嚴防詐騙
2024線上國際書展
目前位置:首頁 > > 人文藝術 > 宗教 > 其他宗教相關
脈輪入門套書:《脈輪全書》+《脈輪廚房的能量料理》+《艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書》
left
right
  • 不開放訂購不開放訂購
本書適用活動

內容簡介

《脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南》 西方脈輪經典大作《脈輪全書》世紀最新版 華文讀者引頸期待中文譯本 完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門全指南! 幫助您成長、療癒和蛻變,帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力 讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力! 【本書特色】 ◆西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版 ◆文筆精辟寫實,內容闡釋詳實、與時俱進 ◆兼具脈輪系統的基本精髓及實用性 艾諾蒂.朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》,以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作,全球銷售超過廿萬冊!如今經過全面的更新與擴充,除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節,也納入新的篇幅,探討如何教養出脈輪健康的小孩。本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室,因此本書企圖重新檢視靈性領域,說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信,唯有在實際可以運用的狀況下,人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質,因為「比起我們認為自己應該做什麼,我們真心想做時,能夠成就更多。」 《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎,揭示如何運用脈輪讓自己更健康,並擁有更強大的力量,拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐,以及身體需要的鍛鍊。 朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範,以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論,這是知性的部分,目的是傳遞資訊,激勵思考過程,滿足偏好理性的心智;另一方面,也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事,讓脈輪的概念更加栩栩如生,這是有趣的部分,目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需,具備實用性的同時,卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習,能幫助你達成下列功效: ● 落實和集中你的能量 ● 開放、封閉和平衡你的性慾 ● 增強個人力量和能量 ● 打開你的心,去愛和同情 ● 運用聲音打開意識 ● 培養你的直覺 ● 拓展你的覺察 作為身體與心靈界面的門戶,脈輪提供你無可比擬的機會,幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引,走上靈性的旅程。 《脈輪廚房的能量料理:順應時令治癒靈魂的身心靈平衡脈輪食療》 發掘自然的療癒力及滋養身體的力量 全面性平衡脈輪,無論身心靈都可從中獲益! 【本書特色】 ◆了解人體7大脈輪的位置、屬性、功能 ◆認識21種強化飲食療效的能量水晶 ◆羅列142種健康食材的效用及營養價值 ◆學習製作60道有機、蔬食、無麩質脈輪料理 ◆食譜以四季分類,方便讀者採用當季食材 ◆每道食譜皆清楚標示出被強化的脈輪部位 和《脈輪廚房的能量料理》一起,發現自然治療和滋養的力量。 本書收集了60道有機、蔬食且不含麩質的料理,都是以全面性地平衡脈輪為基礎,無論身心靈都可從中獲益。 保持人體七大脈輪的平衡,是維持身心健康的古老智慧,而其中一個方法就是透過所吃的食物。不論是點心、正餐,或美味的脈輪蛋糕,這本書將啟發你準備一些簡單卻能帶來全新養分的餐食。這些食譜依季節分類,並且以不同顏色標示出受益的脈輪,使讀者能很容易地翻查前面關於脈輪解釋的章節,同時也可以了解水晶如何能增強營養成分的療癒效果。藉由學習認識個人的脈輪系統如何運作,更進一步去刺激和平衡相關的部分,你的世界就會有正向的改變。 這本《脈輪廚房的能量料理》將帶你進入認識真實自我的旅程,並將自己與全食物的滋養力量重新聯結。 《艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書:以脈輪為骨架、瑜伽為連結,打開內在的神聖中心》 ═══西方脈輪經典大作《脈輪全書》作者最新力作═══ 透過瑜伽練習 解放、轉化、平衡能量身與生活 「數十年來,我一直在等待、期盼、渴望這樣一本書。」——瑪歌.阿南德 「修習瑜伽引領我們面對自身存有的無比複雜。」——瑜伽大師奧羅賓多 ★靈性推薦★ 胡因夢/譯作家 柳金銘/西藏回春瑜伽推廣者 【適用對象】 ◆任何程度的瑜伽學習者 ◆運用脈輪轉化能量的治療師 ◆想要療癒身體和精進靜坐技巧者 ◆尋找最精闢脈輪資訊的譚崔教師 【內容特色】 ◆優美地結合瑜伽的修行和脈輪中保有的深刻智慧 ◆以充滿創意、清晰的方式將精微的脈輪編織進體位法 ◆讀來宛如置身工作坊,有性情和悅又懂得關懷的教師一路相隨 ◆易於入門同時充滿深度和啟示,可以讓讀者持續參考精進 ◆內容精深、結構嚴謹又容易閱讀、練習和了解,不同程度的修習者都能從中獲益 脈輪系統是承載靈魂的支架,是瑜伽的軛,是讓身與心、天與地、心靈與物質形成神聖結合的法門。由備受推崇的瑜伽專家艾諾蒂.朱迪斯執筆,在這本修習者引頸期待的書中,我們學習如何運用瑜伽原理和練習,喚醒身體潛藏的能量,並與自身高層的知覺連結,利用七把關鍵鑰匙――脈輪――打開內在的殿堂,透過體位法、生物能練習、呼吸練習、咒語、引導式靜心冥想和瑜伽哲學領路,開啟和活化每個脈輪。每一招瑜伽式都附有清楚的圖片示範,加上詳細的指引說明,無論對瑜伽老師或學生,都是值得擁有的寶貴參考書。

目錄

《脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南》 修訂版序 初版序 一、探索脈輪系統 生命之輪運轉了 脈輪系統的歷史|來自其他文化的系統|脈輪如何運作|濕婆與夏克蒂|解脫與呈現|三種屬性|脈輪與昆達里尼|導論總結|預備的身體練習 二、脈輪的旅程 第一脈輪─土(根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|接地|生存|身體|食物和脈輪|物質 第一脈輪的練習:接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習 第二脈輪─水(改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|改變的層次|快樂原則|情緒|性慾|譚催|靈敏的感受力 第二脈輪的練習:冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放 第三脈輪─火(力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊) 啟程的靜心冥想|火花熄滅|力量|自主|意志|自尊|打破無力感|打破慣性|避開否定|努力和阻力|打破依戀|關注|接地|憤怒|增加資訊|愛|笑|照護自己|獲得力量的靜心冥想 第三脈輪的練習:火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈 第四脈輪─愛(愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|系統之「心」|愛|關係和平衡|親和力|療癒| 呼吸:生命之「心」|呼吸練習|靜心冥想|欣賞與感謝儀式|同理心練習|培養同情心 第四脈輪的練習:擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪 第五脈輪─音(以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|通往意識的門戶|精微的振動世界 真言或梵咒|脈輪的種籽音|母音和脈輪|心電感應|創造力 第五脈輪的練習:比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式 第六脈輪─光(光、顏色、看見、直覺、觀想、想像、靈視、視野) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|有翅膀的覺知者|光|顏色|全像理論|看見 第六脈輪的練習:瑜伽眼睛練習、冥想顏色、快照、靜心 第七脈輪─思(意識、思想、資訊、知曉、體悟、超越、內蘊、靜心) 啟程的靜心冥想|象徵與對應|千瓣蓮花|意識|意識的形態|資訊|下載資訊| 超越和內蘊|靜心:蓮花之鑰|靜心技巧|開悟──終於到家了 第七脈輪的練習:跟隨你的念頭、阿克夏記錄之旅 三、總結 歸程 脈輪的交互作用:脈輪自我檢測 脈輪和關係 進化的觀點 第一脈輪:土和生存|第二脈輪:水和性慾 第三脈輪:火和意志|第四脈輪:愛與平衡 第五脈輪:音與溝通|第六脈輪:光與直覺 第七脈輪:思與意識|我們將往何處去? 培養孩子的健康脈輪 第一脈輪:子宮期~1歲(促進身體的發展、允許依戀和緊密連結以建立信任、適當的日間照護、健康的營養素) 第二脈輪:6~18個月(允許分離和依戀、提供豐富感官經驗的環境、支持孩子透過行動來探索、映照孩子的情緒) 第三脈輪:18個月~到3歲(支持孩子自主和堅持意志、鼓勵自我尊重、成功的大小便訓練、適當的紀律) 第四脈輪:4~7歲(留意建立的關係典範、模塑同理心和道德行為、解釋關係、支持同儕關係) 第五脈輪:7~12歲(支持溝通、激勵創造力、接觸更大的世界) 第六脈輪:青少年(支持孩子鞏固自我認同、支持獨立、設定清楚界線) 第七脈輪:青年期以及之後(激勵提問、提供多樣化的靈性教育、提供教育機會、放手、結論) 梵文詞彙 參考書目 索引 《脈輪廚房的能量料理:順應時令治癒靈魂的身心靈平衡脈輪食療》 ◆ 前言 有意識的飲食∣當季、有機和自然動力食物∣如何使用本書 ◆ 脈輪 頂輪∣眉間輪∣喉輪∣心輪∣太陽神經叢輪∣臍輪∣海底輪 ◆ 控制水晶能量 黑電氣石∣赤鐵∣紅碧玉∣橘色方解石瑪瑙∣鉻鉛礦∣琥珀∣黃水晶∣虎眼石∣血玉石∣玉石∣粉晶∣亞馬遜石∣磷灰石∣綠松石∣藍銅石∣青金石∣方鈉石∣紫水晶∣石英∣透明石膏 ◆ 食材 水果:蘋果∣杏桃∣酪梨∣香蕉∣黑莓∣藍莓∣蔓越莓∣黃瓜∣棗∣無花果∣枸杞∣黑葡萄∣奇異果∣檸檬∣萊姆∣橘子、柳橙∣芒果∣橄欖∣木瓜∣百香果∣西洋梨∣鳳梨∣梅、李∣南瓜∣葡萄乾∣覆盆子∣冬南瓜∣草莓∣番茄∣夏南瓜 蔬菜:芝麻菜∣蘆筍∣甜菜∣青花菜 抱子甘藍菜∣胡蘿蔔∣芹菜∣塊根芹∣菾菜∣芥藍菜葉∣深色茄子∣大蒜∣菊芋∣羽衣甘藍∣韮菜∣萵苣∣蘑菇∣紅洋蔥、紅蔥頭、青蔥∣歐洲蘿蔔∣甜椒∣馬鈴薯∣大黃∣黃蕪菁∣菠菜∣甜薯∣西洋菜 豆科植物:紅豆∣黑龜豆∣白鳳豆∣鷹嘴豆∣蠶豆∣四季豆∣菜豆∣扁豆∣綠豆∣豌豆∣黃豆 海藻和微型藻:洋菜∣綠球藻∣海帶∣海苔 香草和香料:蘆薈∣茴香、八角∣羅勒∣黑胡椒∣牛蒡∣葛縷籽∣小豆蔻∣卡宴辣椒∣香芹籽 辣椒∣肉桂∣紅花苜蓿∣丁香∣香菜∣小茴香∣蒲公英根∣薑∣薄荷∣蕁蔴∣黑小茴香籽 豆蔻∣匈牙利紅椒∣巴西利∣玫瑰∣迷迭香∣番紅花∣鹽膚木∣龍蒿∣百里香∣薑黃∣香草豆 堅果:杏仁∣巴西堅果∣腰果∣栗子∣椰子∣榛果∣夏威夷果∣胡桃∣松子∣開心果∣核桃 種籽:黑芝蔴∣奇亞籽∣亞麻籽∣大麻∣南瓜∣洋車前子榖∣向日葵 穀類、穀粉和其它無麩質全食物:糙米和糙米粉∣蕎麥粒和蕎麥粉∣椰子粉∣鷹嘴豆粉∣無麩質粗玉米粉∣馬鈴薯粉∣藜麥和藜麥粉∣蒸碾過的燕麥粒∣白甜高梁粉∣木薯粉∣苔麩粉 甜味劑:糙米糖漿∣椰子棕櫚糖∣蛋黃果粉∣楓糖漿∣石榴糖漿∣甜菊∣棕櫚糖∣純天然木糖醇 超級食物:阿薩伊莓粉∣蘆薈∣藍莓∣奇亞籽∣綠球藻∣枸杞∣瑪卡粉∣生可可∣香菇∣苔麩藜麥 ◆ 春 清爽果汁∣排毒茶∣低升糖檸檬柑橘醬∣超級春蔬湯∣堅果芽菜沙拉∣蔬菜米粉卷∣匈牙利紅椒蘆筍塔∣彩虹菾菜煙燻豆腐∣花椰菜雙豆咖哩∣酪梨萊姆生可可蛋糕∣蒲公英牛蒡杯子蛋糕∣薑味大黃優格∣抹茶烤布蕾 ◆ 夏 超級綜合莓果昔∣豌豆酪梨冷湯∣脈輪沙拉∣豆子多多沙拉∣藜麥塔布勒沙拉及菠菜鷹嘴豆餅∣黎巴嫩沙拉∣綠蔬菜咖哩∣原味千層麵∣鑲甜椒∣烤扁豆茄子派∣向日葵能量蛋糕∣香蕉杏仁生可可冰淇淋∣小豆蔻開心果奇亞籽布丁∣性感夏日雪酪∣覆盆子胡核枸杞布丁 ◆ 秋 原味香料能量棒∣暖身杏仁果昔∣果園綠籬果汁∣甜菜根迷迭香湯∣讓人安定的甜薯∣摩洛哥燉南瓜∣韮菜甘藍蘑姑燉飯∣豆腐海苔麵條瓜佐羽衣甘藍綠醬∣烤花椰菜及馬鈴薯脆片∣香料水果司康∣幸福的臍輪蛋糕∣榛果李子塔∣杏仁米布丁∣肉桂黑莓烤西洋梨∣印式拿鐵 ◆ 冬 醒腦粥∣臍輪果汁∣三種南瓜濃湯∣冬季高麗菜沙拉∣香料豆餅及烤冬季菜根∣抱子甘藍炒菊芋∣印式根菜豆泥配甜饢餅∣神奇蘑菇玉米糊∣辣燉豆總匯∣胡桃薑布丁佐八角冰淇淋∣生巧克力核桃香料蛋糕∣柑橘百里香玉米糊蛋糕∣椰子雪球∣英式馬芬∣聖誕節果醬∣栗子熱巧克力∣蔓越莓夏威夷豆卡宴辣椒餅乾 索引 致謝 《艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書:以脈輪為骨架、瑜伽為連結,打開內在的神聖中心》 各個脈輪的瑜伽式 致謝 歡迎上路 瑜伽的軛 打開內心的殿堂 第一脈輪 進入 山式∣手杖式∣桌式∣基本生物能接地∣抱膝式∣打開腿的氣脈 仰臥手抓大腳趾式∣橋式∣蝗蟲和半蝗蟲式∣眼鏡蛇式∣臉朝下狗式(下犬式) 立姿前彎式∣高弓步式∣跑者弓步式(半劈腿式)∣蹲坐式(幻椅式) 女神式∣樹式∣手抓腳趾單腿站立式∣戰士坐式和戰士臥式∣至善坐式 頭觸膝前屈式∣坐姿前屈式∣嬰兒式∣攤屍式(大休息) 第二脈輪 對位 骨盆律動∣骨盆呼吸∣雙腿如雨刷擺動∣膝蓋繞圈∣仰臥束角式或蝴蝶式 快樂嬰兒式∣針眼式∣腹部扭轉式∣張開雙腿旋轉∣束角式或鞋匠式 廣角(開腿)坐前彎式∣踝碰膝式或雙鴿式∣立姿前彎式 臉朝下狗式∣低弓步式或新月式∣蜥蜴式或頭朝下戰士式 開腿嬰兒式到懸空眼睛蛇式∣鴿式∣雙腿打開腳掌合在一起的攤屍式 第三脈輪 啟動 腹部收束法∣立姿側邊伸展∣戰士式I∣戰士式II∣反轉戰士式 戰士式III∣三角式∣立姿半月式∣半月式變化(甘蔗式)∣側邊三角伸展式 臉朝下狗式∣平板式(棒式)∣船式∣平台式或桌面式∣後仰支架式 側邊平板式∣門閂式∣蝗蟲式∣弓式∣半魚王式∣攤屍式 第四脈輪 軟化 鼻孔交替呼吸∣昆達里尼脈輪呼吸∣清理氣脈∣立姿瑜伽身印式∣抓帶子伸展 牛面式∣貓式與牛式∣貓(或小狗)伸展式∣穿針扭轉式∣半圓式∣魚式 駱駝式∣眼鏡蛇式∣雙手倒立式∣臉朝上弓式或輪式∣鱷魚式∣雙人瑜伽式 站立和連結∣按摩肩膀和手臂∣雙雙後仰∣金字塔式∣躺在支撐物上的攤屍式 第五脈輪 協調 收頷收束法∣側邊伸展肩部∣聳肩∣伸展頸部∣坐姿瑜伽身印式 橋式∣魚式∣扭轉側三角式∣鶴式∣烏鴉式∣兔式∣犁式 膝碰耳犁式∣肩立式∣獴式(貓鼬式)∣攤屍式 第六脈輪 照亮 瑜伽眼睛練習∣以山式畫線∣戰士式III∣強力側邊伸展式 鷹式∣海豚式∣雙手倒立式∣孔雀起舞式∣攤屍式 第七脈輪 喚醒 舞者式∣頭立式∣臉朝上弓式或輪式∣攤屍式 整合 梵文詞彙 索引

作者資料

艾諾蒂.朱迪斯博士 Anodea Judith, Ph.D.

整合脈輪和治療議題的領導權威,同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位,也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers),是位開創新局的論述家和心靈導師,並致力於探索脈輪與治療議題的相關性,尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統,被公認為美國首屈一指的脈輪專家。朱迪斯在全世界帶領工作坊,並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。 她的網站:www.sacredcenters.com 著作有《東方身體和西方心智:心理學和通向本我的脈輪系統》(Eastern Body , Western Mind),以及與莎莉娜.維嘉(Selene Vega)合著的《七重旅程:透過脈輪重拾身心靈》(The Sevenfold Journey)。

莎拉.魏金森 Sarah Wilkinson

莎拉.魏金森居住在英國牛津郡,是一名心靈導師,也是脈輪糕點(Chakra Cakes)和脈輪廚房(Chakra Kitchen)的創辦人。她研發的許多食譜,都是採用最新鮮的優質有機食材。莎拉的許多作品刊登於著名身心靈組織所出版的刊物,包括英國知名的《心靈與命運》(Spirit and Destiny) 雜誌。

基本資料

作者:艾諾蒂.朱迪斯博士(Anodea Judith, Ph.D.)莎拉.魏金森(Sarah Wilkinson) 譯者:林熒郭瑋芬 出版社:積木文化 書系:組合套書 出版日期:2022-10-25 ISBN:4717702119072 城邦書號:VZ0006S 規格:膠裝 / 部份彩色 / 984頁 / 19cm×24cm
注意事項
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ