原文版二十週年紀念版序言 二十五年前，我有幸在美國亞利桑那州的沙漠中，參與了一次為期三年的靜默閉關。最初的一年半裡，我刻意不讀書，也暫停了我最熱愛的寫作，因為我想更深地沉入寂靜之中。那是一段我生命中極其美好的時光；我真心建議每個人，至少在人生中安排一些靜默修行——哪怕只是偶爾的週末靜修——都會成為生命中極為珍貴的一部分。 接下來的十八個月，我全心投入研讀幾部我長久以來渴望深入理解的亞洲古典名著。其中之一，便是被譽為所有瑜伽修行闡釋之「祖父級經典」的《瑜伽經》——由大師帕坦伽利約在兩千年前所著。我獲得了一個難得的機會，以原始的梵文背誦整部經文；這門語言，是我回到普林斯頓大學進修時，在傑出的山繆．阿特金斯教授門下學習的。隨後，我便著手為《瑜伽經》撰寫一個全新的英譯版本。 當時，Doubleday出版社——那時世界上最大的出版社——的編輯為這本書設定了嚴格的一百五十頁上限。這實在是一項艱鉅的挑戰，因為原始的《瑜伽經》接近兩百條偈頌。然而，在這受祝福的寂靜之中，我清楚看見，其實許多偈頌本就適合合併理解。 就在這次長期閉關之前不久，我剛完成了傳統藏傳佛教僧院體系中、歷時二十五年的「格西」（Geshe，佛學博士）學位最終考試。那時，我的腦海仍翻湧著多年研習亞洲古典思想所累積的無數主題；而在寂靜中，我立刻清楚地看見，這些思想是如何被巧妙地編織進《瑜伽經》之中的。 因此，這本小書成為一扇通往二十五個世紀東方智慧的美好窗口，也是一部簡明而準確的瑜伽傳統哲學導引，尤其適合那些關心瑜伽體位法與修行所帶來身心益處的讀者。 在學術史上，對於現存的《瑜伽經》版本是否完全呈現了原始面貌，特別是偈頌的編排順序，一直存在著一些爭論。而在深度閉關的寂靜中，我也看見了一種重新呈現偈頌的方式，使其流動更貼近人們的日常生活實踐。 同時我也感覺到，受限於篇幅的簡約，讀者或許不容易與《瑜伽經》以及瑜伽本身，建立起我在閉關中如此強烈感受到的那份「心的連結」。 於是，在同樣的寂靜中，我又寫下了第二本書《瑜伽真的有用嗎？》，希望以一部小說的形式，傳達《瑜伽經》中所蘊含的溫柔與愛——故事講述的是一位生活在一千年前、極為特別的年輕女性瑜伽老師。這本作品後來成為許多瑜伽修行者，乃至一般讀者心中的摯愛，特別適合作為睡前的美好閱讀。 多年後，在那次閉關結束之後，我終於完成了一本《瑜伽真的有用嗎？》的前傳。這部作品其實在當年的寂靜中已幾近完成，書名為《Katrin：女孩可以做得到》，講述我們的年輕女主角——名為「星期五」——最初如何掌握這門古老而美妙的藝術。 此生之中，我已完成了一百多本亞洲古典文獻的原創著作與翻譯。和所有作者一樣，我在這些作品中也有特別鍾愛的幾本；坦白說，它們正是《Katrin：女孩可以做得到》與《瑜伽真的有用嗎？》，而且排名依序如此。我希望你有一天也能讀到這兩本書，作為你穿越此刻手中這座思想濃密花園後，一份溫柔而愉悅的獎賞。 祝福你在內在修行上的進展，一切順利。 麥可‧羅區格西 彩虹屋（Rainbow House） 美國亞利桑那州里姆羅克（Rimrock） 2024年6月25日