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學習如何學習(改版):歐洲名師教你自學成功的八堂課
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內容簡介

◆本書為商周於2009年出版的《學習如何學習:歐洲名師教你自學成功的八堂課》改版書! 持續學習,就是投資自己的最佳方式! 依照個人特質、遭遇的困難或現狀, 找出適合自己的學習方法,才能事半功倍! 你也有以下困擾嗎-- 捉不到讀書、記憶的訣竅,再怎麼苦讀也拿不到理想考試成績! 面對影響就學升遷機會的書面或口頭報告,卻不知該如何準備! 空有強大的搜尋引擎,卻不知該如何檢索出真正有用的資訊…… 不論你是在學的學生或忙碌的上班族,唯有掌握正確的學習方法,才能讓自己的能力不斷升級,在競爭的環境中脫穎而出。本書由歐洲教育科學博士及大學聯考系列叢書創辦人共同編寫,以條列式的重點提醒,教你迅速掌握以下自學技巧: 1. 找出適合自己的學習方法 2. 培養學習動機,激發求知欲 3. 讓記憶力突飛猛進 4. 問對問題,有效解決問題 5. 懂得掌控與搜集資訊 6. 依不同需求做出書面或口頭報告 7. 有效規畫時間,安排學習進度 8. 做好健康管理,提升學習效能 【內容特色】 ◎易於理解執行,有助自我檢測 兩位大師累積多年研究經驗,整理出各種學習方法的重點,有助讀者快速理解與反思,建立個人專屬的思考方式及學習方法。 ◎條列式的學習備忘錄,有效實用 章節可各自獨立,無須循序閱讀,可依照自己遇到的難題或是目前身處現況來選讀。並附有參見指示,隨時可跳讀相關章節。 ◎從自我管理開始,累積個人能力 從整理筆記、管理時間與讀書環境做起,再依據方法、步驟與判斷指標,讓資訊的搜集與管理流程更加完美,並能在最佳的狀態中表現自己。

目錄


一 懂了,才算真的學到
  學習,究竟是什麼?
  學習的方法有哪些?
  何時會想要學習?
  找出專屬自己的方法吧
  如何避免犯錯?
二 求知若渴才能有效學習
  懶得學的時候,怎麼辦?
  如何從無聊的狀態中脫身?
  如何自我激發學習欲望?
  哪些環境可激發求知欲?
  將求知欲付諸行動吧!
三 訓練你的記憶力
  人人各有絕招
  六個使記憶力突飛猛進的概念
  擁有「好」記憶的七大條件
  記憶機制如何輸入與輸出?
  幫助記憶的方法
四 學會發問與解決問題的訣竅
  如何解題?
  該如何發問?
  如何繪製流程圖?
  如何在複雜的狀況中找尋一些解決方案?
  您會處理自己的切身問題嗎?
五 學會掌控資訊的祕訣
  資料處理需歷經哪幾個步驟?
  如何尋找資訊?
  關注新聞報導
  如何在網路上尋找資料?
  作筆記
六 學會如何「推銷」自己的想法
  如何正確地撰寫文章?
  如何撰寫報告?
  如何籌備口頭報告?
  如何進行團隊報告?
  如何提出論證?
七 整理筆記、管理時間和環境的方法
  學習上的組織管理
  三十秒預備動作
  如何創造自己專屬的時間分配表?
  如何自我安排時間來準備考試?
  如何規劃時間來準備作業或口頭報告?
八 讓身體乖乖聽命學習的方法
  維持健康的十大關鍵字
  睡眠是必要的
  做運動是維持良好健康的重要關鍵
  如何避開壓力?
  如何放鬆?

內文試閱


為何「求知術」還需要學?
  . 因為學習、通過某項訓練或考試,均屬個人功課⋯⋯成功者能夠基於本能,或是經由家庭教育影響,明白哪些事該做,那些事該避免。

  . 因為每一種訓練、競賽或考驗,都存在著可破解的規則,我們只要掌握住破解之道 就可游刃有餘。正如我們不會使用同一種方法來準備口試、寫作或報告,就連撰寫筆記的方式,都會因為筆記使用目的不同(有些是用來幫助記憶並應付考試、有些則是為了草擬評論或規劃報告),而大不相同。

  . 因為每個人的讀書習慣、組織方法與記憶方法大有不同。學習「求知術」,正可使我們注意到,自己究竟採取何種方法學習,更加精進自己的學習方法,同時,也可使我們了解另有其他方法的存在,或許效果更棒呢!

  因此,學習「求知術」,並非是為了直接獲取少量的知識,而是使我們能夠在學習技巧運用上愈發得心應手。這是個自我反省、審視自己讀書方式的好時機,好使自己的學習更具效率。

  「求知術」的學習,首重自我管理,好使自己學習成效更好。因此,良好的組織能力正是必要的出發點:就先從整理課程筆記、管理時間,與讀書環境做起吧!其次,再習得方法、步驟與判斷指標,使資訊的收集與管理流程更加完美,使自己具有立論的根基,在最佳的狀態中表現自己。

  最後,習得「求知術」,還可使你自創出一些,可節省時間、簡化生活的「小撇步」呢!

  何時該學習「求知術」?

  ◎1.當你意識到下列事項的重要性時,正是學習「求知術」的時間到了
  . 你意識到「學習」對你而言具有某種意義存在,你想知道「求知術究竟是如何運作的」,或是求知術能為你提供什麼幫助呢?

  . 你注意到各個學習場合(國中、高中、升學班、大學遠距教學)各自扮演著不同的角色,各具功能,你也注意到課堂內容、師長,以及課堂上所提供的文章練習各有用途,但你不知該如何運用?你並不清楚這些管道與資源,對你的成功之路可提供什麼幫助?

◎2.當你有以下需求時,也正是學習求知術的好時機
  . 當你想要為了提昇學習力而尋覓可行的行動時,例如,你想知道如何從錯誤中學習、你想擁有更佳的記憶法,更靈活運用知識。

  . 當你想要管理自己的身體、營養、休息、睡眠需求時,試圖為高漲不減的壓力紓壓時。

  本書的重點
  ◎學習者需知「求知術」乃屬個人專用,因人而異

  學習者需認同自己的讀書方式,尤其得肯定自己的記憶力、並且需和知識、他人(同學、情人、家人)均保持良好關係。

  ◎擴展認知能力
  學習者必須學會釐清自身處境、解決問題、處理訊息、善做筆記與摘要報告、資料記憶、分享,並整合資訊,進而深入探索、創新發現,為培訓自我展開行動。

  ◎發展個人能力
  學習者需學會管理自己所投入的心血、情緒與時間,並激發能夠衍生、加強或喚醒求知欲的動力。此外,學習者需知道如何使自己的計畫脫穎而出,在團體中受到重視。

  ◎掌握自己的身體運作,尤其是學習中樞大腦
  人類僅運用了本身潛能的極少部分!不止如此,我們還不時給大腦壓力、無謂地塞垃圾給它。需知「休息」、「小睡片刻」均是為了走更長遠的路,絕非浪費時間。我們需學會以食物和智慧,來滋養我們的大腦皮質層。

  本書使用上的幾個小叮嚀
  ◎光是努力了解書中單一概念是不夠的!重要的是,你必須經常以下列問題自問

  哪些是你已經做到的,而你又是如何辦到的呢?

  哪些是你已經了解的,哪些概念又有待釐清呢?

  你得特別想想,書中概念對你究竟有何幫助呢?

  有時,難就難在這兒!因為「學習求知術」所仰賴的,正是學習者想要改善學習方法的決心。習得求知術,不僅能增添自己擷取知識的能力,還能使自己學會,如何搬開學習過程中出現的絆腳石。我們往往得從自己的內心深處著手,才能找到足以激發學習動力的對策。

  舉例來說:你或許認為數學很複雜,你對數學這門學科的印象很差,而這一切只不過是因為你的某位老師,曾在某一天,把數學解說給複雜化了,或只因為你覺得數學詞彙難以理解,或只因為你興趣缺缺,忘了複習先前的章節,導致進度銜接不上,造成學習效率不佳的惡性循環。因此,你只要告訴自己,數學只不過是個另類的攪拌器!你將各種成份要件(假設條件)放進去,再套用定理或論證法則運作一下,你只要確認流程是正確的,就可得到最終結果了。先問問自己,數學究竟有什麼好怕的,一切都會否極泰來的。 你或許討厭地理學、經濟學或物理學,只因為你認為「對你而言,這些學科一點兒用處也沒有!」只要你未發覺該學科的用途,你就無法產生任何動力去學習該學科。試著想想如何利用這些學科,來幫助你了解這個世界?試著看看別人,如何將這些學科實際派上用場。如此一來,你的學習之路將坦蕩無阻。

  你或許無法理解課堂上,所進行的各項活動彼此之間有何關聯,或許也不明白這些活動,和周遭生活環境又有什麼關係。那麼,花點時間重新審閱一下自己的學習目標,或多費心了解棘手觀念的核心意義,然後和你的師長針對這幾點談談,你的問題將會迅速迎刃而解的!

  你需要明白我們每個人都擁有許多的良策可用,有些人可輕易地使出許多絕招,但某些人卻連一招半式也耍不出來。這往往只因為「沒去想」該用哪一招罷了!

  ◎因此,想要學得好,那麼就得先注意一下自己做了哪些事,尤其是以下事項

  你成功完成了哪些事,你是如何辦到呢?為何要完成呢?

  你沒有達成哪些事呢,如何導致這樣的失敗結果?為何會失敗呢?

  請注意以下兩個重點:

  . 你必須針對「你本身的唸書方法」,與「本書建議的方法」,不斷地進行比對,最起碼,得比對運用到學習狀況上軌道為止。

  . 你必須親身經歷新的學習法,並加以分析其益處。

  和他人分享交流你的學習法,也是很重要的一件事。

  隨後,你再依據自己的身分與面臨的情況,選擇採取對你最有利的步驟,世界上絕對沒有任何一項學習通則,可以適用於所有的人,更別想找到特效藥或萬靈丹。最棒的是,找到自己適用的方法,或是多學幾招來「耍耍」,以應萬變!

  本書適合各個年齡層的讀者閱讀,但特別將核心讀者群設定為十五至三十歲:即正值準備高中畢業考、大學聯考、或是求職考試者,當然,也包括那些重拾課本的族群。

  書中某些篇幅較適用於「高中階段」、某些則較適用「大學階段」。

  每個章節各自獨立,你無須循序閱讀。你可依照自己遇到的難題,或是目前正在進行的活動來選讀。本書附有參閱指示,能帶領你跳閱到相關章節。

  時時翻閱,每次你都會有不同的收穫的,你將會發現一些當時運用時機未到,而被你忽略的妙招喔!

  該為明天而學習嗎?

◎藉由知識累積個人能力
  今日,每個年輕人都必須自我儲備能力,好使不知天多高、地多厚的自己,將來能夠在世界上立足。誰都無法預測五十多年後,哪些創新鐵定會在未來生活中引起騷動。推論自己,將會在西元二○○二年至二○四○年間,運用到哪些知識,無疑是一種賭博行為!

  因此,受教育最重要的課題,不再是累積知識,而是藉由知識再累積一種個人能力(累積一種始終想要明白事理的欲望),換言之,一種促使我們探索不明確或不熟悉事物的好奇心。

  使自己熟稔研究探索的步驟,可使你佔盡優勢。我們每個人都需要進行資料蒐集、調查等活動,甚至得與人辯論,說服對方。因此,讀書大計已不再局限於為了解決問題而學習,而得先學會如何釐清局勢,找出問題所在,並尋求其他的解決辦法,或說是找到「最佳解決之道」較為貼切,因為每個問題的紓解方法絕非只有一個。就以「垃圾分類」這件事為例吧!立意是很好,但是,假如我們不想辦法減少垃圾量的產生,就算妥善分類,垃圾依然會堆積如山啊!

  對周遭環境保持著批判的眼光,已成日常必要課題。我們必須將科學、歷史、地理、文學各科相結合,把倫理、文化與社會進行串連,甚至將知識與價值加以銜接。你明白處事的輕重緩急嗎?你明白究竟為何而奮鬥嗎?

  ◎多深思熟慮吧!

  你知道,深思可使知識活化再分解?所有滯留未活用的知識,都會演變成又臭又長的教條,導致某程度的智能僵化喔!

  再者,現今世界局勢充滿著不確定感,知識能夠使你適應環境,使你在身處複雜環境與不確定感時,依然能不斷找出新的解決之道!

延伸內容


最好的投資就是用學習來投資自己

◎文/林新發(國立臺北教育大學教育學系教授)

  從呱呱墜地的那一刻起,我們就開始面對學習這門功課,學習走路、學習說話、學習與整個環境做朋友。漸漸地,學習對我們來說,變得愈來愈重要。直到進入國中、高中,甚至大學、研究所,有些人突然發現,學習變成極大的負擔和壓力:如解題無法得心應手、考試成績未達理想、研究報告寫不出來……接著,面臨就業競爭壓力,一些人有幸順利進入職場後,如何向組織領導、團隊或客戶準確地表達、「行銷」自己的想法,成為一項艱鉅的考驗。究竟是什麼原因導致學習成效不如預期、能力無法完全展現?

  《學習如何學習》提醒我們,學習就是在投資自己,不僅是學習知識,而是更進一步選擇、吸收、運用、萃取、傳播、創新知識、充分展現自己的才能。問題是,如何才能有效學習呢?首先,從「充分自知」與「從錯中學」開始。因為自知,才能運用最適合自己的方式來學習;正面看待自己或別人的錯誤,不再犯,才能更上層樓。這等於告訴我們,「因材施教」的態度也可以用在自己身上。

  身為教育人,與教育界人士、莘莘學子長期相處,我感到,良好的學習氛圍,除了教師的熱誠、投入與努力外,還需要學生的配合、理解與互動,也就是,如果大家都能建立正確的學習觀念,掌握適合個人的學習方法,就能真正達到教育的目的。

  在資訊爆增、社會環境變革快速的今日,每個在學學生都應把握時間,自我儲備能力,讓自己未來能夠在世界上立足;而每位在職人士也應不斷學習,具備多項專長,以因應時代變革。《學習如何學習》此本書,的確能幫助您學習,並具有啟發作用。

二○○九年三月

從多元化方法中找到自動自發學習的力量

◎文/陳清誥(臺北市立大安高工校長)

  我曾閱讀過有關丹麥教育的文章,深為他們尊重個別差異、充滿人性關懷的教育精神所感。現在這本法國教育專家累積多年研究成果的學習手冊-《學習如何學習》,也以「每個人的學習模式,可以自成一格」來帶出學習的多元化,而要找到最適合自己的方法,就從「了解自己的學習傾向」開始。套用到我們的教育上,如果學校提供多元化的學習活動,學生能運用適合自己的方式去學習,就比較容易激發他們的學習興趣,願意自動自發參與學習。這正和我的辦學理念不謀而合。

  除了讓我們瞭解有效學習是怎麼一回事以外,書中更提供許多很實用的方法,例如撰寫書面報告的步驟、準備口頭報告及面試的要點等等,這些都是目前學生較需學習之處,因此本書之內容對於國內學生在準備推薦甄試時,不管是資料之準備或面試,可說很有幫助。

  大量閱讀是個人知識的累積及增強能力的不二法門,更相信把本書當作隨手翻閱的案上寶典,你會獲益無窮。

二○○九年三月

作者資料

傑羅姆.薩爾戴(Jérôme Saltet)

傑羅姆.薩爾戴(Jérôme Saltet)則是法國大學聯考(Play Bac)系列叢書的創立者之一。

安德烈.吉爾丹(André Giordan)

安德烈.吉爾丹(André Giordan)是一位教育科學博士暨教授。

基本資料

作者:傑羅姆.薩爾戴(Jérôme Saltet)安德烈.吉爾丹(André Giordan) 譯者:林雅芬 出版社:商周出版 書系:全腦學習系列 出版日期:2013-11-27 城邦書號:BU1008X 規格:平裝 / 單色 / 192頁 / 15cm×21cm
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