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孩子,我好想成為你最好的媽媽:一個母親最希望被聽見的心聲,一段從產後憂鬱復原的旅程
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  • 孩子,我好想成為你最好的媽媽:一個母親最希望被聽見的心聲,一段從產後憂鬱復原的旅程

  • 作者:蘿拉.杜奎爾(Laura Dockrill)
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2021-04-08
  • 定價:400元
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內容簡介

——八成女性出現產後情緒低落,兩成會衍生為產後憂鬱—— 「一本拯救整個世代女性的書。」 ——愛黛兒(Adele,英國歌手) 當整個世界都在為新生命歡歌, 最該雀躍的我卻痛苦不堪; 孩子,應該是我生命裡的最愛, 孩子的誕生,卻成了我生命裡的最痛…… 有這些情緒的妳並不孤單—— 妳不是不愛孩子,只是妳的身體還沒準備好讓妳好好去愛。 陪伴將近十月的孕肚,曾以為所有的震動與翻攪,都是幸福的節奏 為什麼殷殷期盼的卸貨,卻讓這些美好畫上了休止符? 伴侶、家人、親友甚至路人甲,蜂擁而來的關心令人窒息; 臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪,讓我再也不想看鏡子一眼; 為了親餵忍受破皮與失眠,就怕不餵會離寶寶越來越遠; 想請保母讓自己喘口氣,又擔心她搶走寶寶的愛與依賴; 看著手忙腳亂的隊友,更不忍心再讓他承擔自己的滿腹苦水……。 我曾經也有自己的人生,我的人生卻在此時天崩地裂 這樣沮喪、痛苦、甚至後悔的我,還是個好媽媽嗎? 一個母親從孕期、生產到經歷產後憂鬱最真誠的書寫, 寫給每個正在與這段焦慮奮鬥的女性, 最溫暖、最引人共鳴也最勵志的親身故事,涵蓋了: .產後憂鬱與焦慮時會有的感受與行為 .新手媽媽會面臨的各種情境 .如何好好幫助自己度過低潮 .旁人如何幫助身陷低潮的媽媽度過 更涵蓋了讓許多媽媽含淚共鳴的文句: .許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了,她們因此失落徬徨,試著努力把過去的自己找回來。 .沒錯,有些媽媽什麼都做得到,而且真的做得很好。但為什麼我們要覺得自己也得全部做到呢? .生兒育女不再是經驗,而變成一種威脅,警告妳任何一丁點的錯誤決定,都會給孩子的未來造成負面影響。 .我不想讓伴侶知道這一切對我來說有多困難;我不想要他擔心,或以為我後悔;我不想要他覺得我應付不了,或我不是個好媽媽;不想要他對我有所疑慮。 .只有親餵讓我知道自己是個好媽媽;只有這一件事是除了我之外,其他人都做不到的。 .如果新手媽媽真的在生病時,出現想傷害寶寶的負面想法,那是因為她病了。她可能覺得全世界對她的孩子來說威脅重重,她會覺得自己是在保護孩子。 .心理疾病常常跟「軟弱」連結在一起,但正好相反——我每天都像在腦內舉重,那是活生生的地獄。 .產後疾病不是因為無法應付新生兒或新手育兒不順而起。產後疾病的發作,並不是起於孕期壓力過大和忙碌。任何人都可能因為任何原因而罹患產後疾病。 本書讓初經產後的人生變化、處於生理和心理動盪的媽媽們, 知道自己不是隻身一人在面對眼前的一切。

目錄

推薦序 一個母親的獲得與失落/楊雅筑諮商心理師 作者序 一本差點無法被書寫的痛苦 前 言 陷入瘋狂的母親節 第一章 生產的痛苦從來不是祕密,那內心的痛苦呢? 第二章 比預產期晚了兩週的疼痛、焦慮、罪惡感 .生完後可能會發生,但沒人告訴過妳的事 .生小孩前我害怕的事 .生下孩子後我害怕的事 第三章 孩子,為什麼我沒有想像中愛你? .希望我是這樣子的媽媽 第四章 以病人為名的日子 第五章 試著讓世界拯救自己 第六章 他們都想搶走我的孩子 第七章 孩子,我終於可以準備好愛你 .復原後我害怕的事 後 記 我是如此勇敢,為了寶寶經歷這一切 .如果妳需要幫助——關於產後疾病的二三事 .如何面對憂鬱和焦慮 .如何協助新手媽媽 .自我照顧指南 .協助資源哪裡找

內文試閱

  【作者序】一本差點無法被書寫的痛苦      這本書本來幾乎沒辦法誕生。      因為回顧這些痛苦與混亂,真的差點把我逼到絕境。這段過程充斥著對這一切撕心裂肺的質疑,以及許多令人捏把冷汗的糾結,我從中見證,而且無法忽視。創傷讓人脆弱,羞恥亦如影隨形,我變得像是心理健康糾察隊之類的角色,拚命想要辨識與排解任何可能導致發病的瑣事,小心翼翼地呵護著脆弱的平衡。書寫自己的產後憂鬱歷程,就像蒙著眼睛走進地雷區一樣。      也許妳當媽媽的第一年,就跟預期中一樣,但我不然——生孩子幾乎毀了我的人生。但,我很快就發現自己並不孤單,很多女性都多少有過類似經歷,許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了,她們因此失落徬徨,試著努力把過去的自己找回來。      關於這些,從來沒人警告過我們。      成為媽媽這段路,有太多超出我能經歷的事,流產、早夭、因醫療原因終止妊娠、領養、代理孕母、不孕症、試管嬰兒……。我認為自己是幸運的。能擁有一個孩子是幸運的事,我知道自己是站在這樣的幸運條件上寫作這本書。我不是要故作清高,只是希望利用自己的身分與狀況,呼籲大家關注產後精神疾病:我是一個中產階級、健康的白人女性,伴侶支持自己,家人住得不遠,而且英國的醫療照護系統比世界多數國家好很多,在這裡懷孕與生產一般來說都很安全。我們該問的是,讓妳成為媽媽的關鍵到底是什麼?至少我知道,並不是只要懷孕生子就是當媽媽。我花了很長的時間才理解到自己是媽媽了——事實上,我到現在都一直還在試著理解。      產後精神疾病背負汙名,所以許多人怯於發聲。這種女性的健康經歷應該引起更多廣泛的討論,所以我分享自己的故事,希望在這些討論中加入我的聲音。      為了康復,我需要各種幫助:藥物、精神科醫師、心理治療師、助產士、英國國家健保局(NHS),以及親友的大力支持。我的另一半雨果說,如果要他對我們這段經歷給一個建議,他的建議就是:說出來。把自己現在的遭遇說出來。所有心理問題面臨的難題,都是如何尋找正確字眼來描述妳所經歷的一切。所以,請相信妳親愛的親友,與他們談談——他們比誰都更了解妳,知道妳是什麼樣的人。      本書內容可能會觸動某些讀者的敏感神經,如我所說,這裡到處都是地雷!生下兒子之前,我從來沒經歷過任何精神問題或疾病,所以我非常清楚精神疾病不長眼睛,可能發生在任何人身上。沒人可以保證免疫。受害族群範圍寬廣又多元,我們全都無法置身其外。      如果妳覺得本書讀起來很痛苦,請尋求協助,為自己的健康負責並不是示弱。一個人能做的最勇敢的事,就是求助。

延伸內容

口罩男│ 最暖人夫 李佩甄│台灣好媳婦 洪仲清│臨床心理師 楊雅筑│諮商心理師 諶淑婷│生育改革行動聯盟理事長 隱藏角色│別人的老公 ——溫暖推薦
【編輯推薦】當整個世界都在為新生命歡歌,最該雀躍的我卻痛苦不堪……
  陪伴將近十月的孕肚,曾以為所有的陣痛與翻攪,都是幸福的前奏;為什麼殷殷期盼的卸貨,卻讓這些美好畫上了休止符?周遭親友甚至路人甲,蜂擁而來的關心令人窒息;臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪,讓我再也不想看鏡子一眼;為了親餵忍受破皮與失眠,就怕不餵會離寶寶越來越遠;想請保母或後援讓自己喘口氣,又擔心被搶走寶寶的愛與依賴;看著手忙腳亂的隊友,更不忍心再讓他承擔自己的滿腹苦水……。這樣沮喪、無力、甚至後悔的我,還是個好媽媽嗎?   英國知名兒童文學作家蘿拉.杜奎爾(Laura Dockrill),在新書《孩子,我好想成為你最好的媽媽》中,血淚呈現了一個母親從孕期、生產到經歷產後憂鬱最真誠的書寫,寫給每個正在與這段焦慮奮鬥的女性——妳們絕不孤單,妳們都正在努力,準備成為孩子最好的媽媽!

作者資料

蘿拉.杜奎爾 Laura Dockrill

獲獎作家兼插畫家,著有十三本兒童及青少年圖書,曾入圍水石兒童圖書年度最家圖書獎(Waterstones Book of The Year Prize)決選、卡內基獎章(Carnegie Medal)初選、2018青少年小說獎(The YA Book Prize)決選,也曾榮登《泰晤士報》(The Times)十大文學作家,更擔任過諸多文學獎評審。 曾上過BBC早餐(BBC Breakfast)等知名電視節目,也曾為英國電影協會(British Film Institute,BFI)、BBC廣播、第四頻道(Channel4)、英國文化協會(The British Council)、英國國家劇院、楊維克(The Young Vic)劇團創作。曾擔任眾多文學獎評審,包括BBC 短篇小說獎(The BBC National Short Story Award)及英國學院兒童獎( BAFTA Children’s Prize)。

基本資料

作者:蘿拉.杜奎爾(Laura Dockrill) 譯者:簡萓靚 出版社:商周出版 書系:商周其他系列 出版日期:2021-04-08 ISBN:9789865482268 城邦書號:BO0326 規格:膠裝 / 單色 / 336頁 / 14.8cm×21cm
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