人生的每一步，看似選擇，其實都是退無可退的前行。 當你沒有退路時，才會找到真正的出路。 百萬暢銷作家、當紅講師李尚龍，最具代表性的成長力作！ 本書集結作者十多年教學與職涯輔導經驗，從時間管理、溝通技巧、跨界學習、自律心法，到認知升級、職場定位、人際經營，全方位解答年輕世代在學習、工作與人生中的迷茫與痛點。 本書要告訴你： 不要再拖延、不必再焦慮，只要從這一刻起，願意前行，就能活出屬於自己的版本。 寫給所有迷茫中的你。 如果你總是在努力和懶惰之間掙扎，迷茫和焦慮之中徘徊，這本書正是為你而寫！ 它不是空洞勵志的雞湯，也不是高高在上的大道理；它是系統的成長方法、行動的具體策略，是真正讓一個人突破困局、走出迷茫的實用指南。 本書特色── ✔打破迷茫困局 這不是「努力就會有結果」的簡單雞湯，而是一步一步教你掌握人生方向與自我精進的方法。從如何利用碎片化時間到建立核心競爭力，本書給出真正可行的行動策略。 博客來 ✔重塑自我 × 提升認知效率 面對資訊爆炸的時代，注意力是新資本。作者教你如何訓練注意力、搭建系統化學習架構，不只是學好一門外語，而是打造持續進步的自我。 博客來 ✔提升EQ × 社交高手實作技巧 成為讓人舒服的人，比一堆條件更有價值。懂得與異性、父母、同事溝通、建立人脈，才能在複雜的人際關係中立於不敗。 誠品書店 ✔自律 × 真正的自由 自律不是約束，而是能讓你擁有更多選擇權的途徑。放棄拖延、拒絕耍廢，是通往更好人生的必經之道。 為什麼一翻開這本書，你就停不下來？ 你以為人生有無限選擇，結果卻因為退路太多而停滯不前。 你每天忙忙碌碌，卻不知道成長為何。 你焦慮、迷茫、缺乏方向，而這本書給你的不是答案，而是方法。 這本書獻給── 正在摸索人生方向的大學生 想提升自我、卻總是拖延的每個人 遇到社交障礙、職場困惑的人 想用自律與行動打破迷茫的人 這不是另一本「說你可以怎樣成功」的書，而是一本教你「如何真正開始、持續成長」的書。 立即擁有這本突破迷茫、迎向自由的人生指南。

序言｜獻給我的讀者 一封寫給每個迷茫讀者的真誠開場。 PART 01　重塑自我：走出人生迷茫的困局 利用好自己的零碎時間 不想被時代拋棄，培養跨界學習能力 注意力是可以被訓練出來的 核心競爭力，決定你在職場的價值 尋找知識的源頭，提高認知效率 PART 02　提高情商：做一個溝通高手 做一個有趣的人，沒有那麼難 如何正確的和異性相處 如何與父母有效溝通 在職場如何跟主管和同事溝通 朋友之間相處要懂得分寸感 PART 03　不甘平庸：越優秀的人生活越自律 自律的人，才能獲得真正的自由 真正厲害的人，都是控制情緒的高手 如何正確的使用社交軟體 面對槓精，我們該如何應對 有效擴大自己的交際圈 後記｜願你不再迷茫

｜自序｜　獻給我的讀者 2010年，我開始當英語老師， 在講臺上一晃已經十多年了。 這些年頭裡，我教過很多學生， 他們遍布在世界各地， 有些已經當了父母， 有些已經工作了五年， 有些剛讀大學， 有些還在迷茫於生活， 糾結學習和愛情的平衡。 我還記得我第一批學生是1990年前後出生的人， 現在，同樣的課，學生已經是2000年後， 我想，只要我還在教學第一線， 就還會接觸到更年輕的學生。 但我發現一個問題， 無論是哪一時代的學生， 在青春時期遇到的問題都很相似： 迷茫、焦慮、疲倦、失眠、沒錢、看不到前景⋯⋯ 科技改變了人的生活方式， 卻沒有改變人心和人性， 我們遇到的技術性困難逐漸被解決， 但我們遇到的人生迷茫和困惑好像從來都沒變化： 原先大家不知道怎麼發通訊軟體訊息， 現在大家知道如何發群組； 原先子女和父母有代溝， 現在有了方便的電子通訊軟體， 代溝反而更大了； 原先我們不知道如何和異性溝通， 現在有了手機，壓根就不溝通了⋯⋯ 在過去的十年裡， 我嘗試在課上、課後， 用交流和分享的方式， 幫學生答疑解惑，直到我發現， 這些知識，其實比學好一門外語更重要。 有多少人，二十多歲的事情都沒弄明白就匆匆步入了三十多歲？ 於是，2017年， 我把課上、課後的知識重點， 整理加工後寫成了這本書。 這本書曾經在我們創立的「考蟲網」上， 以課程的方式跟大家分享， 第一批報名課程的學生就有二十萬人。 接著，我把這些內容升級打磨， 做了第二次分享， 又一次迎來了二十萬名學生的共同參與。 本書增添了很多「考蟲網」課程上沒有的知識， 更方便你在學習的時候對照著這本書看， 如果你已經聽過線上課程， 更希望你再閱讀一遍這本書的內容。 書中的一些知識， 願你可以靜下心來看看， 安靜下來想想， 將這些知識融入自己的大腦，活學活用。 最終書名定為《你沒有退路，才有出路》， 我很喜歡這個書名， 因為這剛好是這個時代應該有的價值觀。 有時候我們之所以失敗， 就是因為選擇太多， 沒有辦法做到破釜沉舟。 就好比一個人糾結買什麼單字書， 最後一個單字都沒背； 一個人糾結去哪個健身房， 最後一步都沒有跑。 有時候只有把退路封死， 才能看到更大的出路。 這本書涉及從交流溝通到自我技能提高， 和面對這個世界的正確思維方式， 彙集了很多實用的知識， 而我也用了最簡單有趣的方式，跟大家分享。 分享線上課程的時候， 許多學生告訴我， 聽完了這十五堂課， 第一個反應是： 為什麼沒有早點聽到這些內容？ 我想，現在也不晚， 今天，永遠是一個人此生最早的一天。 很高興您選擇了這本書。 那麼，閒話少說，我們開始吧！

作者：李尚龍 出版社：布克文化 書系：學習館 出版日期：2026-01-06 ISBN：9786267779255 城邦書號：1BE408 規格：平裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm