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圖解氣的原理
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內容簡介

◆口碑暢銷書《氣的原理》圖解版,讓你練氣養生更能輕鬆上手! 以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以四階段練氣公式為緯,以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話,更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練,這是實修者對氣的深入研究成果,讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。 數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。 筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。 現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。

目錄

◎第一章 氣的原理之探討
‧養生之道重現學習風潮
‧能量的世紀即將來臨
‧氣功領域包羅萬象
‧科學家眼中的氣
‧氣的研究須先確立方向

◎第二章 練氣的原則及方法
‧氣是什麼?
‧呼吸是啟動身體能量的開關
‧呼吸吐納三元件
‧道家練氣公式的檢討
‧練氣的目的與程序

◎第三章 練氣化精
‧精是養命的基礎
‧練氣化精的原理
‧精的性質及功能
‧如何利用呼吸攝取能量?
‧陰竅的運用及導氣入地
‧練精必須動靜調和
‧練氣化精的功法

◎第四章 練精化炁
‧練精化炁的原理
‧練精化炁用意不用心
‧採藥與火候控制
‧如何進行溫養功夫?

◎第五章 練炁化神
‧神是什麼?
‧後天返回先天的途徑
‧練炁化神的心法

◎第六章 練神還虛
‧何謂精氣神合一?
‧練神還虛了道成道
‧修性與修命

◎第七章 氣與養生
‧淺談各類養生術的保健原理
‧排濁納清保健康
‧負面情緒是健康殺手
‧熬夜失眠最傷身
‧傳統養生功法
‧完美的養生之道

◎結語

作者資料

湛若水

1949年生,中國文化大學中文系畢業,曾任職於新光人壽,並曾從事腳踏車貿易事業,現已退休,目前擔任台灣氣功聯誼會會長。 自小體弱多病,高中時期還曾胃部出血,並罹患紫斑症以致全身皮下出血,多次進出醫院,差點丟了性命。此後身體狀況一直很差,直到拜師學習氣功之後,健康逐漸轉佳,至今雖已年近七十,仍如年輕人一般健康。 修煉氣功三十餘年,博覽道家典籍,精心研究氣功基礎理論,著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》等書。 以氣功的義工自居,長年致力於氣功之推廣,期望能夠重燃世人研究道家文化的熱潮,讓博大精深的中華文化得以發揚光大。

基本資料

作者:湛若水 出版社:商周出版 書系:商周養生館 出版日期:2011-06-23 ISBN:9789861208305 城邦書號:BUD025 規格:膠裝 / 雙色 / 260頁 / 17cm×23cm
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