本書是法國No. 1拖延症殺手《M3目標達成筆記術》的【行動筆記本】 幫你實現工作與生活目標的完美夥伴 你可以盡情發揮創意：創業、考證照、學習語言、健身減重、讀書考試、投資理財、專案企劃、技術開發、在職進修、生活安排、旅行壯遊、退休計畫、健康管理、資產規劃、找理想工作、買房子……甚至是你最瘋狂的夢想，無限可能等你去開發！ M3目標達成筆記是你的行動筆記與日記，可以幫助你在3個月內，一步步達成你的目標與夢想。 筆記共3期，每4週為一個進步單位。 每週設定3個目標，必須在7天內完成。每天制定3項優先任務，以時間區塊規劃行動，幫助你在時限內完成。 每星期計算進步點數，回顧一週的成功與失敗。一期結束後檢視成果，畫出成功曲線，觀察自己的進步軌跡。 你可以照著自己的節奏走，在過程中隨著進度調整計畫。 可以獨立執行，（最好）也可以尋找2~3位同好組成贏家精神俱樂部，互相加油打氣，一起追求成功的喜悅。 每天在固定時間寫筆記，一次只要20分鐘。這20分鐘可以改變你的一天。 筆記本可以單獨使用。若想充分利用筆記內的所有工具，了解使用工具的方法，推薦你閱讀《M3目標達成筆記術》。 如果不知道如何訂立目標，《M3目標達成筆記術》可以幫你做自我診斷，找到可行的目標，以及如何擁有貫徹目標的動機與熱情。

使用方法 我的生活與想望 我最重要的5個目標 目標之輪 視覺化看板 達成目標的獎勵點子 第1期行動 第1期總結 第2期行動 第2期總結 第3期行動 第3期總結 Notes

請把這本筆記本當作你的生活與工作伴侶。 你翻開了這本筆記，表示你心中懷有亟欲實現的夢想。 未來正待書寫，今天就是提筆的絕佳日子。 預祝你成功，滿懷著勇氣朝夢想邁進！ 使用方法 M3目標達成筆記是你的行動筆記與日記，可以幫助你在3個月內，一步步達成你的目標與夢想。 筆記共3期，每4週為一個進步單位。 每週設定3個目標，必須在7天內完成。每天制定3項優先任務，以時間區塊規劃行動，幫助你在時限內完成。 每星期計算進步點數，回顧一週的成功與失敗。一期結束後檢視成果，畫出成功曲線，觀察自己的進步軌跡。 你可以照著自己的節奏走，在過程中隨著進度調整計畫。 可以獨立執行，（最好）也可以尋找2~3位同好組成贏家精神俱樂部，互相加油打氣，一起追求成功的喜悅。 每天在固定時間寫筆記，一次只要20分鐘。這20分鐘可以改變你的一天。

作者：達米安．柯札特(Damien Cozette) 譯者：劉美安 出版社：商周出版 書系：Live & Learn 出版日期：2020-09-08 ISBN：4717702106515 城邦書號：BH6067 規格：膠裝 / 雙色 / 208頁 / 14.8cm×21cm