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108大拜式:練習拜佛瑜伽,幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量,找回全新的自己!(附贈光碟)
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  • 108大拜式:練習拜佛瑜伽,幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量,找回全新的自己!(附贈光碟)

  • 作者:翁憶珍JOYCE
  • 出版社:橡樹林文化
  • 出版日期:2017-06-15
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
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內容簡介

兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰~ 結合三十五佛懺,以修心為本 融入一0八大拜式,以運動為要 在修行中鍛鍊身體,以瑜伽式修鍊心靈 拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己 更平靜、更喜悅、更豐實! 「瑜珈讓我的身體找到了道路,佛法則讓我的心靈找到了歸宿!」瑜伽教學數十年的JOYCE老師,融合「瑜珈的身」與「佛法的心」,設計出集運動與修行於一身的「一0八大拜式」拜佛瑜珈。與其他運動或瑜伽的最大不同,在於雖是以鍛鍊身體為基礎,卻能透過這樣的反覆練習,在潛移默化中淨化身心,讓身體與心靈都能明顯地感受到源源不絕的能量。當身心同時為充實的能量所療癒,其所呈現必然是正面的結果——不僅身體的病症可以被緩解治癒,內心也會感受到平靜快樂,對人對事更能從光明面著眼,遠離貪嗔癡的煩惱,朝向多造善業的正向前進。 全文搭配簡單詳盡的一0八大拜式解說與示範照片,以及JOYCE老師親自示範、獨家公開的一0八拜佛瑜伽DVD!影片中所使用的音樂,是《密集嘛》(也就是宗喀巴大師祈請文),最為著稱且具足最勝加持力,在此佛樂中,跟著JOYCE老師虔敬練習,效果加乘!一0八拜佛瑜伽男女老幼都可以做,是一項面面俱到的養生運動;書中更有十餘位來自各行各業的真實見證,分享拜佛瑜伽對身心多有助益,不僅改變身體體質,更改善了心靈素質,生命格局也將變得不一樣!

目錄

【推薦序】面面俱到的一項全身性運動 【自序】我與一0八大拜式的緣起與親身體驗 【前言】一0八大拜式,能量源源不絕療癒身心靈 【第一部分】 身體vs.大拜式~身體功能的全面改善 見證實例 【第二部分】 心靈vs.大拜式~心理的健全與心靈的提升 見證實例 【第三部分】 一0八拜正確運動法~暖身‧大拜式‧收功 見證實例 【第四部分】 淨罪集資,就在這一拜~大禮拜‧嗡啊吽‧三十五佛懺 見證實例

作者資料

翁憶珍JOYCE

JOYCE成為瑜伽老師十數載以來,隨著對瑜伽的鑽研日深,愈發深深體會到身心互相影響、不可分離的道理,一直到有機緣進入福智的《廣論》研討班學習了七年,才發現了讓身心得以離苦得樂的依歸。瑜伽讓她的身體找到了道路,佛法則讓她的心靈找到了歸宿,而拜佛的「大拜式」更啟發了她,將瑜伽的身與佛法的心結合在一起,發想出集運動與修行於一身的「108大拜式」拜佛瑜伽。現任True Yoga專任瑜伽老師、皮拉提斯器材教練及台安醫院的瑜伽老師、皮拉提斯老師。 國際師資認證: YOGA ALLIANCE®美國瑜伽聯盟 E-RYT 200資深瑜伽教師認證 AFAA美國有氧體適能協會WT重量訓練教官 AFAA MAT SCIENCE墊上核心訓練教練 AFAA FT體適能指導教練 AFAA A-PIC有氧教練 BODY LAB亞洲體研皮拉提斯師資認證 美國SPINNING飛輪有氧教練 P.F.Y 強力適能瑜伽師資認證 O2 體適能教練 2007年 美國瑜伽聯盟Yoga Alliance登記RYT 200 hours合格瑜伽老師 2007年 Centered Yoga Teacher Training 200 Hours 2009年 大陸陳家溝陳式太極拳19式師資認證 2010年 中華民國太極拳總會C級教練 2013年 國際活躍老化銀髮族體適能指導員 2013年 銀髮族功能性體適能檢測員

基本資料

作者:翁憶珍JOYCE 出版社:橡樹林文化 書系:眾生系列 出版日期:2017-06-15 ISBN:9789865613488 城邦書號:JP0128 規格:平裝 / 單色 / 240頁 / 17cm×22cm
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