最後加碼倒數
目前位置: > > >
專注力:禪修10階釋放心智潛能
left
right
  • 庫存 = 6
  • 放入購物車放入購物車
    直接結帳直接結帳
  • 放入下次購買清單放入下次購買清單
本書適用活動
周年慶\年度TOP 3本75折,好書讓你10連勝

內容簡介

世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。 過動症、注意力無法集中等症狀,都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。 這十個階段,是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒,在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述,作為循序開發專注力的參考架構。 作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種,而順著階段進步,也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成,有特定的標準來判斷,並伴隨清楚的徵記。 作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行,幫助禪修者培養心穩定的特質。 若要在禪修的路上行進,需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導,另外加上對練習的熱情及不間斷地投入,便能在這條路上獲益。 【名家推薦】 ◎「想要治癒現代生活中常見的注意力渙散問題,本書提供我們一個絕佳的機會。」~丹尼爾.高曼,《EQ》作者 ◎「本書對於任何想了解心智真相的人來說,都是不可或缺的。」~保羅.愛克曼(Paul Ekman), (Telling Lies and Emotions Revealed)作者 ◎「本書可說是開發專注力最好的實用手冊。作者不是高高在上的作者,他把清晰的指導、理論基礎,以及個人經驗均衡地分享給我們。他的專業溫和而發光,乃是來自名師指導下多年的修行。我要推薦這本書給生為人而想成長的人──不論你們的性靈信仰為何,就算沒有信仰也可以。」~安東尼.傅利曼牧師(The Reverend Anthony Freeman),《意識研究期刊》 (Journal of Consciousness Studies) 編輯 ◎「本書清楚完整地分析了專注力開發所經歷的各個階段,將成為這個領域的經典之作。」~約翰.哈利法斯(John Halifax),烏帕亞禪修中心(Upaya Zen Center)院長

作者資料

B.艾倫.華勒士(B. Alan Wallace, PH.D.)

一九五○年生於美國加州。史丹佛大學宗教研究博士。曾於七○年代出家學習藏傳佛教。對奢摹它修行充滿熱情,而被達賴喇嘛鼓勵到印度他的座下學習。禪修超過三十年的經驗。曾為多位西藏的學者與僧侶擔任翻譯。 一九九二年,開始與許多科學家研究專注力的訓練,以及禪修在精神生理上的效應。二○○三年成立聖塔芭芭拉意識研究學院,目前正進行奢摹它專案計劃,是為期一年總共三十人的居家閉關。 他曾著作、翻譯及編輯約三十餘本書,內容涵蓋西藏佛學、醫藥、語言、文化以及科學與宗教的關係。

基本資料

作者:B.艾倫.華勒士(B. Alan Wallace, PH.D.) 譯者:偶值 出版社:橡樹林文化 書系:善知識系列 出版日期:2007-04-26 ISBN:9789867884657 城邦書號:JB0038 規格:膠裝 / 單色 / 240頁 / 17cm×22cm
注意事項
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ