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按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法!
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  • 按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法!

  • 作者:李志剛
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2020-01-03
  • 定價:380元
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本書適用活動
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內容簡介

經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱,按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位,激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。 居家必備的自癒養生圖書——《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》 針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法,依靠力度、角度與技巧調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。 ※精準找穴!一穴多用,讓疾病無所遁形!※ 經穴是人體氣血運行的通道,透過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等,促進血液循環、加速新陳代謝、刺激末梢神經,加強身體修復,提升免疫力。本書以淺顯易懂的圖說,解析按摩、刮痧、拔罐、艾灸施作方式,學會《手指度量法》、《骨度分寸法》…等五種精準找穴法,對症用穴,一穴多用! ※最專業且最令人安心的經穴保健書※ 在醫院一號難求的中醫權威.知名的醫學博士——李志剛教授精準解析,學術撰寫! 涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防/治病寶典,無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾! ※專家級徒手技輕鬆學!圖解83種對症——按摩療法※ 按摩療法在經絡保健養生中是非常有效的一種療法。運用不同的按摩手法,如:推法/拍法/抖法/滾法/彈撥法…等,針對適用的不同部位,由上而下、從內往外進行不同力道的按摩療法,促進血液循環與新陳代謝、治療慢性疾病、消除疲勞以放鬆肌肉。 ◆便祕、腹脹腹痛 →以拇指指尖壓揉「上巨虛穴」,有痠脹痛感為佳。 ◆失眠、多夢 →使用拇指指腹,微用力壓揉「百會穴」一分鐘左右。 ◆坐骨神經痛 →用雙手拇指指腹按壓「承扶穴」,有痠脹感為佳。 ※一人學會,全家受用!圖解62種對症——刮痧療法※ 刮痧的作用部位是皮膚,人體皮膚對外界變化具有適應與防衛作用。學會不同的刮痧技巧與要領,如:面刮法/點按法/角刮法/推刮法…等,調節肌肉收縮與舒張,加速排除毒素,淨化血液,增強免疫力,緩解局部疼痛。 ◆脹氣、消化不良 →以角刮法由上而下刮拭「脾俞穴」30次,直到出痧。 ◆中暑、頭痛 →以面刮法刮拭「風府穴」30次,力度適中,直到出痧。 ◆膀胱炎 →以角刮法刮拭「水道穴」30次,由上而下,可不出痧。 ※刺激抗體再促進排毒!圖解53種對症——拔罐療法※ 拔罐療法是一種中醫外治法,也是一種刺激療法。通過負壓及溫熱作用,使局部組織充血、水腫,對人體產生良性刺激,同時拉牽神經、肌肉、血管以及皮下腺體,促進血液循環與新陳代謝並加速排毒,增強血管壁的通透性、淋巴細胞的活力,以及局部耐受性及抵抗力,有助病體康復。 ◆慢性疲勞綜合症 →點燃棉球入罐,立即取出,將火罐扣於「心俞穴」。 ◆過敏性鼻炎 →用拔罐器將氣罐吸附於「曲池穴」上,留罐15分鐘。 ◆脂肪肝 →將氣罐吸附於「期門穴」上,留罐15分鐘,直至局部泛紅、充血。 ※絲絲艾香中防患未然!圖解62種對症——艾灸療法※ 保健、養生、防病,這是現代人越來越注重的內容。艾灸具有獨特的找病功能,貼近「早診斷、早發現、早治療」的現代醫療理念,通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行。善用艾灸的找病功能,可以更快、更早地發現疾病,預防更勝治療。 ◆支氣管炎 →以艾條懸炙「天突穴」10~15分鐘,直到該部位出現紅暈為止。 ◆更年期不適 →點燃艾灸盒放於「腎俞穴」10~15分鐘,以舒適、無灼熱感為主。 ◆網球肘 →以艾條懸炙「手三里穴」10~15分鐘,達到能忍受最高熱度為止。

目錄

■第一章 穴位療法基礎課——探索按摩、刮痧、拔罐、艾灸四大療法 【經絡穴位】——五種方法,輕鬆找穴 .手指度量法/身體度量法/標誌參照法/感知找穴法/骨度分寸法 【按摩療法】——一揉一按,手到病除 .按摩的功效/按摩的常用手法/按摩的注意事項與禁忌 【刮痧療法】——簡單刮痧,痧去病癒 .刮痧的功效/刮痧的技巧與要領/刮痧的常用手法 刮痧的注意事項/刮痧的適應症與禁忌 【拔罐療法】——吸出邪氣,一身輕鬆 .拔罐的功效/拔罐療法的治病原理/拔罐的手法 拔罐的注意事項/拔罐的適應症與禁忌 【艾灸療法】——絲絲艾香,傳遞健康 .艾灸的功效/艾灸的手法/艾灸的注意事項 艾灸的適應症與禁忌 ■第二章 身心健——內科疾病中醫理療法 感冒/肺炎/咳嗽/支氣管炎/急性扁桃體發炎/哮喘/鼻炎/瞼腺炎 流鼻血/牙痛/口腔潰瘍/嘔吐/胃痛/消化不良/腹瀉/腹脹/痔瘡 便秘/痢疾/脂肪肝/頭痛/偏頭痛/心律不整/高血壓/低血壓/高脂血症 糖尿病/失眠/貧血/神經衰弱/暈眩/胸悶/疲勞綜合症/空調病/冠心病 中風後遺症/三叉神經痛/面神經麻痹/坐骨神經痛/中暑/肥胖症 ■第三章 氣血足——婦產科疾病中醫理療法 月經失調/經痛/崩漏/閉經/帶下病/慢性盆腔炎/子宮脫垂 產後缺乳/產後腹痛/更年期綜合症/乳腺增生/不孕症 ■第四章 腎氣固——男科疾病中醫理療法 慢性腎炎/前列腺炎/膀胱炎/尿道炎/陽痿/早洩 遺精/陰囊潮濕/血精/不育症 ■第五章 寶寶安——兒科疾病中醫理療法 小兒感冒/小兒咳嗽/小兒發熱/小兒流涎/小兒口瘡/小兒夜啼 小兒驚厥/小兒厭食/小兒消化不良/小兒腹瀉/小兒多動症 小兒遺尿/小兒盜汗/小兒手足口病 ■第六章 筋骨壯——骨傷科疾病中醫理療法 頸椎病/落枕/肩周炎/膝關節炎/網球肘 腰椎間盤突出/風濕性關節炎

作者資料

李志剛

BTV養生堂專家/北京中醫藥大學針灸學院副院長 國醫堂特需坐診專家/國家自然科學基金委員會及教育部評審專家 常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作,在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹,醫術和醫德在中醫學界有口皆碑,吸引各地大量患者前來求醫,可謂一號難求!著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

基本資料

作者:李志剛 出版社:尖端 書系:健康生活 出版日期:2020-01-03 ISBN:9789571087450 城邦書號:SPB2B000033 規格:平裝 / 全彩 / 240頁 / 17cm×23cm
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