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  • 《為何睡不好?原來問題在大腦!神經科醫師教您睡對、睡熟、睡飽、睡好,讓大腦不生病、提升腦力與免疫力、身心不焦慮!》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20250320
    書系:Dr.Me 作者: 梁惠雯鄔定宇
    【內文簡介】怎樣才能睡得好?本書幫助您安穩入眠,修復大腦與身心健康,提升學習專注與認知記憶力! 別成了欠睡大戶!睡不好恐怕要你命、睡得好才能享受人生! ■長期拖延入睡會引發免疫力下降、記憶力衰退、情緒不穩、注意力不集中。 ■睡眠呼吸中止症者若睡前飲酒過量會加重呼吸障礙,有夜間猝死可能性! ■午休30至40分鐘的「充電效果」最好,不要睡太久或太接近晚上才睡。 ■少睡1小時,約需補眠4天才能恢復,每次補眠限2小時,否則有反效果。 你知道嗎?每天少睡1小時,約需補眠4天才能讓身體機能恢復先前狀態;但每次補眠2小時就好,
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《肺癌的預防與治療:全面贏戰臺灣新國病》

    類型:紙本書   出版社:天下文化   出版日期:20220729
    書系:科學天地 作者: 梁惠雯陳晉興
    【內文簡介】|亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師肺癌保健全書| 從預防到治療,全面贏戰臺灣新國病 肺癌在臺灣每年奪走的性命已突破萬名,保肺防癌刻不容緩 建立「護肺」知識,別讓肺癌找上你! ▌臺灣領先全球,正式啟動「肺癌早期偵測計畫」後,第一本肺癌保健專書! ▌肺癌權威陳晉興醫師以執刀手術近15,000臺的經驗告訴你,正確預防、早期發現、積極治療,遠離肺癌威脅,我們做得到! 肺癌雖可怕,但只要勇敢面對、配合醫師治療,確實是有可能回歸正常生活,不留遺憾。  做為一個外科醫師,我在自己的專業上持續努力,以重視每一個生命和家庭
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中
  • 《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190523
    書系:Dr. Me 作者: 宋晏仁梁惠雯
    【內文簡介】前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」,不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。 【特別增訂】 ●讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑 Q1.所有人都適合211飲食法嗎?有慢性病或孩童、孕婦也可以嗎? Q2每餐都一定要符合211原則嗎?是指每餐都吃一樣的東西嗎? Q3.早餐怎麼做到211飲食法? Q4.外食族、久坐族、夜班族、素食者,如何實踐
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《終生瘦用 211全平衡瘦身法》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20170406
    書系:Dr. Me 作者: 宋晏仁梁惠雯
    【內文簡介】醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅 宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」 6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 他,曾因肥胖、失眠、壓力……,長年疲憊痠痛,體檢報告滿紙紅字! 他,從一餐吃12碗飯到回歸均衡飲食,體悟飲食及生活習慣改變的威力! 這是宋晏仁醫師的肥胖生死書,經他親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則! 減肥好難!相信這樣的感受,不僅您我,連受過專業訓練的醫師也同樣未必知道如何做。前衛生署副署長宋晏仁
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已絕版,無法販售