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  • 《念頭一轉,心就不煩:走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點【暢銷修訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190718
    【內文簡介】本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱,了解何謂心理治療,剖析生活中可能遭遇的情緒盲點,終結有害身心靈的負能量,進而走出糾結的情緒迷宮,重拾樂觀而正向的人生! 很多具有攻擊性的焦慮因子,都是證據薄弱且情緒化的產物。 練習把負面想法通通寫下來,並用四個原則去對抗這些負能量: .不要輕易地接受指控 .不斷地提出證據 .不斷地質疑證據的有效性 .不斷地找例子推翻負面論點 .工作負擔大,同事難相處,職場不順遂! 不論菜鳥或前輩,心態都要調整到位。菜鳥要謙虛主動,前輩要熱心指導,合作無間才能雙贏。
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 69248
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  • 《35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190718
    【內文簡介】《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】 終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡, 掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。 減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序, 六大類食物均衡攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果, 每一餐份量精準控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量, 排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕, 提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快, 必可開心瘦身、永不復胖!
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 9342
    • 已絕版,無法販售
  • 《洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190711
    書系:Family健康飲食 作者: 徐于淑李婉萍
    【內文簡介】超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! .提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 .針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜 .吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待 .一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配 .懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食 .每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 78351
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  • 《腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190704
    書系:Dr. Me 作者: 王偉全
    【內文簡介】專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了,為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌 完全解析 肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科 終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了! 一位曾因為車禍造成四肢癱瘓到成為復健科醫師,重新整合傳統醫學觀點、影像診斷、功能評估等,並抽絲剝繭從「七大因子」找出身體疼
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 9450
    • 已絕版,無法販售
  • 《癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190704
    書系:Dr. Me 作者: 游懿聖
    【內文簡介】專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法, 告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題! 癢 濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦? 痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎? 感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命? 身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況, 忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。 了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理, 從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的45堂皮膚健康課 好發在特定部位的皮膚病 .頭部 掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 9360
    • 已絕版,無法販售
  • 《遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190523
    【內文簡介】減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了! 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力, 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要, 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話—— 維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心! 每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報! 我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因為我想要改變,所以我付諸行動!
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 69242
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  • 《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190523
    書系:Dr. Me 作者: 宋晏仁梁惠雯
    【內文簡介】前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」,不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。 【特別增訂】 ●讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑 Q1.所有人都適合211飲食法嗎?有慢性病或孩童、孕婦也可以嗎? Q2每餐都一定要符合211原則嗎?是指每餐都吃一樣的東西嗎? Q3.早餐怎麼做到211飲食法? Q4.外食族、久坐族、夜班族、素食者,如何實踐
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 78351
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  • 《12大慢性病素食全書【暢銷修訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190516
    【內文簡介】國內第1本慢性病素食指導全書! ※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※ 臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方,包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜,提出預防慢性病的飲食指導,並提供調療及恢復期素食處方! 「慢性病患吃素會不會體力不足?」、「會不會造成貧血?」、「開刀之後可以吃素嗎?」慢性病患只要搭配適當的素食飲食,就能達到均衡的營養補給。有鑑於近來台灣、日本及歐美國家的研究陸續發現,素食者較少罹患癌症、高血壓、高血脂及中風等此類疾病。台大醫院醫師與營養師團
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 78374
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  • 《圖解居家長期照護全書【2019暢銷修訂版】:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190502
    書系:Dr. Me 作者: 陳亮恭等
    【內文簡介】總有一天,我們得要面對父母、配偶、親人,甚至是自己的老化、照護問題…… 面對超高齡社會,提供最完整的長期照護知識! 全國唯一跨醫院、跨科別合作,由台北∕台中∕高雄榮總的高齡醫學中心團隊撰寫,獻給居家照顧者最實用的生活工具書。 根據家庭照顧者協會統計,台灣約有60萬個家庭照顧者,犧牲自己的人生照顧著另外一個人。此外,根據研究指出,平均每位照顧者投入照顧的時間長達6.54年,而且差不多有 1~4以上的照顧者已經照顧了十年以上。 本書依照照護的需求,規劃出「照護準備篇」、「居家照護篇」、「疾病照護篇」、「
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    • 定價: 550 元
    • 優惠價: 9495
    • 已絕版,無法販售
  • 《全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190502
    書系:舒活家系列1 作者: 加藤翼賴光蘭
    【內文簡介】4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 .增加手部力量 .提升身體機能 動動腦部 .刺激腦部 .預防失智 音樂律動 .手腦靈活 .平衡情緒 簡單手作 .提升專注力 .增加成就感 休閒活動,玩出活力! 高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。 透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。 促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 9450
    • 已絕版,無法販售