分類排行
-
【實證醫學 完整解析】糖尿病緩解心法：從減藥到停藥！肉菜冷飯定時定量飲食，讓你穩血糖、降三高、減體重！
-
腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性
-
免疫學夜話：身體為什麼會自我攻擊？從基因、環境和演化，漫談人類免疫學與自體免疫疾病能教會我們的事
-
世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書：逾20萬次手術、30年臨床彙整，全球最佳眼科外醫師傳授護眼秘笈
-
缽•聲灸療育的藝術【暢銷萬冊紀念版】——Leo用聲音打通身體任督二脈，不藥而癒的「身體風水」養生學（Sound-Penetrate）
-
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點(限量隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
-
自主斷食，慈悲而尊嚴的善終選擇：8個美國案例，從臨床、倫理、法律、機構議題作探討，理解西方最先進的死亡自決觀念及實踐方法，走向善終
-
腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書：這樣吃就對了！40組健康餐X151道常備菜
-
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身全書：17位多科醫療專家傳授安全有效營養×運動×心理的健康減重法
-
不在病床上說再見：擺脫插管與延命，不讓自己與家人受苦的尊嚴善終
內容簡介
陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作
暢銷十逾年經典，中文版首度上市！
◆《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦
∞
透過體式加深身心覺知，
替忙碌的生活注入一絲僻靜。
∞
陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整氣與脈輪，幫助身心排毒。亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習，適應長時間的久坐。
作者保羅．葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，創立了陰瑜伽流派。本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革，再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用，並透過圖解的方式，介紹陰瑜伽體式與其作用。無論是初入門者，或是已有瑜伽基礎的長年練習者，本書都是絕佳的學習指南。
作者資料
保羅．葛利(Paul Grilley)
美國瑜伽教師，結合自己瑜伽修習經驗和在醫學知識，於1980年代創立陰瑜伽流派，當中揉合保力辛克（Paulie Zink）的瑜伽風格，哲學的部分則融合了本山博博士（Dr. Hiroshi Motoyama）的著作與研究。 個人官網：www.paulgrilley.com
基本資料
作者：保羅．葛利(Paul Grilley)
譯者：Michelle Chu
出版社：商周出版
書系：Beautiful Life
出版日期：2019-01-15
ISBN：9789864776009
城邦書號：BB7064
規格：圓背軟皮精裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
- 若有任何購書問題，請參考 FAQ