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  • 《雲霄飛車男孩:《金魚男孩》作者寫給焦慮世代的情緒解憂書【英國最大童書閱讀Book Trust月選書.Sunday Times選書】》

    類型:紙本書   出版社:小樹文化   出版日期:20230705
    【內文簡介】住著可怕狼人的13號房、 有過失蹤案件的42號房, 小男孩陶德能解開隱藏的8個線索、成功離開天堂飯店嗎? ★《星期日泰晤士報》(Sunday Times)兒童週選書 ★英國水石書店(Waterstones)推薦閱讀 ★英國最大童書閱讀Book Trust月選書 ★英格蘭藝術理事會(ACE)支持親職教育閱讀網ReadingZone.com推薦 ★英國兒童文學推廣慈善機構「火花!學校圖書獎」(Spark! School Book Awards)獲選 雲霄飛車般刺激的生活即將展開; 請繫好安全帶、抓緊把手,
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《正念減痛:療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷,正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20230630
    【內文簡介】★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作 ★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫 ★ 內含引導音檔,幫助讀者練習 “生命中的痛也許無可避免,是否受苦,卻是可以選擇的。” 數不清的人因為各種原因,每天都在與慢性疼痛對抗。身體的疼痛,對心理也造成折磨,讓人覺得生活漸漸不在自己掌握中…… 可能你,或是你的家人、朋友,也是受慢性疼痛所苦的一人。 醫學發展至今,很多病症都有很好的處理或治療方式,唯獨揮之不去的間歇性疼痛,令人束手無策。沒有人可以幫我們把疼痛移除,哪怕是醫護團隊,所做也有限。但這反而是我們積極為自
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 79316
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  • 《讓自己不再焦慮:【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家》

    類型:紙本書   出版社:大牌出版   出版日期:20230607
    【內文簡介】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張, 你也是「焦慮體質」嗎? 享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯 實踐超過半世紀,幫助超過15,000人── 以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望, 找回安定的自己。 「19歲以前的我,一直是極端焦慮的人。 我只是想要成為沒那麼焦慮、活得更快樂的人。 而在很短的時間內,我做到了。」 ──亞伯.艾里斯 ★ 「理情行為治療之父」艾里斯不朽經典,正式授權繁中版 ★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式 ★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 79379
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  • 《校長媽媽50年的教養智慧:消除你的育兒焦慮,養出孩子的好品格與生活力》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20230525
    書系:商周教育館 作者: 黃美鴻
    【內文簡介】淬鍊教育數萬名學生的教養智慧 她是學生和老師口中親切又有智慧的校長,孩子信任依賴的媽媽,孫子的故事奶奶, 她教過數萬名學生,接觸過無數父母,深知教養問題千千萬萬,家長們總是焦慮又不知所措, 針對這些教養問題,作者以五十年的教育現場和親身教養經驗,告訴你最實用且具體的教養小撇步。 成為好父母,只需要這本書 最實用最具體的教養小撇步 當了父母之後,才知道父母難為。 教養孩子的時候,要怎麼做?哪些時候該介入,哪些時候該放手? 拿捏的尺度總是令人猶豫徬徨。除了孩子的知識和技能學習之外,
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 7280
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  • 《為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛》

    類型:紙本書   出版社:高寶   出版日期:20230426
    【內文簡介】獻給總是在感情中過度用力的你 讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物 4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習 與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己 在一段關係中,你是否也曾經歷過這些折磨: .放棄想做的事情,來做你認為伴侶想做的事情 .當伴侶沒有快速回覆訊息,會感到更加焦慮 .當伴侶沒有快速回覆訊息,會開始編故事幫他找藉口 .當你沒有得到回應時,會反覆嘗試聯繫伴侶 .馬上變得很黏對方,然後又擔心這段關係持續不下去 .當發生衝突後,急著重新建立連結,堅持繼續對話 .如果伴侶不能滿足你的需求
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 79379
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  • 《衝突的力量:以和為貴帶來焦慮,息事寧人埋下火種,如何真正表達情緒與需求?》

    類型:紙本書   出版社:方舟文化   出版日期:20230308
    【內文簡介】充滿善意且積極的衝突,是源自於愛! Amazon4.6星 紐約時報暢銷作家 教你有選擇地運用戰略性、不情緒化的衝突創造「溝通管道」 說出內心所想,得到你要的結果, 讓自我與人際關係都自由而健康。 ★ 沉默無法贏得和諧,大聲的人總搶走話語權?! ──處處迴避衝突只會製造焦慮,任由他人將自己淹沒…… 現代文明社會的交流,慣以禮讓和良善為本。如同人們齊聲譴責戰爭、追求和平,「對抗」與「衝突」似乎早已是人們力求避免的惡行。上達國家大事,下至日常生活,如今我們無不在關係與互動中尋求和諧。久之,「迴避衝突
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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  • 《給焦慮世代的哲學處方:跟著塞內卡、西塞羅、叔本華等10位斯多葛思想家,學習面對不確定年代的生命智慧》

    類型:紙本書   出版社:麥田   出版日期:20230131
    【內文簡介】滿足欲望一定使人快樂嗎?理性如何幫我們找回內心平靜? 想讓生活更好?問問斯多葛哲學家。 沒有人比他們更了解哲學如何能夠帶來幸福。 別讓恐懼定義你正在做的事情,讓思辨成為你最強大的後盾。——優質演員林予晞 這本書讓我對斯多葛哲學有了新的理解!——《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓 華梵大學校長、美國愛荷華大學哲學系博士林從一、哲學新媒體執行長鄭凱元——專文推薦 ▍本書特色 1. 李家雯(海蒂)|諮商心理師、林予晞|優質演員、陳子楹|愛書人、黃星樺| Podcast「衣櫥裡的讀者」主持人、盧郁
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    • 定價: 499 元
    • 優惠價: 79394
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  • 《高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器》

    類型:紙本書   出版社:臺灣商務   出版日期:20230119
    【內文簡介】★亞馬遜4星好評推薦★ ★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★ ★榮獲《商業週刊》選書★ 焦慮不是一種病,而是你與生俱來的預見能力, 傾聽大腦提供的焦慮訊息,引爆人生的倍數成長! 「你想太多了。」「別那麼焦慮,會沒事的。」「焦慮會毀了你,你太擔心了。」這些話,你是不是常常聽到,甚至覺得很有道理呢? 我們時常把焦慮視為糟糕的情緒,需要被壓抑、被克制, 但你有沒有想過,焦慮是突破盲點、開創新局的關鍵引擎? ◎人類文明成功的核心,正是被當代社會唾棄的焦慮! 焦慮是保護我們的重要防衛,是激發我們潛能的情緒。從創
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    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中
  • 《在焦慮星球上微笑》

    類型:紙本書   出版社:天下雜誌   出版日期:20221207
    【內文簡介】生活像不斷倍速播放的電影、一首過度後製的歌 我們看似充實忙碌,但早就瀕臨失控 看似選擇無限,卻已分不出旋律與雜音 一切都來不及、不夠多、不夠好 我們離不開這個超載失速的世界 但我們可以為自己的心建立保護網 暢銷療癒系作家麥特.海格給現代人的心靈處方 週日泰晤士報暢銷書|亞馬遜分類榜暢銷書 紐約時報:「現代生活最敏銳的觀察家。」 即使一直叫自己放鬆,還是會陷入恐慌?因為焦慮而停不下紛亂的思緒,睡不著也睡不好?有時會突然呼吸不到空氣,好像一切都完了?不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強,而是這個世界塞滿了過
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 79316
    • 已售完,補書中
  • 《讓幸福流進來的賺錢框架:愛錢不丟臉,告別金錢焦慮,財務自由和成就感我全都要!》

    類型:紙本書   出版社:樂金文化   出版日期:20221005
    【內文簡介】★《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書★ 這是一場賺錢革命,讓你從痛苦轉換到快樂的致富框架 「錢是好東西,你應該多賺一些。」 雖然大家都這麼說,你也理解,但心中可能還是會出現各種雜音: ►財務自由當然很好,但說起來容易,做起來痛苦 為了讓一家老小溫飽,還想要舒舒服服的退休,我們努力工作,拚命存錢。然而,節儉很不容易,早上不來杯最喜歡的拿鐵咖啡可能就提不起勁,午餐的便當常常說漲就漲;賺錢也不容易,工作上面臨的壓力大大小小,得到的成就感卻稀稀落落,不知道自己能不能撐到退休的那一天,只知道人生好難,於是儘管對
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    • 已售完,補書中