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內容簡介
最全面的花精寶典,傳遞你所不知道的植物智慧
打通情緒的任督二脈,啟動身心靈的療癒。
當你提升自我的頻率,就能安然面對所處的困境。
.61種花精介紹,最完整的花精寶典。
.介紹HRIDAYA赫利達亞花精的第一本書。
.認識花精治療,體會花精智慧,讓身心靈平衡的絕佳助力。
.跨物種的連結~花精植物能量療癒人與動物的實際案例分享!
◆花是植物的靈魂,花精充滿靈性的智慧
萬物有靈,植物的智慧也不亞於人類,而花可說是植物的靈魂。花精則是擷取自花的生命振動頻率與生命訊息的一份純然的能量,保存在純水中。
運用花精來處理情緒,這種治療方法早在全世界行之久矣。因為在臨床上,東西方運用花精協助治療,已經有很好的成效,也有越來越多的花精學說。而HRIDAYA赫利達亞全頻能量花精,是宇宙中一種清淨無染的高頻能量,傳遞的花精訊息是來自宇宙最高頻的存有,充滿靈性的智慧,其共振的頻率,可以帶來巨大的感染力,同時也影響著世間以及所有的生命體。
◆不受負面能量干擾,轉化阻塞的情緒
當我們受到大環境的汙染和全球瀰漫的負面破壞能量時,所有的低頻能量就會干擾著所有生命體,這種低頻破壞的能量,是使地球走向毀滅的來源。而全頻能量花精教我們:提升自我的共振頻,擴展大宇宙的能量。此全頻能量,是協助我們整體提升的重要靈性療癒力,讓我們身處在動盪的現在,也可以穩定而有節奏的去面對所處的困境。
情緒會影響免疫系統。花精所帶來的高頻精微能量,可以將阻塞的情緒能量轉化,對我們的身心靈有很大的幫助,可說是治癒靈魂傷口的最佳心靈解藥。透過花精共振能量場的頻率,覺察身心靈的狀態,就能真正了解自我,和個人內在做連結,去啟動療癒。
◆最全面的花精寶典
HRIDAYA赫利達亞全頻能量花精目前收羅花精種類最全面,透過本書,我們可以一窺全宇宙啟動植物療癒能量的狀況,以及體會植物的智慧。
本書分為三大部分,第一部讓你認識全頻花精的傳承與能量、脈輪等的關係。第二部的六十一種花精,每一種的內容皆包括:全頻訊息、能量說明、適用狀況、達成目標,你可以體察自己的狀況,了解自己需要何種花精。第三部實用篇教你簡單使用花精,以及整理各種情緒狀況可搭配的花精,並提供包括人與動物的實際個案故事,你會讚嘆花精的巧妙與神奇。
【推薦引文】
「不管我們是使用花精或任何其他工具,並不是盲目地用這些來自宇宙的愛使症狀消失。而是要透過這些訊息,釐清潛藏深處的意識瓶頸,而透過花精帶來的新體驗,我們願意探索生命全新的可能性,此時潛藏於人體深處的自癒能力就能自然恢復,讓我們可以帶著新的自己繼續人生的旅程。」
——楊紹民 醫師(光流聯合診所院長)
「何謂花精?何其功能呢?
取之於虛空,療之於世間靈,花精之功能便展示於此世間;
隨之因緣,廣開方便,花精之功能便釋放其能量光;
凝之於花,結承於露,花精之功能便植入靈之心。」
——張哆吽(HRIDAYA赫利達亞能量療癒學院院長)
目錄
﹝推薦序﹞探索生命全新的可能性/楊紹民醫師
﹝推薦序﹞來自花神的祝福/張哆吽院長
﹝作者序﹞一花一葉一世界,寸草寸心全宇宙
Part 1 全頻能量花精 認識篇
一 什麼是全頻能量花精?
二 花精治療VS量子力學能量場
三 花精治療VS靈性疾病與靈性能量
四 花精治療VS脈輪和能量體
Part 2 全頻能量花精 訊息篇
01 菩提樹 Pipal
02 橡樹 Oak
03 夾竹桃 Oleander
04 金銀花 Honeysuckle
05 串柳 Callistemon Viminalis
06 鳶尾花 Iris
07 芥蘭花 Mustard Flower
08 聖心百合 Lily
09 雛菊 Daisy
10 雞冠花 Cockscomb
11 朝鮮薊 Artichoke
12 桔梗花 Chinese Bellflower
13 綠葉龍柏 Dragon Savin
14 紫金花 Hanadaikon
15 九重葛 Bougainvilla
16 山茶花 Camelia
17 孤挺花 Amaryllis
18 火鶴 Anthurium
19 藤黃果樹 Gamboge Tree
20 紫藤 Wisteria
21 玫瑰 Rose
22 紫羅蘭 Violet
23 蒲公英 Dandrlion
24 鳳凰花 Flame Tree
25 百聖薊 Holy Thistle
26 銀樅樹 Silver Fir
27 鈴蘭 Bell Orchid
28 罌粟花 Poppy
29 七里香 Orange Jasmine
30 秋海棠 Begonia
31 雪松 Cedar Tree
32 朱菫 Hibiscus
33 霍香薊 Flossflower
34 夏荷 Summer Lotus
35 紅栗樹 Red Chestnut
36 波斯菊 Cosmos
37 長春藤 Ivy
38 岩蘭草 Vetiver
39 白牡丹 White Peony
40 蘭花 Orchid
41 馬拉巴利 Malabar Chestnut
42 蓮花 Lotus
43 銀杏 Ginkgo
44 水仙 Narcissus
45 橙花 Orange Blossom
46 落葉松 Larch
47 黃斑綠葉榕 Ficus Spot
48 杜鵑 Rhododendron
49 馬纓丹 Lantana
50 紫陽花 Hydrangea
51 梧桐樹 Buttonwood
52 鳳仙花 Red Impatiens
53 油桐花 Tung Tree
54 青葉奧勒岡 Aoba Oregon
55 梔子花 Gardenia
56 金盞菊 Calendula
57 急救花精 Rescue
58 春神 Mokana
59 夏神 Hanecora
60 秋神 Howakura
61 冬神 Shophitara
Part 3 全頻能量花精 實用篇
一 啟動全頻能量花精的方式
二 全頻能量花精的108種情緒療癒
三 遠距治療與實際臨床個案
序跋
﹝作者序﹞一花一葉一世界,寸草寸心全宇宙
「沒有內、沒有外,方圓一如的能量場域謂之全頻。」要怎麼詮釋無二無別的生命狀態,以及洞察自我內在?不經意升起的內心漣漪,能夠即早覺知,而了悟一切是全頻的概念。
花精治療早在全世界被運用來處理情緒,已行之久矣。究竟要如何了解箇中的道理,必須要從臨床科學的驗證開始。
目前,全球已經面臨了整體宇宙意識覺醒及被迫改變調整的階段。要如何了解全頻能量花精學說所帶來的影響以及迫切性,我們可以從宇宙量子能量纏結現象及其物理特性,去了解彼此及整體的合一性。
綜觀過往人類歷史,不乏窺見許多如宇宙「大爆炸」的演化論,在在都證明了全頻共振的重要性。此HRIDAYA赫利達亞全頻能量花精,正是因應此共振頻率所存在的。這本共振全宇宙的花精能量全書,是宇宙回應整體人類的一本著作,謹代表整體療癒能量的至高無上之源頭,為貢獻此全頻能量花精所帶來的努力,及所有植物能量帶來的完整植物療癒訊息,致上最高的誠意。
「一花一葉一世界,寸草寸心全宇宙」,那會是什麼樣的境界?就如同所有人的內心世界,我們絕對無法完全了解每個人的內心世界。如何從情緒看見一個人的身、心、靈,是需要方法的,也是有階段性的。
從意識到潛意識再回到意識的過程,被稱之為「完形療法」,早就為心理治療領域所倡導。然而這些過程,我們如何協助個案認知情緒,並使個案從中得到幫助,是心理治療長期的挑戰。因此在臨床上,東西方運用花精協助治療,已經有很好的成效,也有越來越多的花精學說。
花精,是因為需要而存在。究竟要如何找到適合個人的花精以進行治療,讓自我回到真如的狀態,是值得你我共同去探究的。而HRIDAYA全頻能量花精提供所有的人另一種選擇,讓我們得以藉此一窺全宇宙啟動植物療癒能量的機會,就是現在,是你我呼應全宇宙改變的開始。謹帶著虔誠感恩的心念,祝福全宇宙以及彼此。
在此要感謝協助完成本著作、提供臨床個案的Daniel老師,他以個人運用全頻能量花精的經驗,為許多人帶來了整體治療上最好的見證,也為很多人生命靈性點燃希望。協助此次文字整理的Lulu是一位上天派來的天使,讓植物整體療癒得以透過文字完整呈現,並以其靜定的特質給予最大的幫助。另外給擁有九重葛、蘭花、金銀花特質的L、A、B,謝謝你們讓我感受到全然愛的滋養,在經歷生活中諸多壓力的情況下,還能夠繼續往前走。以及我僅存的道友Eva,因為你的無私奉獻,讓我能夠在過去彼此共同發願的菩提之道上繼續往前進,辛苦你了!畢竟這條路真的不容易,希望我們能夠因此互相砥礪,愛自己、愛所有的一切。
也感謝能量學院的院長,一路的鼓勵及教導,總是不放棄我,讓我再次肯定自己。其有智慧的生活教導方式及指引,讓我重新燃起鬥志,而能再次與上天連結,透過信任,有信心地完成本著作。相信因為您的悲心及願力,會讓更多廣大的眾人得到最大的利益。
最後感謝商周出版以及藍萍,因為妳慧眼獨具,願意排除萬難,在預定的時間內協助出版本書,真的是本書的最大推手,也是全宇宙的一大盛事,對於妳的用心給予最大的肯定,此份善的能量,將為妳帶來最好的回饋。
再次謝謝參與此次出書所有一切最高的能量源頭,以及所有的人。帶著此份祝福與感恩,讓我們回到光與愛。
唐菁內文試閱
三 花精治療VS靈性疾病與靈性能量
1 靈性上的六大病症
(1) 盲目無知
較容易有靈性上的盲點,往往不了解自身的真正需求,只是一味盲從,個性較憂柔寡斷,常常不知如何抉擇,患得患失。較容易罹患情緒疾病,如現今社會的釵h憂鬱、焦慮症等。
(2) 妄自任性
是一種靈性上較會尋求生命答案的類型,容易在自我追尋的過程中,任性妄為,而誤以為這是一種真理,會有行為上的偏差以及認知上的問題,個性較為自我,很有個人的主見想法,以及對人生的見解。在身體上,較容易出現生理疾病,以及發生重大的生命事件。
(3) 內心縮小
是靈性上的另一大問題,和過往的生命事件有關,而導致此生對靈性的認知較為無感,是源自於一種卑傲的心念所影響的。這種特質的人,會在人生的某個階段對靈性的修行很渴求,是非常極端的宗教知識份子,從完全不能接受到全然的奉獻,個性比較讓人捉摸不定,不知道他究竟想要什麼,常是別人眼中的爛好人,往往在生活上顯的無所適從。容易胸悶,有心輪上的問題。
(4) 迷失自己
此種靈性上的問題,出現在對宗教有極大的狂熱者,會不斷地尋求生活上的慰藉,但在現實層面上會極度的失衡,會有某些認知障礙,以及較無法真實表達自我。個性上看起來很有自己的想法,不過這源自於過度的自信以及自尊心低下,有深層的自卑情節。通常容易忽略健康上的問題,往往一生病,就是比較嚴重的疾病。
(5) 偏頗造作
是一種容易自我設限的靈性特質,往往不太相信所謂的宗教,會有自我的社會價值觀,比較像是一種精神上孤立的特質,很能吃苦,認為這是激勵自我生存的一種方式。比較不容易受人影響和聽從他人的建議,其個性較為古怪,很能自得其樂,自娛娛人而不自知。生理上的問題,平常不容易從外在看得出來,對自我健康認知較無感,是需要多重視自我健康的靈性疾病類型者。
(6) 智性障礙
是一種在靈性上較沒有覺性的人,不一定是所謂的無神論者,是一種心智上較為駑鈍,不能了解靈性修持真正意義的人。通常較為迷信和食古不化,也不容易改變。享受並容易滿足現實,也很認命,個性較為專注。生理上不容易罹患重大疾病,但是也容易因為個性上的堅持而小病不斷。
以上因靈性的六大病症而導致的身、心、靈失衡,全頻能量花精正是可以協助我們、幫助自我的重要療癒方式,同時可以搭配多種花精一起使用,共同從靈性的源頭,讓自己真正了解自身的問題。
通常靈性上的疾病是容易被一般人所忽略的,常常只有在生理及生活上出現嚴重問題時,才開始尋求解決的方法,但往往只注重在身心的問題上,而不了解,自身靈性層面上的疾病,才是影響身心的真正根源。釵h剛出生的孩童就有靈性疾病的問題,只是因為我們不了解,無法得到此相關的知識,而導致這些孩童因此受到藥物治療的傷害,因為這些傷害而影響了他們的人生。
釵h人認為身體沒有疾病就是健康,卻往往不知道靈性上出現問題。此時健康也只是一時的表象,並不會長久,之後便容易出現嚴重的身心能量上的失衡,最終導致不容易治療的疾病。其真正的根源是來自於靈性上的問題,如果我們能及早對靈性疾病有所認知,就可以少走一些冤枉路,少浪費一些國家資源,更可以減少醫療對人體的殘害,並朝向整體能量醫學的概念去發展,將可以讓更多人受益。
未來的醫療,將會走向「能量醫學」的道路,讓更多人從整體能量治療的方向,去看待生病這件事情,絕非只是病症的清除而已,更需要從身心能量整體去著手。花精可以以自然方式處理釵h情緒問題,是目前西方醫療體制上公認很好的一種方式。
從最早的花精製作到現在,近百年的延續讓我們了解,來自植物的能量頻率,確實幫助無數人,改善了釵h情緒以及身心失衡的狀況。現今已經有越來越多人會選擇使用花精,相信不久的以後,花精的運用會很普及,而成為一種生活方式,更進而是一種時尚指標。能量醫學的醫療概念將可以深植人心,那將會是一種地球宇宙能量趨於平和的世代。
2 靈性能量認知的意義
在靈性能量場域上,透過一些方法去了解與學習,便可以透過靈性的課題加以辨識,目前個人的真正問題所在。倘若我們不能夠清楚了解靈性對自我的整體影響,往往會流於一般世俗對人的定義以及框架,在釵h問題發生時,無法適性而為之,往往就容易出現很多障礙,衍生出身心上的疾病。
釵h關乎靈性上的問題,往往一般人會將之歸類隸屬於宗教層面,但忽略了,其實它也涵鄞敺ゥB物理、天文、人文……等議題,或者與這些議題有關聯性,只是渺小的人類以有限的科學去分類定義,妄自分別,而以種種不同的論述去解釋靈性的議題。所謂上知天文、下知地理的這些專家,可能也只窺見其靈性範疇的一角;而一些從量子力學上相信物質不滅、能量共振理論的前衛人士,則是就個人所知的一部分,去談未知的領域,例如:究竟有沒有外星人亦或是有沒有最高的主宰能量?都是很多人不願意或是無法碰觸的神祕檔案。
如何去窺見靈性能量場上所涵貌獄滶魽A是靈性認知上重要的學習課題。首先我們可以讓自己藉由花精的訊息,了解個人的問題,由此慢慢去覺察自己真正的身心問題所在,進而去連結高我,也就是連結靈性的層面,或稱屬靈的部分。
也麻ォ悇Y些宗教所教導的靜心冥想以及修練方式,確實比較容易讓我們連結靈性,但這並非唯一的途徑。有些人一出生就有直觀的能力,這是與生俱來的,是靈性能量較為敞開的一種現象;但釵h人會經由某些特定的方式,如靜坐冥想、持誦經文,從事一些特殊的靈性修煉,也會讓靈性能量場較為敞開。
每個人在靈性能量場的開啟程度不同,此靈性能量常會受到釵h生命事件、情緒、意外、藥物等影響,或是有些人因而開啟。但這在靈性能量場域上,都只是自己的一小部分,真正在合一的靈性能量場上,那是一種寧靜、祥和,絕對的平靜與無染的狀態。
據說釵h靈性了悟的聖者,會以「光」的方式讓釵h人去了解。在光能的世界中,很多人只停留在狹隘的有限科學裡,無法一探究竟,就認為這是一種如人飲水、冷暖自知的最高境界,索性將此未知領域套上了「神祕」的字眼。但慶幸的是,越來越多人從生物能量場的角度,慢慢了解了量子力學的概念;也從心念力量的科學實證上,了解靈性高頻的能量世界,並非只是物質界所詮釋的,這是屬靈的世界。
靈性的議題始終圍繞在我們生活周遭,所以近來全世界釵h形而上學的靈性學說,也開始漸漸登上正式的學術殿堂,是除了心理學、宗教學以外的一門課程,這不僅僅是物理、化學或玄學上的一部分而已。
所以,靈性所影響的層面和範圍很大,從個人、家庭、社會乃至於整個地球的靈性能量,是宇宙能量光的來源,此能量源影響著大宇宙,也彼此共振。而且從地球上有了第一個花精系統開始,就是靈性需要被重視的時候。
靈性能量影響情緒、心理乃至於生理的疾病。幾世紀以來,人類因為生活模式、信仰、認知的改變,以及科技的發達、社會的改變,讓人類變得無法相信大自然,無法和天地能量共存。因為靈性上的能量斷層,導致這份應該與生俱來的本能無法展現,因此全頻能量花精將會是回歸大自然、連結宇宙大能的方法之一,也是另一種能量頻率共振的途徑。尤其是,「全頻能量花精」有著宇宙能量場上植物的療癒訊息頻率,也透過水晶、光頻以及花精的音頻,讓我們的身心靈可以藉此能量頻率而得到幫助,是目前花精系統很高頻的能量。
透過可以共振接頻的特殊靈能者所下載的「全頻能量花精」,藉由每種不同的宇宙植物的能量頻、音頻、光頻、水晶的頻率所帶來的全頻能量,可以憑藉著直觀的引領,讓全頻花精的訊息,開啟個人的能量治療方式,也是靈性提升成長的很好方法。
讓我們以開放的態度,去迎接此全頻能量花精。它是新世代靈性課題上,不可缺少的一環,也將引領著全人類,邁向新紀元,改變世界、改變彼此,帶領我們前進,朝向身心靈和諧的最高境界。延伸內容
探索生命全新的可能性
◎文/楊紹民醫師(光流聯合診所院長.前中華民國能量醫學會副理事長.聖達瑪學院全人整合醫學志工講師)
花精,是來自上天的禮物!最開始是透過英國醫師Edward Bach(譯作巴哈或巴赫)以特定程序,把來自上蒼(大自然)的愛的能量轉化成自然醫學的製劑,用來幫助人們一方面認識自己的潛意識世界,也同時獲得身心的平衡與健康!
筆者曾參與創立亞洲第一家醫學中心「壓力免疫病房」,運用非藥物的禪修、身心療法、放鬆訓練,治療「吃藥無效」的失眠、焦慮、恐慌、憂鬱等疾病;同時也參與多年「內外科綜合病房照會醫學」的工作,幫助許多「藥物難治」的高血壓、糖尿病、疼痛症患者病情的穩定,見證人體自癒力的存在。因此十年前決定成立亞洲第一家「全人整合醫學」診所,運用能量醫學的「生物電子檢測儀器」協助蒐集來訪者的「健康干擾因子」,並運用自然醫學、情緒療法、營養醫學、能量醫學與心靈療法幫助許多人健康升級。在行醫廿多年後,筆者終於深深體會,疾病是上天派來教導我們學習認識自己的「老師」的意涵!
疾病的出現,在國際整合醫學的理論中,是因為我們的身體-情緒-心智-靈魂-精神五大層次失衡。對抗療法是在第二次世界大戰時,要在短時間「控制」致命的外傷與感染病而出現,但是並不能讓人恢復健康。而在維持完整傳承的自然醫學體系中,「傾聽」症狀要訴說的訊息,也是非常重要的觀念。
例如,半年前一個罹患子宮頸癌的老師,透過深層療癒,才了解疾病的源頭,是來自原生家庭「長女」就必須承擔起所有的家族責任,「好人」就是什麼事情都得承擔起來。非常對應於「秋神Mowakura」所要帶來的訊息:一種承襲自舊有的信念,影響我們經歷面臨許多重複的錯誤,而無法跳脫此框架;也又太多自己看不見的枷鎖,讓自我停滯不能前進。
一個被診斷重度自閉症的小女孩,表面上眼神無法跟他人接觸,事實上她是一個高能量的老靈魂,是來帶動整個家族的蛻變。而她的固執與堅持,反而是要陪伴父母能夠開始省思自己的生活模式與情境的愛力,符合「冬神Sophitara」帶來的訊息:帶來宇宙中內聚沉穩的力量,象徵著生命的堅毅特質,帶領我們走向正確的道路。
而筆者在書寫推薦序時,所得到的花訊是「雪松Cedar Tree」:以純淨無私的開創力,滋養枯竭的人生,為我們帶來平順的生活,協助回歸寧靜。而銜接花訊之後,不只是書上寫的六、七脈輪的通暢,連對應的一、二脈輪的能量,也開始鬆開並滋養自己的每一層體。同時內在也浮現對「浩瀚無私的愛」的感觸與體驗。
在光流診所十年的工作中,我漸漸體會,不管是出自於自己或是上一代的疏忽或不理解,症狀的出現,在於提醒我們注意自身對各層能量意識忽略的訊息。不管我們是使用花精或任何其他工具,並不是盲目地用這些來自宇宙的愛使症狀消失,而是要透過這些訊息,釐清潛藏深處的意識瓶頸。而透過花精帶來的新體驗,我們願意探索生命全新的可能性,此時潛藏於人體深處的自癒能力就能自然恢復,讓我們可以帶著新的自己,繼續人生的旅程。
全頻率能量花精的61種花訊,乘載著比原始的巴赫花精更多元的訊息,也為大眾提供一個更多源自我探索療癒的管道。但是愛的存在是沒有分別的,當我們的內在存在著分別,就沒辦法完整接收到大宇宙呈現多元人生的美意。祈願所有的朋友們,都可以透過各種美好的路徑,體驗到自己生命的完整與圓滿,也同時得到健康、幸福,與喜悅的人生!
來自花神的祝福
◎文/張哆吽(HRIDAYA赫利達亞能量療癒學院院長)
Kindness……
It is the most beautiful trait in a person.
善良是人美麗的特質
存在哪裡呢?
存在人的眉宇之間
座落在哪裡呢?
座落在人的心海之間
中國古書《三字經》
首句便說:人之初,性本善。
不要讓善良離開自己的本性
忠誠於心
忠誠於善
更要忠誠於你自己
與唐菁相識將近一年了,看著她漸漸成長,我滿是驕傲於她的努力與爭氣,從來沒有讓我失望過。我珍惜人才,更珍借上天賦予使命給這些所謂的「特殊份子」。在靈體工作者的眼中,她是具有特殊的天命本質,背負著花神託以之重任,必須以其本能之體,召喚四季花神。為何要召喚四季花神?為何有花神能量體呢?又以何其法行使於世間呢?
唐菁不下數次問訊於筆者,解開諸如此類的疑問與靈體定位,這便是我的工作職責。第一位花神的到來便是「鳶尾花神」,就在我們要前往雪山天池的路上,祂便示現祂的尊容給我看。唐菁立刻說出花神的名字,這是靈修者最基本之相應心,相應於心,相連於身,靈與體便相融,便共振出虛空之界。
經過這些月與花神的相應心,花神日以繼夜授課於唐菁。此本花精之書負以重望,終於重現世間。
何謂花精?何其功能呢?取之於虛空,療之於世間靈,花精之功能便展示於此世間;隨之因緣,廣開方便,花精之功能便釋放其能量光;凝之於花,結承於露,花精之功能便植入靈之心。作者資料
唐菁(Doma)
NIC(Nicaragua)醫師,接觸自然療法多年,以各類自然療法進行個案療癒,於身心治療有豐富的經驗。在精神科實習過程中,深刻體悟花精運用於精神與心理治療上的迫切需要,可以自然方式幫助病患提早意識自我問題,減少了因使用藥物而影響身、心、靈。這是整體能量療癒重要的方式,也是最終的依歸。 在靈性課程的洗禮下,對植物、大自然抱著敬畏以及景仰,也在精神靈性治療和心理專業臨床上,利用花精協助個案。透過全頻能量花精系統,找到了啟動療癒之鑰,也讓個人在靈性能量場上更為提升,期望早日回到身、心、靈平衡的黃金時代。
基本資料
作者:唐菁(Doma)
出版社:商周出版
書系:Open mind系列
出版日期:2016-11-24
ISBN:9789864771349
城邦書號:BU7051
規格:平裝 / 部分彩色 / 216頁 / 17cm×23cm
注意事項
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