\ 最懂小學生建立自信煩惱的全彩漫畫書 / 日常生活案例 × 爆笑幽默漫畫 × 戰勝負能量 具體解決方法 × 專家經驗分享 本書將幫助你： 認識並且正視自己的各種心情， 擺脫莫名的自卑感，勇敢踏出自信步伐， 成為自我肯定、內心強大的自己！ 也許你有這種想法： 我什麼都不會…… 我又不像他那麼有才華…… 常抱著沒有根據的自卑感。 無法鼓起勇氣做自己想做的事？自信到底是什麼呢？ 也許你有這樣的狀況： 覺得自己不夠好，不會稱讚自己？ 又失敗了，還是放棄吧！反正我再努力都一樣！ 討厭現在的自己，卻不知道怎麼改變？ 告白被拒絕了，好丟臉？ 我每次都三分鐘熱度，好挫折？ 我也想變得有自信，閃閃發光！ 面對內心小劇場、想擁有自信的力量，卻不知該怎麼做？ ― 給欠缺自信，希望得到幫助的你 ― 面對內心的各種想法，如何建立自信，成為閃閃發光的自己？ 【第一步】認識真正的自己 我是什麼樣的人？為什麼我會不敢嘗試探索？ 自信到底是什麼？好好了解真正的自己。 【第二步】培養自信的方法 每天持續寫日記，記錄自己最真實的心情！ 獨立思考，改變想法，一點一滴建立自信。 【第三步】自信的煩惱諮商室，面對挫折如何恢復自信？ 告白被拒絕了，好丟臉！ 努力了卻沒有成果， 好想放棄？解決關於自信的各種困擾。 【第四步】缺乏自信衍生的煩惱，提出解方 對外表沒有自信？覺得自己一無是處？ 針對小學生面臨的種種煩惱情境，提供解方！ 快跟著書中介紹的方法，循序漸進， 認識自己的內在情緒與優缺點，學習自信、自重， 當你欠缺自信或感到意志消沉， 這些提升自信的建議將成為你最大的助力！ 保證你不只能重拾自信笑容， 更能發掘自己的亮點，閃閃發光！ 【讓你閃閃發光的貼心小Tips】 ☑ 正視自己的心，找到讓你心動的事物，獲得自信與能量。 ☑ 向尊敬的對象學習會讓你奮發向上，吸取不同的想法和見解。 ☑ 先設定小目標累積成功經驗，才有勇氣朝更遠大的目標前進！ ☑ 每個人成長速度都不一樣，要肯定自己一路以來的努力和成長。 ☑ 失去自信時，試著改變想法，學習從不同的觀點看待自己。 ☑ 誇獎自己的優點，也學著讚美他人，會讓自信不斷增長。 【培養自信的檢查表】 請在下列選項中，圈選「YES」或「NO」。 請盡量做到「YES」！一起培養自信吧！ ① 你是否有過著早睡、早起、吃早餐的健康生活呢？ ② 你是否有去挑戰感興趣的事物呢？ ③ 你有「喜歡的事物」嗎？ ④ 你是否有設定小目標，每天勤奮的努力呢？ ⑤ 你是否有尊敬或崇拜的人呢？ ⑥ 你是不是經常選擇「辛苦」勝過「輕鬆」呢？ ⑦ 你會寫日記嗎？ ⑧ 你會不會獨立思考呢？ ⑨ 你是否有稱讚自己呢？ ⑩ 你有讓旁人笑口常開呢？ ▍各界按讚推薦 沈雅琪｜神老師 洪敏勝｜翻轉地理教室 翁麗淑｜台灣性別平等教育協會理事、新北市鷺江國小教師 張旭鎧｜兒童職能治療師 郭俊成老師｜飛天麻辣郭 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 曾明騰｜全國SUPER教師獎 溫美玉｜溫美玉科技作文創辦人 楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家 廖笙光｜奇威專注力教育中心執行長 鄭俊德｜閱讀人社群主編 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 ──以上依姓氏筆畫排序 ▍本書特色 ◆故事貼近現實情境：作為案例分享的故事設定，十分貼近現實情境，很能引發孩子共鳴。 ◆漫畫圖解輕鬆好讀：架構清晰，串場人物設定增加閱讀互動性與樂趣，更重要的是以漫畫＋圖解的方式拆解相關知識，讓孩子輕鬆吸收並實際運用。 ◆專家親身經驗分享：除了作者現身說法，也會安排相關專家分享親身經驗，讓孩子不只是讀著理論，更能實際理解現實情況。 ◆提供具體解決方法：不只點出現實生活中各方面的問題，更能逐一提出符合現況的解決之道。 ◆給予情感支持：孩子需要的不會只是理性的指令，更需要感情面的陪伴，讓尚處於成長階段的他們獲得面對困境的勇氣和力量。 ◆適合親子共讀：書末附上「給家長的話」，增加親子間良性互動，讓家長能以溫暖的角色，陪伴即將邁向青春期孩子在關鍵時期的成長。 ================================ 書籍類型 童書／知識學習漫畫 適讀年齡 9～12歲 關 鍵 字 小學生、自信、人際關係、情緒教育、SEL、自我肯定

▍目次 前言 本書登場人物 PART 1　自信是什麼？ 你有自信嗎？ 「自信」就是相信自己的力量！ 自信要靠自己培養 我是什麼樣的人？ 專欄1　趕走自卑感！ PART 2　培養自信的方法 採取能產生自信的「行動」！ 1　照顧自己的身體 2　只要有興趣，凡事都要試試看！ 3　讓身邊充滿喜歡的事物 4　達成小目標 5　尋找讓自己尊敬的對象 6　選擇較困難的路，並且試著完成 7　透過寫日記來了解自己 8　養成獨立思考的習慣 9　稱讚自己 10　為周遭的人帶來歡笑 突擊！專訪 請教專業太空人！ 〈太空人〉大西卓哉先生 專欄2　來寫「夢想實現表」吧！ PART 3　恢復自信的方法 改變想法，找回自信 1　沒關係，盡量失敗吧！ 2　他是他，我是我 3　靠自己轉換心情 4　改變看法，找出優點 5　消沉也不怕！恢復能量的方法 6　珍惜與他人的連結 7　批評有助於自己成長 8　要不要放棄？自己想一想再決定 專欄3　偉人們失敗的故事 PART 4　我想要有自信！ 自信的煩惱諮商室 來了解「壓力」吧！ 1　明天要上台表演，我緊張到睡不著，怎麼辦？ 2　好羨慕別人擁有興趣，我不知道自己喜歡什麼…… 3　每次都三分鐘熱度，好挫折！ 4　我對自己的外表沒有自信！ 5　我向人告白被拒絕，好丟臉，再也無法振作了！ 6　我想改掉暴躁易怒的缺點！ 7　我已經很努力了，卻一點進步也沒有！ 8　我懶得一直努力…… 9　我可以只做自己喜歡的事情就好嗎？ 10　我讀書和體能都很差，一無是處！ 11　我莫名其妙就挨罵了！ 檢查表1　來培養自信吧！ 檢查表2　找回失去的自信！ 後記【給家長的話】

作者：高濱正伸 譯者：伊之文 繪者：深藏 出版社：水滴文化 書系：知識滴 出版日期：2026-09-03 ISBN：9786267698747 城邦書號：3DK068 規格：PUR膠裝 / 全彩 / 160頁 / 14.8cm×21cm