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變美:韓國名模具恩愛的14個美麗習慣
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  • 變美:韓國名模具恩愛的14個美麗習慣

  • 作者:具恩愛
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2013-01-18
  • 定價:360元

內容簡介

【每個女孩兒都能走向美人之路!】 不必太羨慕渾然天成的美麗,妳也能夠靠後天讓自己閃閃發亮。 跟著具恩愛實踐日常美學法則,從此培養出美麗DAN,舉手投足都迷人! 很多人都認為「美麗是天生」,其實後天的培養與打造更重要! 以獨特的魅力與曼妙的體態成為韓國人氣名模的具恩愛, 正是從小立定志向要成為模特兒,並有計畫地從日常生活中的細節開始做起。 她將長久以來的生活習慣和體驗,如何打造出健康、完美的身材, 以及透過努力所獲得的種種秘訣,完整收錄在本書中。 書中的內容就像是在與親密的好友對談一樣,收錄有許多女孩沒感興趣的話題, 讓讀者們藉此透過正確的方式開始努力,讓自己成為散發迷人氣息的女性。 【具恩愛的美麗小妙招!】 ◆活用化妝品試用包:使用前的基本tip ◎1.要立刻使用 如果總是想著「以後再用」,而把它先放在一旁的話,那麼常常就會發生最後完全沒有使用的情況。 ◎2.要將試用包放在可隨手拿到的地方 必須要將試用包放在便於取得的地方,這樣才能夠更快速、有效地進行使用。 ◎3.收到試用包時先記下日期 當我們收到試用包時,很難去確認明確的製造日期,而這些試用包也多半是裝放在一次用的包裝或是容器裡,因此這些試用品的使用期限,通常會比較短,所以在收到試用包時,要先記下收到的日期,然後依照日期排序。 ◆美腿法則:斤斤計較各種動作 ◎在撿取物品時,不要彎曲腿部,只要彎下腰來撿取,這樣可以獲得延伸後腿肌肉的效果。 ◎多多利用樓梯: 在上下樓梯時,只要用腳的內部,盡可能放下後腳跟,這樣可以防止被稱之為「結團」的肌肉變僵硬,也可以讓後腿線條變美,具有讓小腿肌肉拉長的效果。 ◎多抬腿吧: 將腿部抬高可以消除腿部的浮腫,並且打造出美麗的腿部線條,在空中踩腳踏車也是一個很好的方式,但是如果覺得當天很疲憊,那麼就只要把腳放高,超過下巴就可以了。 ◎刷牙時,把腳往後抬高: 利用刷牙3分鐘的時間,盡量將腿部往後抬高,但記住不要彎曲腿部,並且要維持其動作,一整天坐在椅子上,會造成屁股變大的現象,透過這個動作,可以防止屁股變大。 ◆活用嬰兒油 ◎1.讓腳後跟變得柔嫩:在睡覺之前,如果能夠用嬰兒油搽拭腳後跟,那麼就會讓硬皮變得柔軟、維持水嫩感,透過如按摩似的輕柔按壓,然後在穿上睡眠襪子,隔天起床就可以擁有一雙水嫩的雙腳。 ◎2.供給營養給乾燥的手指:油分中的維他命成分可以讓指甲變得健康,利用蘸有嬰兒油的棉花棒,輕輕地搽拭在指甲和表皮層的部分,必須要在沒有搽上指甲油的狀態下進行,才會有效果。 ◆注意!手部的皺紋是不會消失的 手部比起其他身體部位皮膚比較薄,且容易快速老化的,同時由於我們時常需要使用的雙手,因此也更容易去傷害到我們的雙手,一週能夠對手部進行去角質和按摩,是非常棒的保養方式,在家裡可以使用身體或是臉部的去角質產品,在按摩的時候,也同樣要搽上乳霜,以舒緩整個手部,同時要保濕,含有維他命A成分的護手霜是不錯的選擇。 在做家事時,不要光只是戴上塑膠手套,可以再多戴上一雙棉手套或是一次用手套,以隔絕熱度的變化,此外,也可以用手指按摩器具來進行手部的指壓,在溫水中放入少許的鹽浸泡5~10分鐘,也可以幫助手部的老廢物排出,以及預防角質的產生,同時對消除疲勞也很有幫助。 ◆多多關心手肘部位 在照顧手肘部位時,最重要的就是去角質,可以用熱毛巾或是溫熱的水,先軟化手肘的角質,然後用去角質產品以按摩的方式,畫圓進行搓揉,等角質去除的差不多後,在清洗乾淨過後,可用乳液再次以按摩的方式,塗抹在手肘上,在去角質時,比起顆粒較大的去角質產品,如果能夠選擇較不刺激、小粒子的去角質產品那會更好。 手肘會變黑的原因是,累積了一層又一層的老廢角質,但也可能是因為色素沉澱的關係,因此我們也必須回顧平時的生活習慣,檢查自己是否常常會將手跨放在書桌或是桌子上,是否在長時間使用電腦時,主要都是用一邊的手在使力等等,手肘的保養不是只要去除手肘上的髒污,就可以解決的問題,比起任何保養方式,改善平時的生活習慣才是最重要的。

目錄

◆Chapter 1 身體曲線,構成了外觀與魅力
‧不亂吃東西
‧奢侈地喝水吧
‧充分食用季節水果
‧一邊吃一邊減肥
‧聰明享受Home party  

◆Chapter 2 從日常生活中維持曲線的秘密
‧正確的姿勢和正確的走路方式是曲線的基本
‧為打造曲線的名模秘密運動
‧女性隱藏的性感魅力來自於脖子和腳踝
‧透過熟眠變身美人兒
‧享受休閒運動

◆Chapter 3 讓曲線閃耀發光的肌膚保養術
‧閃閃動人的身體保養
‧每天不忘手腳護理
‧皮膚最大的敵人 隔絕紫外線傷害
‧讓曲線更誘人的身體化妝法

作者資料

具恩愛

基本資料

作者:具恩愛 譯者:林美惠 出版社:尖端 書系:完全美人系列 出版日期:2013-01-18 ISBN:9789571051369 城邦書號:SPP35010090 規格:平裝 / 彩色 / 208頁 / 17cm×23cm
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