本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。 這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。 本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大家深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。只要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。 這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

◎〈專文推薦〉
‧有愛運動的市民，才有健康的城市　前台北市長、現任中華民國總統　馬英九
‧人人必修的「平甩功」　台中市長　胡志強
‧花點時間、用點毅力，你的人生是彩色的！　台北市議員　李新
‧務實行善，推動公益的李師父　智融集團董事長　施振榮
‧給全民共享的生活養生原則　國際醫學科學研究基金會董事長　崔玖
‧現代醫學界的震撼　前宏恩醫院院長　黃宗炎
‧甩出生命的新氣機　前台中女監典獄長　盛高德
‧從武俠小說中走出來的現代大儒俠　資深演藝工作者　劉明
‧氣功是免疫療法的先驅　資深廣播節目主持人　鄭師誠

◎〈前言〉甩出健康，甩出幸福

◎【觀念篇】
‧生命的根本就在這一口氣
‧氣功是深度呼吸的有氧運動
‧柔軟生之相，僵硬死之兆
‧邊修邊行，邊行邊養
‧身心談戀愛，活出健康與自在
‧知運氣之道，運出好運氣
‧以正念尋求明師
‧百病於情，情輕病輕
‧掌握病因，改變結果
‧素食乃養生天機
‧藥補不如食補，食補不如功補
‧有容乃易，否極泰來
‧「生」習「珍」，「死」惜「恩」
‧人生的功課──悲歡離合
‧常保喜悅，一切順利

◎【鍛鍊篇】
‧平易近人的平甩功
‧平甩功的由來與特點
‧平甩功
‧坐式平甩功
‧進階平甩功

◎【生命再造健康檔案】
‧創造生命的奇蹟──饒維華
‧重見光明──饒楊海月
‧一堂真實的生命教育課程──顏文章
‧重塑生命，活出自己──屈筱琳
‧身體排毒就是大掃除──鄭師誠
‧恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
‧突破天生的障礙──廖永豐
‧拋掉枴杖，腳踏實地──于光彥
‧學習和自己協調──鄭明珠
‧氣功美容，換膚也換心──張麗雪

◎【平甩功家族真情迴響】
◎【小朋友練平甩功】
◎【無懼禽流感，甩出防護罩】

作者：李鳳山 出版社：商周出版 書系：李鳳山作品集 出版日期：2011-07-25 ISBN：4717702076689 城邦書號：BK2003C 規格：圓背硬皮精裝 / 部份彩色 / 256頁 / 15cm×21cm