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給40歲的嶄新開始
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  • 書已絕版已絕版,無法販售

內容簡介

得到持續活得像自己的啟發,直至 迎向接人生終點 這本書的意義,除了指引我們用心活在當下的智慧, 更具有如何寫下完美句點的工夫。 ──《生活手帖》總編輯・松浦彌太郎── 「接下來的人生,該怎麼過才好?」 「該把什麼視為人生終點?又該把幾歲定為人生顛峰?」 松浦彌太郎將自己所抱持的疑問與大家一同思考。 40歲一般給人的印象是一個人生的轉捩點,也是走下坡路的開始; 但是,這麼想未免也太過寂寥了。 若從「70歲才是人生顛峰」的角度來思考, 以40歲作為新的起點,也不無可能邁向光輝燦爛的70歲。 松浦先生以前曾經計畫「50歲退休,到大學讀書」,因為比別人早十年進社會的他,並沒有過大學生活與所謂的青春時光;但是後來看著年邁的雙親,他的想法改變了。他認為將來能夠持續對他人付出,才是偉大的夢想,為此,我們每天勢必得更用心地照顧好自己,克服身體與心理的衰老,做出對應的「努力與調整」。 不論你正迎向哪個年紀,思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事, 即便那看似遙遠又陌生,卻總有一天會倏地來到眼前。 松浦先生在書中列出六大部分我們現階段做得到的事,像是 ◎今天也當自己是一年級新生,以初次接觸時的心情面對熟悉的事物,如此你將會重拾當初的光輝。 ◎試著發出聲說十次「謝謝」。此刻你的腦海浮現了誰的面容呢?想起了什麼事情呢? ◎好好地觀察、照顧父母親,你會從中看到自己的將來需要什麼、該怎麼做、有什麼該學習的。 …… 期盼能夠成為大家的助力,幫助每個人活出自我直到人生終點。

目錄


寫在前面
第一章 四十歲是一年級生。
◎請毅然拋去過去累積的經驗、知識與尊嚴,面對今後的一切事物時,都懷著宛如「閃閃發亮的一年級新生」的雀躍心情。

四十歲時,慶祝自己的「第二誕生日」
目標定在「耀眼的七十歲」
步入四十歲後,最好封印起來的三句話
從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
七十歲才開花結果也無所謂
永遠以初學者的心態面對每一天

第二章 「個人歷史」是座寶山。
◎請回顧一下,從出了社會到現在的這段歲月,你都做了些什麼?辦得到的事,今後要努力做得更好;還未做到的事,在往後的日子裡,至少要盡心學習其中一項。

製作二十歲到四十歲的年表
從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
打開「上鎖的抽屜」
不要對自己說謊
重拾感恩的心情
忘掉「四十歲之前的自己」

第三章 減輕行囊再上路。
◎現在的你,擁有多少寶物呢?只挑出必要的東西留下,試著寫下對寶物所懷抱的感謝或歉意,好好盤點你所擁有的寶物。

此刻的自己擁有些什麼?
「要的東西」與「不要的東西」
「做得到的事」與「還做不到的事」
「謝謝」與「對不起」
從所有物當中找出「重要的事物」
定出自己的愛用品
用心對待寶物① 服裝儀容
用心對待寶物② 健康管理
用心對待寶物③ 照顧牙齒

第四章 引頸期盼的七十歲。
◎人生的顛峰在七十歲,那麼四十歲後的三十年該如何度過?請具體想像自己七十歲的模樣,你認為什麼才是耀眼的七十歲?

不是「老化」,而是「陳年」
無法改變高度就努力培養氣度
定出「自己的格式」
找出「耀眼的七十歲」的典範
大方地為他人付出
向前輩學習「大人的豐饒」
以「父母」為學習範本

第五章 從「受」轉為「施」。
◎四十歲以後的人生目標,不再是接受他人的付出過活,而應該思考對於他人或社會,今後自己能夠付出。

四十歲是「付出人生」的起點
從不為人知的、微不足道的貼體做起
滿足「對方的需求」
做「讓很多人感到開心的事」
在一流的餐廳「學習付出」
四十歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
向孩子傳達心目中「理想的家庭」
萬分樂意繳稅
努力維持與社會的聯繫
本著“Think Global, Act Local”的精神

第六章 今後三十年的生活之道。
◎若期許自己不依賴社會、不給人添麻煩,自始至終自食其力過生活,該怎麼做呢?

製作「未來三十年」的年表
描繪「七十歲時的收成」
幸福是與人們的深深牽繫
當個「有用的工具」
學習外語讓自己持續成長
讓你擁有耀眼七十歲的讀書術
因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
玩樂也是一種投資
用感動讓金錢流動
別忘了備好養老資金
絕對不要成為「弱者」

終章 用心迎向人生終點。
寫下最後的交代
松浦彌太郎「人生終點的故事」

◎附贈。
給四十歲的人生提醒

內文試閱


寫在前面

  「接下來的人生,該怎麼過才好呢?」

  「該把什麼視為人生終點?又該把幾歲定為人生顛峰?」

  我將自己所抱持的疑問,透過本書與大家一同思考。

  首先,我把自己整理得出的答案介紹給大家,那就是「人生的顛峰在七十歲」;同時,我希望傳達給各位一個重要訊息——「你的人生現在才開始」。

  四十歲一般給人的印象是一個人生的轉捩點,也是走下坡路的開始;但是,這麼想未免也太過寂寥。倘若換個角度思考,告訴自己:「七十歲才是人生顛峰」,把四十出頭視為新的起點,那麼不就有可能全力衝刺,迎向光輝燦爛的七十歲了嗎?

  詳細內容將在接下來為各位介紹,當中也包括我自己對於「如何一輩子都活躍在第一線」的摸索。

  「至少還想活躍個三十年。」

  我是這幾年才有這個想法,之前,我一直認真計畫要「五十歲退休,然後進大學念書」。

  十幾歲便開始工作的我,比一般人都還要早出社會,不曾享受過理所當然的大學青春歲月。正因如此,我想體驗一步一腳印地求學,換上學生這個擁有某種特權的身分生活看看。

  然而,看著日漸衰老的雙親,我的想法改變了。

  我的父母大半輩子以來並沒有隨心所欲地任性過活,不過也沒有特別花心思為自己的老年生活做準備。或許因為如此,當病魔意外地找上身而不得不面對自己的年老力衰時,他們感到不知所措。

  身為兒子的我當然負起照護的責任,也不曾感到不耐煩或責怪他們,但他們卻有著不同的心思,時不時對我說出這句很傷感的話——

  「對不起啊。」

  我的老爸老媽對於大可盡情依賴的兒子,懷抱的竟然是抱歉的心情。

  雖然這世上打算「拿到大筆年金,靠孩子供養,之後過著悠哉的晚年生活」的人大有人在,但看樣子,我的雙親一點也不這麼想。

  我能夠理解他們的心情,因為依賴別人其實是相當難受的事。等我日後正式邁入老年,要我依賴女兒度日,我也會覺得過意不去,更別說仰賴社會養活自己,成為年輕人的負擔,更是說不出的難受。

  當然,假使身體已經無法自由行動,不得不依賴他人又另當別論。但只要還能夠自食其力過活,我都希望能夠持續對社會有所貢獻,成為給予的一方;把自己所擁有的東西毫不保留地付出給他人,而不是死賴著年輕一輩說:「給我點什麼吧!照顧我吧!」

  當我想到這,突然察覺自己「五十歲退休,然後進大學念書」的夢想其實是非常微不足道的一己之欲,「到了七十歲還是能持續對他人付出」,才是真正了不起的偉大夢想。

  到了七十歲若仍能活躍在第一線,肯定或多或少還能對他人付出。要辦到這一點,我們得維持一路走來的步調,每天更用心地照顧好自己,克服身體與心理的衰老,做出對應的「努力與調整」。

  所以,我把現階段做得到的部分都寫進了書裡,衷心期盼能夠成為各位的一點助力,幫助每個人活出自我直到人生終點。

  本書不僅有指引我們用心活在當下的智慧,也有用心迎向人生終點的處世之道。讓我們一起以此為起點,增長更多的生活智慧與處世之道。

  那麼,請翻開書頁吧!透過智慧、處世之道與努力,留下輝煌成績;贏取人生獎牌,就從「四十歲開始」。

步入四十歲後,最好封印起來的三句話

  把七十歲定為人生顛峰,首先必須捨棄會阻礙我們下決心的想法,讓我們從平日會無意間說出口的一些話著手吧。

  無傷大雅的言辭,有時候也會在不知不覺間成為侵蝕自我的咒語,在此列出三句我個人覺得不要說出口比較好的話語。

  第一句是:「我不做這種事。」

  這句話聲明了自己願意做什麼、不願意做什麼,等於是把自己嵌入了固定的框架。正因為滿四十歲,不論是人際關係或工作方面,一路走來已養成了一套應對方式,有著自己的堅持,導致遇到狀況時便容易說出這句話。從今天起,把這句話忘了吧。要是執著於「一路以來的堅持」,未知世界的大門將不會為你開啟。

  第二句話是:「抱歉,我不知道。」 不曾接觸的知識、文化或新技術,雖然沒有必要全盤接受所有新事物,在你說出「我不知道」的瞬間,鐵門便拉下,當場斬斷了學習的機會。一旦放棄學習,你便踏入了老化的過程。

  第三句話是:「人生就是這麼回事啊。我現在這樣很就滿足了。」

  結婚了,孩子也有了,房貸還有多少多少要還;在公司的職位、這輩子所賺得到的錢,就都是那樣了。「我已經清楚地看見下半輩子就這樣了,接下來我只要為孩子盤算將來,然後找到一點生活的樂趣就足夠了……」這麼說的人,恐怕早在三十五歲時便陸續拋下許多事物,懷著半放棄的心態過活;講難聽一點等於是過著自暴自棄的日子,這樣真的太悲哀了。

  那麼,你的心態又是什麼呢?請不時做一下自我檢視。

  有堅持並不是壞事,重點在於拿捏。一路走來的堅持與開放的心態,能夠兼顧兩者,才是讓你四十歲之後的人生發光發熱的祕訣。

  不再執著於累積至今的經驗,隨時做好準備接受新的事物,獲得更多的成長、更加耀眼,而這份光芒將在日後成為身邊的人的助力。

  這正是我想要的生活方式,因此我總是時時提醒自己,別把這三句話掛在嘴邊。
定出「自己的格式」

  認清自己的「高度」然後努力培養「氣度」,這時最好能夠有一套「自己的格式(生活風格)」做根據,就像職業選手要擁有自己的格式,才能夠持久活躍於體壇,是一樣的道理。制定出自己的格式並不難,不妨想成是為規律的作息生活拉出時間表即可。

  首先問自己三個問題:
  「如何才能學到優質的事物?」
  「要精進已學得的優質事物,自己必須做什麼?」
  「要保持身心健康,自己必須做什麼?」

  仔細思考後,將得出的答案納入自己的習慣之中。

  例如你的答案是:「要學到優質的事物,必須多與各界人士見面交流。」那麼就訂下如此的行程:
  「每星期和一名初識的人共進午餐=本週的星期二和○○先生午餐。」
  「每個月和朋友碰面一次=下個月○號六點,在餐廳和○○先生碰面。」
確認好對方的時間,也預約好餐廳之後,便記到記事本上。

  又例如你的答案是:「要精進已學得的優質事物,必須多接觸大自然。」那麼就訂下行程:「下班後去公園散步」或「這個週末去海邊走走」等。

  這些行程不見得要多麼難得的大計畫,比較像是把行程安排進自己的規律作息當中的感覺。諸如看電影、讀書等一般計畫也無所謂。訣竅在於盡早排進行程表裡,尤其關於「保持身心健康必須做的事」,更應該當作每天的固定行程早早記下來才是。

  「我這麼忙,工作以外的時間很難事先確定下來呀。」

  過了四十歲的人還這樣,其實有點說不過去,又不是突然叫你明天就要空出時間來。這樣一直都是以工作優先,連兩個星期後的行程都無法自由安排的生活,頂多拚到四十歲就很足夠了。

  我們常聽到一句推托之詞:「等哪一天有空的時候……」但人永遠都不會有空閒的。到了四十歲,要是都無法精準安排自己的時間,也就無法定出格式了。因此面對諸多事情,請先決定出優先順序,大原則的生活態度就是將所有關於自我投資的計畫都排在第一順位,依此定出自己的格式。

  我一直以來,最先寫進記事本裡的,都是能夠樹立自己的風格、同時讓我保有規律作息的自我投資規畫。

  例如我先訂下「這天要去理容院」,接著就能安排每兩星期一次的理容行程。又例如因為我提早排定「這天要去看牙醫」的行程,那麼自然能有效率地儘速完成其他的工作。

  「這天要去看電影」、「這天要和朋友共進午餐」等等,如果事先訂好休閒娛樂行程,也會因為期待,而工作起來更有幹勁。

  我平日固定在五點半結束手邊的工作,也是因為接下來都還有行程。不過我幾乎每天都不安排飯局,因為我們松浦家有個規矩,那就是「晚上七點在家吃晚餐」,這是我們家人共同的決議,也是我非常重要的一個行程。

  晚餐之後是我的讀書時間,因為這對我而言是不可或缺的自我投資。但接下來還有洗澡等等行程,我把讀書時間訂為一個小時。此外,我每天固定十點就寢、五點起床,以上就是無論發生什麼事都不會改變的「松浦彌太郎的格式(生活風格)」。

  正因為我有如此規律的生活格式,才能讓我有時間學習外語或和朋友吃飯。

  例如目前我同時在學三種外語,早晨還在上一對一的教學課,要是沒有早起的習慣,根本無法空出自我投資的時間。

  此外,我擠得出時間和朋友吃飯,是因為有規律的作息,並且盡早完成原本該做的例行事項。我每次都很期待和朋友吃飯,但總不忘事先叮嚀餐廳的人盡快上菜。我沒打算和朋友續攤,但也不是因為我急著要進餐,而是我覺得有效率、利落地用完餐,就非常盡興了。

  如此規畫時間,就能夠訂出自己的格式了。

向孩子傳達心目中「理想的家庭」

  四十多歲的人,大多有了家庭與兒女。

  「我能給予孩子什麼呢?能教導他們什麼呢?」

  關於這個問題,我想每個人的答案不盡相同。

  像我,我覺得我能夠徹底給予、教導孩子的就是「每天共進晚餐」。由於我不會對孩子說教,無法教給孩子什麼,也沒辦法陪孩子做功課,現在的我唯一能為孩子做的,可能只有共進晚餐了。

  我一直很重視全家團聚、面對面一邊用餐一邊聊天的時間。雖然偶爾因為出國或有聚餐而無法在家吃晚飯,但那都是極少數的例外狀況。

  一家人的早餐時段通常很匆忙,午餐時間也不太可能聚在一起,因此在我家,一直是把一日尾聲的晚餐時分定為家人共處的時間。這個規矩看似簡單,實際上卻很不容易遵守,我問過身邊的人,得到的回答幾乎都是:「要跟孩子一起吃晚餐,時間上絕對不可能的。」因為很多人回到家時都已經晚上九、十點了。

  「家人平日的晚餐都是各自解決,只有星期日晚上才會全家聚在一起用餐。」這似乎是日本大多數家庭的現況。

  即便如此,我還是堅持全家人每天共進晚餐。我也曾遇過非常忙碌的時期,每天都得排除萬難才好不容易讓這個規矩持續下去,不過現在已經成為我「自己的格式」當中的一項行程,排時間表的時候只要固定把「晚上七點為晚餐時間」當作生活的重心,優先排進行程,久了也就習慣了。

和家人共進晚餐。

  這是父親教給我的「理想的家庭」。從小我們家就「習慣」每天全家人聚在一起吃晚餐,甚至哪天餐桌旁少了一個人都會覺得怪怪的。在我印象中,我家每天的晚餐時間都是非常快樂的時光。

  當時我還不懂事,現在才明白當年父親可是拚了命設法騰出時間和家人吃晚飯的。我的父親不是那種特別值得在大家面前炫耀的人物。但對於他為了貫徹全家人共度晚餐時光的約定,我十分感動。也因此,我才承繼了父親教給我的傳統吧。

  父親帶給我的感動,我也想傳達給我的孩子。即使我女兒現在無法理解我的用心,等到將來她有了家庭的時候,終究會懂得的。

  「為什麼父親會那麼堅持全家人一起晚餐呢?」
若有朝一日回想起來才明白,那就足夠了。

  不過,為人父親的我再怎麼努力,這個狀況畢竟不可能永遠持續下去。

  這一陣子有時候我和妻子七點準時坐到餐桌旁,她會交代:「女兒今天補習班要到八點才下課哦。」隨著女兒的成長,可能不久之後她就會忙於社團活動、和朋友聚頭,哪一天她終將開口:「今天晚餐不用準備我的份,我跟朋友約好一起吃飯了。」孩子本來就是會日漸獨立的。我當年也是這樣,所以不會拿家裡的規矩綁住孩子。

  但是即使終有一天家裡只剩我和妻子兩人,我仍然不打算改變一家人每天在固定時間共進晚餐的習慣。

  原本我立下這個規矩就不是在女兒出生的時候,而是早在結婚當時便和妻子講好的。對於守護這個家的最重要的人,自己能夠做點什麼?這就是我思考所得出的結論,當然,這也是某種形式的「付出」。

  我家的晚餐雖然只需要準備三人份,妻子通常在下午三點左右就進廚房準備了。我不清楚做料理的細節,但我想她一定是不偷工減料、認真烹煮每一道料理的吧。

  一家人在晚餐時分打從心底開心地享用充滿愛心的料理,為一天做總結。這就是我打算一輩子守護的「理想的家庭」。

作者資料

松浦彌太郎(Matsuura Yataro)

1965年出生於東京。高中未畢業,即隻身遠赴美國等地遊歷闖蕩,體驗最純粹的生活。回國後,便按照自己的步調,一步一步實現他開設書店的夢想,現任「Oishi kenko Inc.」董事,同時也是書商、作家。 1992年 成立販賣舊雜誌和專業書籍的「m&co.booksellers」。 1994年 於赤坂「Huckleberry」內設置書店;1997年將店面遷移至中目黑。 2000年 創立以兩噸重貨車為載具的移動書店「m&co.traveling booksellers」。 2002年 與GENERAL RESEARCH的創辦人暨設計師小林節正於中目黑共同開設「COW BOOKS」。 2003年 於南青山Dragonfly CAFE開設「COW BOOKS」二號店。 2007年 接任日本老牌生活雜誌《生活手帖》總編輯。 2015年 4月加入Cookpad團隊。 2016年成立「生活的基本」網站,擔任CEO;2017年起接任「Oishi kenko Inc.」董事迄今。 著有《本業失格》、《口哨目錄》、《最糟也最棒的書店》、《旅行的所在》、《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《謝謝你》、《給40歲的嶄新開始》等作品。 相關著作:《給40歲的嶄新開始(新版)》《不能不去愛的兩件事(新版)》《給40歲的嶄新開始》《不能不去愛的兩件事》《嶄新的理所當然》

基本資料

作者:松浦彌太郎(Matsuura Yataro) 譯者:阿夜 出版社:麥田 書系:不分類 出版日期:2013-09-04 ISBN:9789861739809 城邦書號:RV1045 規格:平裝 / 單色 / 192頁 / 13cm×19cm
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