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內容簡介
目錄
內文試閱
作者資料
好吃研究室
著迷日常飲食的滋味萬千,以人文、科學、實用、感性兼具的角度,致力於捕捉食材、風土、技藝、器物、人情⋯⋯交織出的美好飲食風景,相信好好吃飯能帶來安心穩定的力量。系列編著包括《好吃》雜誌、餐桌上的食材百科系列。 食譜設計與示範- 李德全 擁有中式烹調、中式麵食乙級技術士執照,是位擁有超過四十五年料理經驗的全方位烹飪大廚。對料理有種本能,遇到五榖雜糧能以巧手變幻出豐醇之味,秉持著對料理的熱愛及美味的堅持,活躍於電視網路平面媒體等料理節目專題,並拍攝烹飪影片,其幽默風趣的風格、大方豪邁的個性受到大眾歡迎與喜愛,曾出版《我家也是茶餐廳》等數十本食譜書。 彰農米糧商行 彰化縣二水鄉經營逾半世紀的老米行, 第二代接手後, 開始和農友契作各式友善種植的台灣雜糧,不僅常在網路上分享穀物常識及食譜,也因日日和雜糧為伍,發展出各種充滿感情的家常吃法。 食譜設計上以健康、好上手為原則,並不定期到契作的雜糧田裡和農夫朋友們一起採收。對他們來說,五榖雜糧不僅是健康的事,也是關心土地與生活的事。 營養師觀點- 彭惠鈺 台大醫院營養室、糖尿病衛教小組營養師,合格糖尿病衛教師,專長糖尿病營養衛教及臨床營養。認為營養教育應簡單且可實行,建議民眾飲食不可過於單一,在食物的選擇上要多樣化,比如在飯上撒芝麻、堅果,或是吃饅頭再搭配蛋白質食物等。當食物變複雜,自然會細嚼慢嚥。只要在生活中稍微調整飲食觀念,就可讓營養的攝取來源更多元,為健康加分。 相關著作:《餐桌上的調味百科〔2024暢銷改版〕:就是那個「味」!掌握道地風味的完美醬料烹調事典》《餐桌上的香料百科〔2023暢銷增訂版〕》《好吃38: 採集日常,台灣滋味!醬料、香氣、食材、味型》《好吃37:到朋友家吃飯!理想的家與飲食生活 》《好吃36:日常裡的青草學》《餐桌上的香料百科:從初學到進階,料理、做醬、調香、文化的全食材事典(暢銷典藏版)》《好吃35:City Food!台灣食物旅行學》《好吃34:食設計-攝影、策展、包裝、料理的10個關鍵字》《好吃33:Coffee Food!咖啡館裡的隱藏名物》《好吃32:香料學-台灣、東南亞、印度、中東香料裡的迷人事》《好吃31:幻飲時光-茶、酒、咖啡的Magic Moment!》《好吃30:餐桌上的年菜!那些關於家的故事、技藝與菜譜》《來喝台灣茶!從傳統到創新,帶你懂知識、玩美學、找好茶的全方位茶事典》《好吃29:Coffee Blend!私房調豆 咖啡館裡的靈魂風味》《好吃28:台灣水果大探險!》《好吃27:Cooking with Flowers!花食生活》《好吃26:我們熱愛的廚房道具》《向咖啡大師學習!從生豆、烘焙、沖煮到拉花,走入12位領潮者的咖啡風味課》《好吃25:麵包的科學!麵粉 X 酵母 X 鹽 X 水的美味方程式》《好吃24:泡泡的力量!日常裡的迷人發酵食》《餐桌上的香料百科:廚房裡的玩香實驗!從初學到進階,料理、做醬、調香、文化的全食材事典》《餐桌上的五穀雜糧百科:從產地、料理到營養,關心身體與土地的全食材事典》
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