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在愛你之前,我已愛上自己......
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  • 已售完,補書中
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  • 在愛你之前,我已愛上自己......

  • 作者:張鴻玉(Alima)
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2012-03-05
  • 定價:250元
  • 優惠價:79折 198元
  • 書虫VIP價:198元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:188元

內容簡介

心靈輔導大師 張鴻玉(Alima)的嘔心瀝血新作 她,是台灣許多心靈導師的導師 她也滋養了許多心靈空虛、受傷、孤獨、需要愛的靈魂 她說:愛,不需要找尋 她說:愛,會被你自動吸引過來,只要…… 你先學會愛自己的全部! 本書有四段述說浮生男女的故事,每個故事裡都有述說愛的部分, 也有說著怨恨的部分,還有許許多多的不甘心、不能放手的理由, 然而他們也都在說著──不放棄找尋自己、奮力接納自己…… 那些故事就散落在人生各個角落,其中都是你跟我, 會問到的問題,會遇到的朋友,會發生在自己身上的事── 為什麼我一直遇不到生命中最重要的另外一半? 為什麼我最長的感情關係只能維持三個月就結束? 為什麼我好像命中注定就只能被劈腿、當別人的備胎? 為什麼人家都說婚姻是經過彼此了解、個性不合才會進入墳墓? 他們,共同的難題都是──那無法解釋、陰晴不定的愛~ 人生中所有關於愛的問題,都是來自於自己的內在渴望 要先愛自己的所有不完美,別人才能夠看見你的完美 【真情推薦】 ◎吳蕙名,六福旅遊集團旅館事業行銷協理 ◎張薇薇,日商佳能公司總經理 ◎蔡明明,天下雜誌人力資源經理 ◎林明文,新時代心靈輔導師 ◎黃自強,上海「心時代」身心靈推廣中心負責人 ◎張志龍,地球探索保護協會執行長

目錄

◎自序

◎第一章 尋找靈魂深處的所愛
人的一生中並非只有一個靈魂伴侶,許多靈魂伴侶會在適當的時機出現,幫助你向上提昇,同時使得你更認識自己。
‧愛的吸引力法則
‧尊重自己的感受,跟隨內在的指引
‧人所想要的,永遠都要比說出口的多更多
‧在好事還沒有發生之前,就先慶祝生命
‧不管是喜歡或討厭,凡所關注的,都會出現在真實生活中
從尋找靈魂深處的所愛所收到的訊息。。。。。。

◎第二章 誰是愛情大贏家
想要找到真愛,就必須先從愛自己開始。除非你先喜歡你自己,否則就算有人愛你,你也感受不到。
‧貪戀片刻的歡愉,就沒有機會抓住永恆
‧單獨的時刻,就是全然自由的時刻
‧準備好學習愛的人,才會來到這個世界
‧世界就像是一面鏡子,對他人的認知映照出真實地自己
‧接納自己的全部,不需要任何附帶條件及前提
從誰是愛情大贏家所收到的訊息。。。。。。

◎第三章 心靈的避風港
承諾,不過只是當下的一個想法,當時間過去、境隨心轉時,承諾就變成了沉重的負擔。
‧ 當一面鏡子破碎了,就扔到垃圾桶裡去吧!
‧有愛就沒有犧牲,有犧牲就沒有愛
‧一味地羨慕別人,就看不到自己的美麗
‧ 不願意接受就不要接受,不願意相信就不要相信
‧吃苦是為了要學習到吃苦是沒有必要的
從心靈的避風港所收到的訊息。。。。。。

◎第四章 婚姻急診室
這個世界上,沒有一個人是為了別人而活,愛自己永遠都是最正確、最重要的事,因此就算被別人批評自私也不打緊……
‧沒有了對方做為鏡子,就看不清自己的真面目
‧愈是擔心就愈關注,愈是關注就會招致愈大的恐懼
‧在無條件的愛底下,承諾不具有任何的意義
‧這個世界上,沒有一個人是為別人而活
‧找到真正的愛,為得是要將愛分享出去
‧互道珍重,並不代表以後都不會再相見
從婚姻急診室所收到的訊息。。。。。。

內文試閱

愛的吸引力法則


  忙了一整天的小芬,特別珍惜夜晚的時光,只有在這個時候她才能夠享受一些屬於自己的私密空間,不管是觀看影片也好、聽音樂也好,多年下來,電腦已經成了小芬最親密、最能抒發情感的伴侶了。

  從浴室走出來,小芬用手擦著濕答答的頭髮,眼睛卻一直離不開桌上的平板電腦,說也奇怪,這部電腦有一種說不出來的吸引力,好像一直催促著她「打開」,「也許打開以後,也可以知道這台電腦的主人是誰了」,小芬掙扎了許久,後來終於為自己找到了一個藉口,她下定決心啟動了電腦,隨即,面板上「咻」的一聲,出現了閃爍著紫色光芒的美麗畫面。

  「哇,好漂亮!這是個什麼遊戲啊?」小芬讚嘆著,四個鑲著金色邊大字「命運之門」從五彩繽紛的星光中,出現在她面前。

  「原來是個有關命運的遊戲!」小芬既好奇又有點亢奮地,用手指在螢幕上輕輕碰觸了「命運之門」,畫面上立刻出現了一個不停旋轉的輪子,轉輪上分別站立了不同造型,以及有著鮮艷羽毛的小鳥,每隻小鳥的嘴巴上都叼著一個吊牌,分別寫著「愛情大贏家」、「心靈避風港」、「婚姻急診室」、以及「尋找靈魂伴侶」。

  受到好奇心的驅使,小芬不假思索的立即點選了叼著「尋找靈魂伴侶」吊牌的那隻小鳥,隨即,小鳥揮舞著翅膀,穿越了層層的白雲,引導著小芬的目光進入了另一個粉紅色的房間……在這個逐漸變得清晰可見的房間裡,一位頭上披戴著金黃色面紗,以優雅的姿態盤坐在繡滿了粉紅色玫瑰花軟墊上的女郎,出現在小芬的眼前。

  小芬張大眼睛,努力地想要看清遮掩在面紗下女郎的面容,但除了隱隱感覺到的一股神祕與寧靜的氣息外,小芬什麼也看不清楚。

  「現在,就請說出心目中靈魂伴侶的條件吧!」聽到螢幕中的神祕女郎,竟然開口跟自己說話,讓小芬狠狠地嚇了一大跳,心想,原來這是個即時線上遊戲嗎?

  「妳在跟我說話嗎?」小芬小心翼翼地問。

  「是啊,」神祕女郎的聲音,聽起來既沉穩、又富有磁性:「妳已經跟我連線了,請說出妳心目中理想靈魂伴侶的條件吧。」

  雖然知道這不過只是一個電腦遊戲,但突然就要說出自己心目中靈魂伴侶的條件,小芬一時也不知該如何回答。稍微停頓了一會之後,小芬才勉強地說道:「應該……只要是五官端正、有正當職業、老實可靠的人就好了。」

  「是嗎?這就是妳所渴望擁有靈魂伴侶的條件嗎?」神祕女郎似乎很驚訝,「如果妳的條件只有這麼簡單,那麼這世界上起碼有好幾十萬人符合這個資格喔!」

  「是嗎?」小芬有些不好意思的說:「但是,就算我只有這麼點簡單的要求,我的『真命天子』至今還是沒有出現啊!」

  「其實,妳的靈魂伴侶一定已經在世界的某個地方等候著妳了,只不過妳們彼此之間還缺少了一些讓雙方可以碰頭的元素而已。」

  神祕女郎微笑著繼續說道:「不過,想要讓兩個原本完全陌生的人相遇、相知,最後還能結合在一起,恐怕彼此都需要擁有相當的『吸引力』才能夠辦得到。」

  「吸引力嗎?」小芬像被人打到了痛處似的,表情有些不自然,「……或許,我真的是一個缺法吸引力的女人吧?」

  「我所謂的『吸引力』,指的並不是個人外在的條件或魅力,而是用來描述妳們內心渴望某種事物的態度。」神祕女郎立即澄清。

  「不過,既然妳認為自己缺乏吸引力,那麼請問,什麼樣的女人才算是有魅力的女人?」

  「這個……我也不知道該怎麼說,至少不能像我一樣,有一張又大、又圓的『大餅臉』吧!」小芬用手摸著自己的臉頰,懊惱的説著。

  「大餅臉有什麼不好?」神祕女郎反問。

  「從古至今,凡是稱得上是美女的,都有一張秀氣的瓜子臉,妳有聽過誰說大餅臉很好看嗎?」小芬沒好氣地問。

  「為什麼妳要用『大餅』來形容自己呢?如果我是妳,我就會說自己是『蘋果臉』喔!」神祕女郎微笑著說。

  「這又有什麼差別?反正形狀都是又大又圓,不是嗎?」小芬堅持著自己的想法。

  「其實,『大餅』與『蘋果』本來是沒什麼差別的,因為世間之事,並無真正好壞的分別,所有的評斷都來自人的無知。   不過,由於人習慣使用一些自認為是含有貶損意味的辭彙,來形容自己所不喜歡或不接受的事物,因此,用什麼樣的語言形容自己,對人來說,是相當重要的。

  譬如,當妳用『大餅臉』來形容自己時,心中的感覺是有些不舒服的,而當我形容妳擁有一張『蘋果臉』時,妳的感受就非常不一樣了。」神祕女郎說。

  「但是,就算我說自己有張『蘋果臉』,我的臉也不會變美啊?」小芬悻悻然說道:「把自己形容得這麼好,只不過是自欺欺人罷了。事實上,我的臉頰就是又大、又圓啊?!」

  「這怎麼能算是自欺欺人?」神祕女郎反駁說:「雖然妳的臉龐仍然是大大圓圓的,但是當妳用美好正面的話語來形容它時,就能產生幸福的感覺。譬如,當妳說到『蘋果臉』時,腦海中是不是會浮出蘋果紅紅的、香香的,還有很可口的樣子,對不對?」

  此時,螢幕裡突然傳來輕快的音樂聲,上方也出現了許多紅通通、鮮豔的大蘋果,它們極盡所能的扭腰擺臀,秀出自己可口、誘人的模樣,還跳著滑稽的舞蹈,然後又一個接著一個陸續消失,小芬被這突如其來的畫面給逗得笑了出來。

  神祕女郎又說:「怎麼樣,看到這些可愛的蘋果,妳的心情也跟著愉快起來了吧?妳知道嗎,物質世界裡的一切都是由能量建構而成,語言有它自己的能量,選擇使用正面、優美或善良的辭彙,可以提高妳的振動頻率,讓自己和周遭的人都感覺喜悅與振奮。

  相反地,如果妳不自覺地常使用一些負面、或批評的字眼來表達自己的情緒和看法,就會讓自己遭遇到許多不愉快的經驗。

  「常對別人說好聽的話是應該的,然而對自己,我們不是應該表現出謙虛的樣子嗎?」小芬納悶的問。
「讚美別人固然是件美事,但讚美自己才是人生中一定要學會的事情。表達自己是謙虛的,不代表妳們內心是真正的謙虛。真正的謙虛是要能先肯定自己的價值,想想看,當妳不願意肯定自己時,又怎麼會誠心的讚美別人?

  神祕女郎又說道:「其實,人之所以喜歡批評別人,就是因為不喜歡自己,不過妳們很難了解,妳們之所以會看對方不順眼,是來自妳們討厭自己內在的某個部分。

  「我們會批評別人,是希望事情可以變得更好,不是嗎?」小芬一向都認為人必須要完美,所以,接受別人的批評,或指出別人的錯誤,是絕對正確的行為。

尊重自己的感受,跟隨內在的指引

  「批評的言詞,通常只會使人變得沒有信心。」神祕女郎又說:「譬如,妳的媽媽常提醒妳的該注意自己的身材,又常用『白痴』來形容妳的弟弟不明事理,這些看來像是為了關心妳們,卻反而使得妳對自己的外型感到自卑,而妳的弟弟也一直深信自己的聰明才智差了別人一大截。 這些全都真實發生在妳生活的周遭,然而妳們卻渾然不覺。」

  「語言的力量,真的有這麼大?」小芬雖然驚訝,卻還是有些懷疑。

  「語言的力量會那麼大,是因為情緒會影響身體,當人遭受到批判或苛責自己時,沮喪、憤怒或負面的情緒就會使得身體裡的細胞產生質變,所以,想要身心健康,就要常說好話,讓自己心情隨時都能浸泡在愉悅的能量之中。

  妳也許會質疑我所說的話,不過,情緒並不是知識或理論,除非妳願意真實感受自己的情緒,否則將無法領會身體的確聽得懂自己所說的每一句話。」

  接下來,只見神祕女郎用手指輕輕往空中一點,小芬就看見自己站在激烈爭吵中的爸媽之間……

  媽媽大聲斥責說:「哼、沒錯!我就是看扁了你,你本來就是個沒出息的傢伙,你是個人渣!」

  氣得渾身不停發抖的爸爸說道:「妳、妳……妳想把我氣死是不是?我就死給妳看吧!」說完,竟馬上就昏倒在地上,一動也不動了。

  小芬再一次看到三年前真實上演的這一幕,爸爸在她眼前中風倒地的場景,到現在仍讓她感到膽顫心驚。

  但是,還來不及思考下去的小芬,發現四周的景物又開始旋轉了起來,這一次站在她面前的不正是自己的弟弟嗎?!

  他一而再、再而三的拜託小芬,央求小芬再借他兩萬塊錢去還賭債,小芬既生氣又無奈的對弟弟說:「我已經不知道幫你還了多少次了,像你這樣沒完沒了的,我豈不是要被你給整垮了?!」

  「唉約~這是最後一次了,好不好?借給我吧!?」

  想到自己的每一分錢都是自己辛苦賺來的,小芬心中有一百萬個捨不得,但是看到弟弟差點就要跪下來的可憐相,小芬咬了咬牙,說道:「好吧~這是最後一次了!是我最後的大出血了,以後你休想再從我這裡拿到一毛錢。」

  看著弟弟心滿意足離去的背影,小芬突然感到肚子一陣翻騰絞痛,趕緊跑進了廁所,卻發現自己無論如何都無法排便,幾經用力之後,小芬發現自己長期以來因為便秘而引起的痔瘡又再度破裂,馬桶裡佈滿了鮮血……

  難道身體真得聽得懂自己所說的話?!連續兩個場景讓小芬嚇呆了。   「哇~以後我說話可真要小心了!」才剛感嘆完,小芬又回到螢幕面前了,她下意識地撫摸著自己的小腹。

  此時,神祕女郎的聲音在小芬耳邊傳來:「其實,語言不只影響身體,長久以來,妳一直習慣用不好的話語貶損自己,這也使得妳對自己越來越沒有信心。」

  「我有嗎?」

  小芬才講完,螢幕上馬上迸出大大小小的子母畫面,每個畫面裡都是她皺眉、懊惱、怨嘆……的各種表情,每一個她都在喃喃自語著:

  「唉~好心沒好報,反正我再怎麼努力都不會有人感激我!」

  「我簡直倒楣透了,為什麼家中所有的事都要我來承擔?」

  「男人都喜歡會撒嬌的女人,像我這樣的男人婆,不會有人喜歡的。」

  「牛肉麵煮得好吃有什麼用?能夠嫁個好老公才是幸福的女人!」

  「為什麼別人樣樣都比我強? 」


  啞口無言的小芬頹喪地說道:「好吧,我承認,我真的常說些讓自己感到洩氣的話,不過,像我這樣早已經過了適婚年齡,卻連個戀愛都不曾談過,如果這樣還能活得有自信,豈不是睜眼說瞎話?」

  「不曾談過戀愛,固然有些遺憾,但如果妳不愛自己,那麼妳就將會遺憾終身,因此妳不是只需要和某個帥哥談情說愛,更重要的,妳還需要深深地愛上自己。

  神祕女郎又說,「地球上有幾十億的人口,每個人卻有著不同長相及獨特的性格,妳如果能夠欣賞自己的特色,看重自己與別人不一樣地方,終將會發現生活之中處處都充滿了美好的事物,因為,妳每天都在和自己的生命談戀愛。

  「欣賞自己、看重自己,就能讓生活變得美好?」

  小芬仍然很懷疑的問:「看看我自己就知道,就是因為我太重視工作,把牛肉麵煮得太好吃,讓客人絡繹不絕的上門光顧,結果是我這幾年來整天都只能待在這個店裡,哪裡也去不了,這樣的生活怎麼能算是美好?我又怎麼會愛上這樣的生活?」

  「『看重自己』和『看重自己的工作』其實是兩件完全不同的事情。

  一個看重自己的人,會尊重自己的感受,而且也會跟隨內在的指引,一心一意心的從事自己所喜歡的一切;但一個很看重自己的工作的人,卻不一定是真的很熱衷於工作,這樣的人最在意的,其實是工作的收入或自己的地位。」神祕女郎語重心長地說。

  「……妳之所以無法享受自己的工作,是因為妳太在乎赚錢這件事情,如果妳真的很欣賞自己、看重自己,妳就會傾聽並且尊重自己內心的聲音,允許自己在生活中擁有足夠或更多的空間與時間。」

  「沒錯,我的確很在意我的收入,不過,如果我不賣命的工作,又怎麼能有安定的生活?」小芬理直氣壯的反問。

  「如果妳深信唯有賣命的工作,才能獲得妳所想要的一切,那麼妳就很難了解『休息,是為了走更長遠的路』,再說,人的一生,不僅僅只是吃飯、睡覺或擁有更多財富,重要的是,妳要能夠──活出真實的自己。」

  神祕女郎好像洞悉著小芬心中隱藏的焦慮,接著又說:「妳目前的收入已經算是相當的豐厚了,但是妳的生活卻是一點品質也沒有,這樣的生活算是安定了嗎?」

  「如果我每天都必須待在同一個地方,連出門逛街的時間都找不出來,這樣的生活,還會有什麼品質可言?」小芬忿忿不平的說。

  神祕女郎此時調侃地問道:「妳可想過,到底是妳離不開這個店呢?還是這個店裡真的少不了妳?」

  小芬說:「我現在可是『老張家』牛肉麵的當家大廚,若是動不動就請假休息,那這個店又該由誰來負責?『老張家』豈不是只有把大門關上,暫停營業了?」

  「把大門關起來,暫停營業幾天又怎麼樣?」

  「癥結又回到妳的執著,妳的心放不下啊,因為暫停營業就等同於沒有收入,而只要一想到少了收入,妳就會乖乖的回到廚房中繼續地去拚命了。」神祕女郎說道。

  「……我才不是『死愛錢』的人呢!事實上,是父母的年紀大了,弟弟又不喜歡做這行,如果身為老大的我不把家給撐起來,那我們全家豈不是就要喝西北風了?!算了、算了……反正我老早就認命了。」小芬搖搖手,無奈的說道。

  「瞧妳一副『受害者』的模樣,好像妳的人生都被別人給拖累了。其實,每個人都是自己生命的主人,妳隨時都能選擇下一步該怎麼過生活,妳不需要用這麼消極的態度去看待生命。」神祕女郎說。

  「我也不願意這麼消極地過日子,我也很希望自己每天都能夠無憂無慮的過日子,如果我的命可以稍微好一點,如果我一生下來就有個有錢的老爸,或者我長得像林志玲那樣漂亮,相信我一定會樂觀得不得了!」小芬提高了嗓門,訴說自己的委屈。

  「妳以為金錢與美貌是幸福的保證嗎?妳以為只有鈔票和亮麗的外表,才能夠使人變得樂觀與快樂?」神祕女郎正色問道。

  此時,小芬發現神祕女郎的身邊突然跳出了一堆堆的鈔票,螢幕上每一堆鈔票上面都有一個很大的「$」的標記,上面還各寫了「 五百萬元」、「一千萬元」、「三千萬元」、「五千萬元」等字樣。

  「讓我們來玩個遊戲吧。」神祕女郎此時臉上堆滿笑容的說:「這裡有好幾堆的鈔票,每一堆鈔票的價值都不一樣,妳覺得哪一堆的鈔票,才夠妳們一家人過安定的生活?」

  小芬眼睛直盯著螢幕,稍微想了一下,就笑瞇瞇的說道:「我想,有『五千萬』應該就會讓我們家快樂到放鞭炮了吧!」

作者資料

張鴻玉(Alima)

1971年畢業於台灣藝術專科學校影劇科,其後數十年從事進出口貿易工作,足跡遍及世界各地,人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、《天下雜誌》副總經理,中正紀念堂喜悅書房講師,現任中華新時代協會賽斯學派心靈輔導師。 50歲那年,在身心極端痛苦的折磨下,Alima經歷了一場深沉的靈性轉化,從此戲劇性的扭轉了生命的軌道,開始鑽研令人震撼的賽斯資料。之後,多次遠赴印度進修,成為奧修的門徒,進而將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融合,彙整成「身心靈合一」的修練課程,了悟到:愛自己,就是愛家人、愛世界,愛宇宙、愛眾生。2010年底,在印度獲得奧修多元大學(Osho Multi-versity)個案諮商師認證,開始與全球國際人士交流。 除了與個案進行心靈對談外,平日也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課;著有《愛他,就讓他作自己》、《愛自己的七堂必修課》、《其實你不懂我的心》、《你的珠寶盒夠大嗎?》,《活出無限可能的自己》,《中年的叛逆》及有聲CD《講解賽斯書——心靈的本質》第一、第二集。 Facebook : Alima張鴻玉 無名小站部落格:http://www.wretch.cc/blog/cnas0778

基本資料

作者:張鴻玉(Alima) 出版社:商周出版 書系:open mind系列 出版日期:2012-03-05 ISBN:9789862721254 城邦書號:BU7021 規格:平裝 / 單色 / 208頁 / 14.80cm×21cm
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