努力不該讓你筋疲力盡！ 當職場上的努力變成焦慮、進步變成倦怠…… 該是時候找回你的節奏了 ◤　當你的節奏與自我、目標、團隊重新對齊，　◥ ◣　　　　　動力與成果就會隨之而來　　　　　◢ 透過主角Max與導師Sean的對話，讀者將跟著他們從混亂的忙碌中，重新學會如何調整自己的行動節奏，讓行動有清晰的目標，努力也能帶來更好的成果。書中每章兼具理論與練習，架構依循：案例故事 → 反思 → 任務 → 輔助工具說明；全書脈絡則為：個人信念 → 情緒穩定 → 自我紀律 → 團隊協作 → 領導節奏，逐層構成一套完整的職場成長模型。 每章設計的「Max的筆記本」、「思考框」、「實踐小任務」與「節奏工具箱」，讓讀者不只能理解與內化觀念，更能透過55個簡單、實用的工具，在日常中實際應用。這本書寫給所有曾經「越努力越混亂」的職場人，隨時提醒我們：真正的高績效是走得穩，學會對拍，你就能讓努力回到對的位置，讓自己在節奏裡前進。 【本書特色】 1. 故事化的教學結構 利用主角Max與導師Sean的對話貫穿全書，以生活化情境帶出觀念，讓讀者跟著一段段故事情節學習不同的思考方式。 2. 節奏概念貫穿核心 全書以「節奏」作為隱喻，貫穿個人、團隊到組織層面，從「對拍」與「錯拍」的角度重構職場行動力。這讓抽象的軟實力變得可感、可練、可調。 3. 理論 × 行動工具並進 每章結尾皆有「Max的筆記本」、「思考框」、「實踐小任務」、「節奏工具箱」等模組，讓理念轉化為可執行的行動練習。 4. 跨層次職場架構設計 全書自底層信念（意義與動機）起，逐層上升到行為層、思維層、溝通層與價值層，最後以「自我整合」收束，得以幫助讀者以建構一套完整的職場成長模型。 【掌握節奏推薦】 呂志豪｜台灣科技大學EMBA執行長 鄭俊德｜閱讀人社群主編 蘇書平｜為你而讀執行長 Mr. Market市場先生｜財經作家 NeKo嗚喵｜說書人

▍作者序 ▍如何使用本書：閱讀路徑與實作說明 ▍人物速寫 ▍導讀篇：這不是效率學，而是帶人往前的節奏 ▍第1章　職場信念：為何而做，決定你怎麼做 ▍第2章　主動當責：把責任當成機會 ▍第3章　正直誠信：做值得信賴的人 ▍第4章　情緒調節：穩定是專業底線 ▍第5章　自我要求與紀律：把計畫做到位 ▍第6章　抗壓韌性：在長跑中不掉速 ▍第7章　時間掌控：不是沒時間，是節奏錯位 ▍第8章　問題解決：先定義，再假設 ▍第9章　目標導向：從一開始就對準成果 ▍第10章　團隊協作觀：設計可靠的協同結構 ▍第11章　溝通表達：PROVE × BEST ＋ 精準請求 ▍第12章　團隊節奏：同步，而非湊巧一致 ▍第13章　回饋回應：把不舒服變成進化燃料 ▍第14章　信任建立：讓夥伴敢跟隨 ▍第15章　決策共參：思考清楚，才帶得動選擇 ▍第16章　視角轉換：理解他人，也是重看自己 ▍第17章　引導共識：帶出節奏，而不是控制　 ▍第18章　行動說服：用結果，而非口水　 ▍第19章　行動連結：不是單打獨鬥，而是彼此成就 ▍第20章　自我整合與反思　 ▍第21章　把領悟變成每天看得見 ▍後記：回到你自己的節奏裡 ▍附錄A　節奏工具補充說明 ▍附錄B　行動節奏自我評測（深度版｜64題） ▍附錄C　口袋卡片

出版社：商周出版 書系：新商周叢書 出版日期：2025-12-23 ISBN：9786263907997 城邦書號：BW0888 規格：膠裝 / 單色 / 368頁 / 14.8cm×21cm