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內容簡介
掌握智慧,擁抱快樂,看見銀髮美麗新境界
人生不會事事如意,在不完美中學習,轉念走出屬於自己的路。
多親近年輕人,尊重採納不同的觀點,讓自己從內而外變年輕。
接觸新事物,探索新領域,動腦又動手,到老也能精彩不孤單。
珍惜自己有的,行有餘力支援晚輩,懂得放下割捨,隨緣自在。
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規劃人生五寶,健康活到老!
*老身:健康靈活的身體
不輕忽身體警訊,謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息,營養均衡,保持愉快心情。
*老本:足夠支配的財富
及早規畫儲備退休金,不論金額多少,都能有所助益。
*老居:健康的居住環境
趁年輕、有資金能力的時候先買房子,並多從健康角度去選擇住宅,老時才能安居。
*老伴:互相照應的伙伴
有能陪伴到老的另一半固然很好,若是沒有,則要有個可以互相關懷照應、互相分享、彼此真心相待的伙伴。
*老友:豐富的人際關係
多參與健康快樂的學習或社交活動,少金錢牽扯,合則多聊、不合則隨緣,自能自在放下,隨心所欲不逾矩。
目錄
專文推薦
一、充滿哲理的古稀樂活人生/何邦立
二、始終如一的遠見及正念/明金蓮
三、護理楷模,術德雙馨/查岱龍
四、平凡中見不平凡/陳宗鵠
五、成功女人的背後/雷永耀
六、俯仰無愧,優游自在/趙怡
七、回顧所來徑,蒼蒼橫翠微/劉怡均
八、恆持剎那,無住生心/劉峻正
序 言 我的斜槓樂齡人生/徐南麗
壹 成長學習及護理研究之路
一、我的成長
二、航護生涯
三、矢志為護理
四、進修博士甘苦談
五、學術研究
貳 人生轉折
一、選擇護理
二、面對疾病
三、榮總生涯
四、緣定慈濟
五、十年元培
六、回顧有感
叁 人生有五寶 健康活到老
一、健康的身體--老身
二、足夠支配的財富--老本
三、健康的居住環境--老居
四、互相照應的--老伴
五、豐富人際關係的--老友
六、小結
肆 安定自在 健康樂活
一、健康要自己營造
二、家父的長壽祕訣
三、充滿學習自在的退休生活
四、照顧中風失智的家母十一年有感
五、開啟後段人生
附錄一 醫護明珠、杏林之光/劉峻正
附錄二 培養能力丶終身學習丶研究創新丶跨界整合丶回饋社會/徐南麗
附錄三 「台灣護理之歌」優良作品/徐南麗
延伸內容
【各界推薦】
本書後段寫的是如何健康的活到老…都是從實際生活體驗中,得到的智慧結晶。(何邦立/何宜慈科技發展教育基金會執行長)
想要擁有充實而精彩的退休生活,就要在年輕時好好照顧自己的健康、培養自己的興趣、建立適切的人際關係,並規劃自己的財產分配。(明金蓮/臺北榮民總醫院護理部主任)
徐教授在面對人生的轉折點,能夠不計得失,勇於承擔,理性思考,作出明確抉擇,所以她的人生峰迴路轉,柳暗花明,處處可見驚喜!(查岱龍/國防醫學院院長)
徐教授年輕時盡忠愛國報效國家,春風化雨造就人才。退休後出書立作嘉惠社會,提出「五老五寶」樂齡計劃,值得中丶老年人認真閱讀參考。(陳宗鵠/中華兩岸健康促進建築環境策進會理事長)
徐教授身為專業護理人員運用知識幫助自己度過疾病難關的堅強,令人敬佩!更突顯了護理是一項利人利己的志業。(雷永耀/前台中榮民總醫院院長)
徐教授在書末推薦她的養生祕訣,讓我們這批站在生命終點線前迷茫驚疑的高齡族群如獲至寶。(趙怡/國際佛光會中華總會總會長)
徐南麗教授的人生豐富精彩,這本自傳不僅回顧所來徑,更可做為年輕後輩的生涯發展指南。(劉怡均/慈濟大學校長)
徐教授真情至性,躍然紙上,相信您在閱讀此書之後一定會和我有一樣的感受―觀照生命,樂活人生。(劉峻正/前國軍高雄總醫院岡山分院院長)作者資料
徐南麗
是位擁有兩個博士、三個碩士的高級行政管理顧問,也是春風化雨二十餘載的大學教授,曾任《榮總護理》等專業護理雜誌總編輯,也擔任《健康與建築》雜誌社社長,退休後延續之前讓生命發光發 熱的堅持,不只學繪畫、跳舞、拉胡琴、學佛,更學習中醫養生,並持續受邀在專業雜誌寫稿,筆耕不輟,喜樂分享。徐南麗博士悠遊駕馭這多重身分,活出臺灣幸福女人打造的美好人生。 /學歷/ 美國芝加哥伊利諾大學護理行政管理哲學博士 美國自然醫學大學自然醫學博士 中華民國國防醫學院護理研究所碩士 美國航空太空醫學院航空護理研究 中華民國國防醫學院護理學系理學士 台中女中 /現職/ 澳門科技大學講座教授 四川成都樂山職業技術學院講座教授 健康與建築雜誌社長暨總編輯 中華兩岸健康促進建築環境策進會副理事長 /經歷/ 元培醫事科技大學護理系教授、慈濟大學護理學系主任、慈濟大學護理研究所所長、花蓮慈濟醫學中心護理顧問、花蓮縣護理師護士公會理事長、台北榮民總醫院護理部副主任,以及國防大學護理研究所、陽明大學護理學院、台北醫學大學醫學研究所護理行政組、台北護理學院醫護教育研究所、湖南中南大學湘雅護理學院的兼任教授、《榮總護理》《腫瘤護理》《慈濟護理》雜誌總編輯。 /著作/ 護理行政與管理、航空護理學、護理研究導論、正向思惟—改變生命的力量、追求百分百、護理人力生產力的評估與運用、老年護理標準之建立與護理品質之評值、營養學等27本書。 徐南麗教授研究室 http://nanlyhsu.weebly.com 相關著作:《正向思惟:改變生命的力量〔增訂版〕》基本資料
作者:徐南麗
出版社:原水文化
書系:悅讀健康系列-身心靈書房
出版日期:2020-10-06
ISBN:9789869945639
城邦書號:HD3161
規格:膠裝 / 部分彩色部分黑白 / 256頁 / 14.8cm×21cm
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