並且用心理學找到解決方法的新角度。 本書回歸以觀察與理論的心理學，層層揭開大眾的內心世界，讓人不再只是知道心理學名詞，更能理解背後的心理機制，學會把活用到自己的生活：面對戀愛、人際與工作中的各種難題，都能多一種思考與應對的方法，讓生活更輕鬆、更自在。 聯合推薦 林文瑛｜佛光大學心理學系教授 林惠蓉｜台北市伯特利身心診所、大安健康中心駐診心理師 高育仁｜羅吉斯心理諮商所心理師

推薦序一、二、三 / 前言 第1章｜何謂心理學 01就算看不見，也還是存在？ 02看不見的東西就「不存在」！ 03如何活用「馬上能用」的知識 04如何整理才能正確了解心理學？ 05依照不同的研究方法學習心理學 Column德國人和美國人誰比較殘忍？ 第2章｜從「現象」看心理學→現象 OUTLINE從日常現象推測人類本質的心理學 01如何喜歡自己？ 02隨著團體的規模擴大，人類的行為會產生什麼樣的變化？ 03俊男美女真的比較占便宜嗎？ 04為什麼人家叫你不要看，你越想看？ 05記憶為什麼會說謊？ 06如何充分激發人的潛能？ 07加深第一印象的技巧 08如果放任小惡不管，人的心態會有什麼樣的改變？ 09只要能夠感同身受，別人就會想「報答」你 10老師該如何面對班級瓦解？ Column如廁所需的時間會因為什麼而改變？ 第3章｜以「實驗」測量心理學→實驗 OUTLINE心理學－一門講究假設與驗證的「科學」 01如何提振他人的鬥志？ 02如何控制一個人的心志？ 03什麼樣的情況會讓人喪失鬥志？ 04如何給糖果才最能刺激對方的鬥志？ 05記憶達人怎麼記？ 06如何製造虛假記憶？ 07謠言如何產生和散播？ 08什麼樣的情況能夠讓自己的意見容易被接受？ Column動機只有「外在和內在」嗎？ 第4章｜利用「觀察」看穿心理學→觀察 OUTLINE長期觀察人類，將語言和行為一般化的心理學 01「靈感」是怎麼來的？ 02回憶在大腦如何運作？ 03虛假記憶何時會出現？ 04哪種人容易遭到性騷擾？ 05高學歷者能不能幹？ 06「聞一知十」的人的思考模式 07父母和子女如何才能成為「親子」？ 08孩子的社交性是如何形成的？ 09如何建立「友情」？ 10什麼時候才能夠談真正的戀愛？ Column如何了解自己？ 第5章｜整理「理論」的心理學→理論 OUTLINE為了分類而將現象模式化的心理學 01一件事要多困難才會讓人想做？ 02為什麼怎麼努力都做不好？ 03提高「欲望」的2個公式 04如何表現智力的高低？ 05心智可以測量嗎？ 06如果以科學來分析「人格」，會發現什麼？ 07如何和壓力相處？ 08思緒如何變成記憶？ 09如何才能夠有效記憶資訊？ 10馬上忘記的記憶和始終不忘的記憶有何不同？ Column何謂有效的學習方式？ 第6章｜提示「技法」的心理學→技法 OUTLINE應用理論貢獻臨床的心理學 01 如何控制「問題行為」？ 02 容易導致憂鬱的特殊思考模式 03 如何跳脫因凡事耿耿於懷而影響身體健康的惡性循環？ 04 如何跳脫以自我為中心的思考模式？ 05 看清你的心的最好方法 06 如何自我暗示保持心理健康？ 07 諮商師應該與病患保持什麼樣的關係？ 08 如何順利觸及內心？ 09 有時全家人都必須進行諮商？ Column你能夠客觀地思考嗎？

作者：植木理惠 出版社：商周出版 書系：生活館 出版日期：2026-10-08 ISBN：9786264601610 城邦書號：BK5062X 規格：平裝 / 單色 / 240頁 / 14.8cm×21cm