Name: ADHD迷你教練課：瞭解自己，讓生活更輕鬆的小訣竅
Brand: 紅樹林
SKU: 1FE032
Price: 379 TWD

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ADHD迷你教練課：瞭解自己，讓生活更輕鬆的小訣竅
作者：愛麗絲．詹德隆(Alice Gendron)
出版社：紅樹林
出版日期：2025-02-04
定價：480元
優惠價：79折 379元
優惠截止日：2025年6月27日止
書虫VIP價：379元，贈紅利18點活動贈點另計
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內容簡介

經常感到注意力無法集中、容易分心，難以同時處理多項工作？經常被指責為懶散、不專心，卻不明白自己為什麼會這樣？愛麗絲在29歲時診斷出ADHD，回首過去受到的誤解與困擾，她開始在網路上分享如何重拾自信。透過溫暖風趣的插畫，愛麗絲想告訴所有陷入ADHD風暴，以及想更瞭解身旁家人和朋友的讀者：ADHD不是趕流行，而是真實存在的病。雖然它對日常生活的影響不容小覷，但幸好可以透過一些小訣竅，與ADHD大腦共存，將混亂轉化為力量。

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收合

前言我到底出了什麼問題？如何使用本書第一部 ADHD入門課第一章什麼是ADHD？什麼是 ADHD？ ADHD的三種類型 ADHD或是ADD？ ADHD有多常見？對ADHD的誤解第二章 ADHD診斷誰可以診斷ADHD ADHD衡鑑 ADHD症狀為何這麼多人成年後才診斷出ADHD？關聯疾病第三章診斷出ADHD後會怎樣？整理好情緒和身邊的人談談尋找支援第四章 ADHD小辭典第二部有ADHD的一天第三部 ADHD祕訣結論致謝索引

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延伸內容

【作者的話：如何使用本書】當我2020 年開始在Instagram 貼出有關ADHD 的插畫時，我只是想要透過分享我的經驗開啟對話。幾乎在一瞬間，許多人告訴我這些插畫讓他們很有共鳴，我的塗鴉讓他們對於自己的古怪與掙扎不會感到那麼孤單。我希望這本書能帶給你同樣的感受。我想要你瞭解別人的正常不一定是你的正常，反之亦然。不管你是否診斷出ADHD，或是剛要開始你的旅程。我希望閱讀本書可以幫助你瞭解你沒有什麼問題。你的感覺有其價值，你的掙扎也是真實的。你只是需要更瞭解自己。如果是因為認識的人有ADHD，而你想要更瞭解他們。恭喜，你真的是很棒的朋友。有人願意傾聽，並理解我們的經歷非常重要。這本書會幫助你瞭解有ADHD 的生活樣貌是如何，以及做什麼可以幫助我們管理症狀。這是一本有關ADHD 的書，作者有ADHD。所以你可以從任何一頁開始讀，甚至從結尾開始，可以邊讀邊走神、連續讀同一個段落10 次，或是跳過你不想讀的部分。

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作者資料

愛麗絲．詹德隆 Alice Gendron

愛麗絲在29歲時被診斷為ADHD，從那一刻開始，她決定不只是要理解自己的大腦，更要幫助其他ADHD同伴找到方向。她創建了The Mini ADHD Coach線上平台，用幽默俏皮的插畫，直擊ADHD生活的真實和趣味。她的作品廣受喜愛，擁有超過60萬名粉絲。愛麗絲目前居住在法國波爾多。愛麗絲的Instagram ：@the_mini_adhd_coach

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