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以肺為宗(改版):跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
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  • 以肺為宗(改版):跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

  • 作者:王唯工
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2023-03-23
  • 定價:300元
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內容簡介

排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料——CO2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足, 力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。 你有以下的困擾嗎? □手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙 □眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調 □體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低…… 注意!你體內的二氧化碳堆積已接近飽和,骨骼中的鈣大量釋出,吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。 體外空汙拉警報,體內CO2到處亂竄,怎麼辦? 關鍵中的關鍵,就在「養肺」。 肺要平衡體內酸鹼度,只要幾分鐘就可以做到! ●肺虛是現代人失眠的主要原因 ●人體所有老化都和缺鈣有關 ●體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳 ●身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成 汽車要開動上路,需要能量;人體器官要有效運作,更要能量。 60兆個粒線體,相當60兆個以上爐子,日夜運作排放多少廢氣? 二氧化碳(CO2),是身體產生能量的最終廢棄物,是麻煩製造者! 正當全球積極進行二氧化碳減量計畫,解決地球暖化、動植物生存危機的同時,主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲,身體也需要進行節能減碳,以避免毒素、酸水堆積。 本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果,分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程,歸結提出:「人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,其主要原因就是肺的功能退化了,無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後,從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方,提供養生保健參考。

目錄

作者序 前言 PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動 1-能量推動人體的運作 2-人體能量的產生與儲存 3-中醫對能量儲存的理解 ˙BOX:《內經》的臟象指導 PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池 4-身體缺氧的因應做法 5-二氧化碳是麻煩製造者 6-調節體內酸鹼平衡的機制 7-多餘碳酸氫根的處理方式 8-用養魚池概念比擬人體 9-細胞內外也有運送控制機制 ˙BOX:高鈣食物表 PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹 10-鈣的消耗與濕的堆積 11-濕是老化的開始 12-老化現象如雨後春筍 13-體循環與肺循環之平衡 14-肺是體內排碳最重要管道 PART 4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心 15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色 16-骨骼是中和減碳最後預備隊 17-二氧化碳漫遊引來的危機 18-從中西醫角度看「問題」 19-由中醫整體觀看「排碳」 PART 5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇 20-日常保養肺部運動處方 ˙養肺運動①【君】抓捏按摩心臟的吊帶 ˙養肺運動②【臣】活化肺尖,排除肺上部廢氣 ˙養肺運動③【佐】海豚式甩手功或大步走路 ˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部 21-餐桌上的科學飲食處方 ˙減碳飲食① 多吃油,少吃蛋白質 ˙減碳飲食② 多吃菜,少吃飯 ˙減碳飲食③ 改變食物分配比例 ˙減碳飲食④ 2+4,正確飲食保健康 後記 延伸閱讀:中國醫學之現代觀

作者資料

王唯工

臺灣大學物理系學士、清華大學物理研究所碩士;1969年因對中醫感到興趣,放棄史丹福及耶魯,選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理系主攻神經科學,於1973年獲得博士學位。 曾任中山大學物理系創系主任、陽明大學醫工所所長,並在臺大電機系醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。 1988年首次製成脈診儀,在臺大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診,並與黃維三、林昭庚、張步桃、張家訓、潘念宗、胡秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進合作研究。長期從事漢唐醫學之研究,以及各種非侵入性醫療器材之開發。 在醫學工程領域多次獲頒國科會傑出獎。因脈診的相關發明得到經濟部發明獎,發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄,並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。 著有:《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》、《氣的大合唱》、《以脈為師》、《河圖洛書新解》、《王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)》《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》《以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化》《河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》《河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧》《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》 相關著作:《以脈為師 (改版):科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》《以腎為基 (改版):用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》《以頸為鑰(改版):跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源》《王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)》《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》《以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化》《河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》《以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源》《河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧》《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》

王晉中

臺灣大學電機系學士,美國加州柏克萊大學電機工程博士。 自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究,大學時期就參與第二代脈診儀的研發。赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員,東芝美國醫療研究院實驗室經理。 曾領導並完成東芝首台時間飛行(Time of flight)PET/CT原型機,於2014年產品上市。2015年回臺灣接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和產品推廣。 相關著作:《王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)》《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》 相關著作:《以腎為基 (改版):用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》《王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)》《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》《以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化》

基本資料

作者:王唯工 出版社:商周出版 書系:商周養生館 出版日期:2023-03-23 ISBN:4717702120443 城邦書號:BUD055X 規格:膠裝 / 單色 / 168頁 / 15cm×21cm
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