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讓靈魂活出更好的樣子
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內容簡介

所有的壞,都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。 而每一個階段不同的陷落,也是此生要來學習修補的課程。 記得,你本來就是最好的自己。 關於人生,我們總有說不盡的追求,逐夢之際,卻忘了「自己」才是一切的原點,每每為了討好而活得太過用力,失去真正的自我、丟失了本來面貌。 「我們不應該將快樂和不快樂的源頭,寄託在另一個人身上。 而應該向内在尋找,找出自己本自具足的快樂源頭。」 曾置身流行樂壇的浮華世界,現今追求身心靈安適的極簡人生,田定豐整理出77則生命體悟,希望藉由他的所感、所悟,讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們,都能走過生命的苦難過場,迎來幸福。

延伸內容

【推薦序】
定豐的人生很豐富,有明星般的亮麗,也有旁人難以理解的低潮,但最難得的是,他能夠非常誠實地自我挖掘,而且將那些暗黑的與失落的內心風景,轉化成一種真正的正能量:不論是蔬食的推廣、身心靈的療癒,或者這本關於如何面對自我與他人的人生之書。 ——VERSE創辦人 張鐵志
【推薦序】別辜負了雞湯
——暢銷作家 崴爺 心靈雞湯,在我少年時代曾經是一種正面、稱讚的名詞呢!而我,也是被「雞湯文」餵養大的孩子。 少年時期,我會用空白的剪貼簿,把報章雜誌上喜歡的勵志文章剪下來,貼成一本一本地收著。 喜歡勵志文的「力量」,從這些文章裡,我看到更大的世界;它們也讓我相信,我可以成為更好的自己。 現在能活得這樣正向陽光,應該都是被這些文章耳濡目染的成果吧。 但,不知道從什麼時候開始,只要被貼上「雞湯文」的標籤,像是帶著一點貶抑,暗指看似有料,卻沒啥用處的文章。 其實,這要看熬雞湯的「主廚」是誰啊! 一個沒有經歷過人生低谷、高峰、再起的主廚,當然熬不出真材實料的雞湯。 《讓靈魂活出更好的樣子》的作者田定豐,是我從小就認識的大哥,我也算見證了他在生命、事業上的起起伏伏;那種如雲霄飛車般起伏、震撼,如果心靈素質不夠強大,真的會讓人懷疑人生。 豐哥對生命的韌性和態度,一直都是我學習的榜樣。 當我閱讀書裡的文章,透過他的文字和照片,我看到了遼闊的心境和世界,像是從另一個高度和角度,去看待人生的風景。 所有的壞,都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。 而每一個階段不同的陷落,也是此生要來學習修補的課程。 記得,你本來就是最好的自己。 一個人的價值觀,決定了一生的視野。 如果,你眼裡看到的是充滿希望的世界,你就會活得充滿希望;如果,你看到的是痛苦的世界,你的人生只會越走越苦。 《讓靈魂活出更好的樣子》,我認為它是一本很棒的人生的工具書,教你如何回歸到「自己」的原點,重新思考人生的價值和意義;用七十七個正面觀點,把人生的負面能量,轉化成為你的正力量。 豐哥用人生熬煮的純、正、濃雞湯,不摻一滴水、不加人工香料,你可千萬別辜負了這碗「真雞湯」啊。
【推薦序】豐和日麗背後的靈魂
——作家、正向心理學推廣者 劉軒 多年前,收到定豐的《豐和日麗攝影詩集》,有種如獲至寶的感覺,看著定豐透過文字和攝影細膩刻畫出他對於人生的體悟,而兩種媒介結合所激出的火花,帶給我相當大的觸動。 這次,定豐與新銳攝影師洪健哲合作,而他則卸下掌鏡人的身分,轉而成為鏡頭中的主角,再度用攝影和文字所交織出的浪漫,推出了這本《讓靈魂活出更好的樣子》。 我們靈魂的樣子是什麼呢?你會發現,這個社會所推崇的價值觀並不鼓勵人們去思考這方面的問題。於是,我們盲從地追求金錢、追求成就、追求亮麗外表,但卻未曾深入探索自己的內心真正想要追求的是什麼? 熟悉定豐的朋友們,都知道他的人生充滿驚奇。而他之所以能夠有如此精彩的人生經歷,就是來自於他堅持不懈的自我探索。他從不安於一時的成功,不斷地勇於踏出舒適圈。也因為這樣,他能一次又一次地轉換跑道,開創第二人生。他是臺灣音樂圈的中流砥柱,也是推動蔬食生活的先驅,更是遊歷世界的攝影作家。 在這本書中,定豐爬梳過去人生經歷所帶給他的體悟,並赤裸地自我揭露那些曾經的不堪、童年的創傷,以及最終與家暴父親的和解。從他的文字,以及他的身影,你可以感受到他的痛苦,更能感受到他的豁達。這些字字句句,都是他經過歲月洗練後,所看透的道理和感觸。 我相信,大家能夠透過這本書,感受到定豐與眾不同的勇氣,以及對人生的好奇心。我也希望大家,能透過這本書,找到自己的力量。不要害怕失敗、不要害怕挫折、不要剝奪自己冒險的機會、侷限了自己人生的可能性。當然,過程中或許有迷惘、或許有痛苦,然而,就像定豐所說,那些所承受的痛苦,最後會成為人生的禮物。也感謝定豐以這本《讓靈魂活出更好的樣子》,給了我們一個這麼好的禮物。
【作者序】十年
有多想要成就理想中的美好生活,就得承受多大的痛苦練習。 在過去十年,我賣掉了自己的音樂品牌、帶著相機去看世界、出版了自己的第一本書《豐和日麗攝影詩集》。在做《豐和日麗攝影詩集》的新書宣傳時,我帶著滿腔熱血,說著自己第二人生的夢想。有一位採訪我的記者,在訪問完離開時跟我說:「你在雲端上太久了,這一時的熱情撐不了多久,很快你就會回來了。」 這一盆從天而降的冷水,讓當時的我錯愕得不知道該如何回應。 之後我從西藏、印度、尼泊爾;從秘魯、冰島再到非洲肯亞……走了三十多個國家後,我才發現,自己的生命,竟一點一滴地在慢慢改變,然後重組成一個不一樣的自己。這條叉路一走,就是十年了。 十年,讓我有機會接觸到不同的文化差異,並在對世界有了重新的理解後,才懂得謙卑地觀照自身的生命經驗,與之對話。 但這從來都不是簡單的事,別人以為我成功跨界、如此幸運的背後,我卻得一再面對這個社會讓我無從理解的複雜,不斷領受對人性失望的苦痛。在經歷各種形形色色的謊言、背叛、醜陋後,我才終於能明白當年那位記者對我說的話。 過去我的生活圈太小也太單一,很難有太多的摩擦與撞擊,進而提供自己反思的機會。 直到這十年走來,我才理解生命不可能不經歷別人帶給你的苦痛。但苦痛是病根,有相信才是解方。 這十年,很多人說我跨界跨很大,從自己拿起相機,到推動年青藝術家經紀開始,到為台灣茶王創立品牌,從攝影書到人生經驗書寫的勵志書,再到建立全世界第一份蔬食評鑑指南系統,讓更多非蔬食者也願意嘗試不同的飲食生活方式,對自身健康、對生命平等、對環境的尊重做出我們的貢獻,而我也終究沒有讓自己對自己失望。 雖然,現實世界裡人性的翻湧,如海浪般席捲而來,我仍堅持良善的底線,直視自身的陰暗面,讓自己能更貼近真實。而這些遭遇也讓我明白,人生裡沒有理所當然的美好,這些突如其來的非我所願,也有可能是自己限制性的信念所創造出來的。 謝謝這一本書,它讓我能抽絲剝繭每一條信念,確認那些真實的發生,不過是對自己生命的驗證而已。
【攝影序】以文字感受勇氣,藉照片浪漫相逢
——洪健哲(Frank Hung) 藝術,是在我接觸攝影前既嚮往卻下定決心遠離的一個領域。 小時候在畫畫教室,不管老師怎麼引導上顏料,最後的畫作,周圍的人總會問上一句:「怎麼又把東西畫得那麼暗沉呢?」 有一次爸爸媽媽帶我和弟弟去看棒球比賽,媽媽趁機教弟弟顏色,在看台上指著遠方,問弟弟棒球場的草皮是什麼顏色?我搶著回答紅色⋯⋯我只記得媽媽不問弟弟了,表情怪異地反覆問我:「草皮是什麼顏色?球員跑壘的有土的球場是什麼顏色?」只見媽媽一臉驚訝⋯⋯ 那些對我的畫作屢屢給予「泥土色調」的回應、我母親在球場上的疑惑,終於在學校做辨色力檢查時得到了解答——紅綠色弱。有很長的一段時間,我都不敢承認自己的這項辨色力缺陷,怕自己認識及建構起來的世界崩壞:我所看到的景象並非所看到的。所以當別人認知我是「色弱」而刻意問我顏色時,我只能心虛而逃避地說:「我看得到顏色,只是叫不出名字!」 二〇一五年,我從朋友那裡第一次接觸單眼相機,開始對黑白攝影產生興趣,在黑白照片中,我有極大的安全感。一聲聲的快門聲不停地在我腦中迴盪,彷彿在訴說,我找到我與藝術這門領域接通的橋樑!與這個意想不到的夥伴培養默契的過程中,我重拾了對藝術的興趣,而師長也給予鼓勵與肯定。我用相機在快門的幾毫秒中勾勒出眼中看到充滿幾何配置的世界,再藉由社群媒體分享給大家,當我身邊的家人朋友開始在話題中討論及支持我的照片時,我逐漸有信心讓藝術再次走進我的生活中了。在Instagram上,我從原本只專注在黑白照片,到現在非常享受拍著一張張有色彩的照片,真真實實地刻畫著我成長與克服色弱的軌跡。我依舊無法確實分辨別人眼中的紫色與藍色、粉紅色與灰色,但我已不在意和逃避!我那值得信任的夥伴會將我瞬間看到的人事物記錄成永恆,與大家分享。 與豐哥的偶遇—— 去年,我聽到Jacky在他的Podcast節目「電扶梯走左邊」中,用「浪漫」這個詞來形容豐哥《豐和日麗攝影詩集》上的照片,這立刻引起了我的注意。在我的「幾何世界」中,從沒想過可以用「浪漫」這個詞來形容照片,更沒想過這個詞能夠展現一個人處事的個性與照片中的感情。所以我馬上在Instagram上找到豐哥,並按下追蹤,想要更了解這位陌生人。隔天,豐哥向我提出跟他合作這本書的想法,這個想法和機會對大學剛畢業、準備出社會的我來說近乎是瘋狂的!當然,我馬上就答應了豐哥的邀約。 透過這一年的拍攝過程、在路途上的閒聊,我深深體會到,豐哥所相信的好奇心及勇氣可以在不同領域成就自己。從像是他在種種困難中跨領域推廣蔬食,或是我們到難以涉足的拍攝地點,或是找我一起出版這本對他來說別具意義的第十本書,這些事情巧妙地展現出豐哥充滿勇氣與好奇心的人生理念。希望此刻捧書閱讀的各位也能感受到文章中豐哥的勇氣,與照片中「浪漫」的豐哥。 謝謝豐哥信任我,讓我有機會和大家分享我眼中的瞬間。 謝謝一直支持我拍照的家人、師長和朋友。 謝謝沒有因為一些缺陷而放棄愛好美感的自己。

作者資料

田定豐/文字

出生於台灣台北,種子音樂創辦人。台灣流行樂壇史上最年輕的經營者,也是許多天王天后的幕後重要推手。橫跨音樂、文學、攝影、身心靈領域的藝術家。 創作《豐和日麗攝影詩集1--愛情與土地的對話》、《丰台灣》簡體書、《趨光歲月》、《田定豐翻轉命運的66個關鍵字》、《豐和日麗攝影詩集2--愛情的私密對話》、《人生豈能辜負》、《豐和日麗3--告白的力量》、《豐蔬食》、《豐蔬食2》等暢銷書籍,鎏金歲月創作版畫,台灣系列、印度系列等攝影作品。 相關著作:《讓靈魂活出更好的樣子》

洪健哲(Frank Hung)/攝影

出生於新竹,2021年多倫多大學統計與數據科學畢業,現職為Deloitte金融風險顧問。2015年在高中攝影課受師長啟蒙,以手機拍黑白攝影為主。2017年以舅舅的二手相機Sony a6000開始用單眼相機嘗試各種攝影領域及風格,並為高中校刊攝影。曾擔任多倫多大學多個社團活動及多倫多大學The Varsity報社的攝影師。2021年底,田定豐先生發起合作邀約,與豐哥合作出版此書。攝影作品集分享在Instagram @frankkhung。 相關著作:《讓靈魂活出更好的樣子》

基本資料

作者:田定豐/文字 洪健哲(Frank Hung)/攝影 其他:洪健哲(Frank Hung)/攝影 出版社:商周出版 書系:生活館 出版日期:2022-10-04 ISBN:9786263184190 城邦書號:BK5201 規格:膠裝 / 全彩 / 192頁 / 17cm×22cm
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