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雙人幸福伸展操: 零酸痛.代謝好.運動更持久.效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福伸展操DVD)
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  • 雙人幸福伸展操: 零酸痛.代謝好.運動更持久.效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福伸展操DVD)

  • 作者:黃仲崑LULU
  • 出版社:瑞麗美人國際媒體
  • 出版日期:2013-05-09
  • 定價:299元
  • 優惠價:85折 254元
  • 書虫VIP價:236元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:224元

內容簡介

◆隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福伸展操DVD 『愛他』就跟他一起做運動! 鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學! 一人懶得動!兩人會互動! 兩人一起來拉伸!女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」! 鬆筋活血!讓你們幸福更性福! 家庭生活淡如水、愛情終究變親情,懷念熱戀時光? 好友聚會就是吃,衣帶漸寬很後悔,想運動又沒勁? 快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉! 女人肩頸硬邦邦!男人腰肉軟綿綿!這次全OUT! 放鬆全身肌肉,雕琢美麗線條,酸痛跑光光,身心都健康! DVD,邊看邊動作輕鬆消除全身痠痛、代謝好健康夜夜更好眠! 睡前跟著作!情趣加分感情升溫彼此更相愛! 好友、夫妻、兄弟姊妹動起來,一人懶,有人作伴才持久! 兩人拉伸更輕鬆、更到位!效果又加倍! 還有LuLu每天偷偷練的回春密技、男人不准看! 舒壓解勞、增進感情、營造情趣、健身強體 雙人幸福伸展操!好處多多! 【精采內容】 ◎〈雙人幸福伸展操〉可以改善兩人問題? 雙人幸福伸展操是LuLu老師依據專業瑜伽原理,設計出來的雙人瑜伽,並與夫婿黃仲崑先生共同練習、親身體驗,兩人隨著練習,改善彼此差異性過大的問題,不僅身體的協調性增加,心靈也因此更加親近。另外,泰山與公主更設身處地告訴你,跟另一半相處有訣竅! ◎〈雙人幸福伸展操〉可以促進兩人關係? 東方人不習慣對朋友張開雙手親暱擁抱,關係也容易因此漸行漸遠、各忙各的。練習雙人幸福伸展操時,雙方需將身體交給對方,完全信任對方,動作才能順暢;在這練習過程中,逐漸產生默契,雙方關係自然日漸親近,不論是夫妻、兄弟姐妹、祖孫母女,都應該試試看雙人幸福伸展操,不僅有運動效果,還讓關係更靠近哦。 ◎〈雙人幸福伸展操〉可以增進兩人「性」福? 雙人幸福伸展操需要兩人同心,借對方之力,延展腰部、臀部、腿部的肌肉,雕塑線條的同時,耐力、體力也日漸增加,對夫妻享受魚水之歡自然有幫助,不「性」福也難。此外,泰山與公主首次公開私房情趣祕訣與健康食譜,別害羞!快找另一半來研究! ◎〈雙人幸福伸展操〉適合從來不運動的人? 雙人幸福伸展操的練習動作非常簡單,不需過多體能,只需要雙方配合且信任對方,就是雙人幸福伸展操練習成功的最重要因素,不需購買昂貴的運動鞋或各式器材,在家裡就能做,不需要特別安排時間,睡前10分鐘也能做,不需要任何運動技巧,三歲小孩都會做,練習後,你會發現長久姿勢不良造成的腰酸背痛,立刻獲得緩解,你還在等什麼?! ◎〈雙人幸福伸展操〉1234一起GO! .一起說:酸痛BYE! 單獨伸展太費力,雙人幸福伸展操借力使力,效果更加倍!徹底跟酸痛、疲累說BYE! .兩人世界so sweet! 老公老婆、男友女友、姐妹兄弟、爺爺乖孫…兩人關係更靠近,感情加倍! .3分鐘熱度OUT! 一人易偷懶,找人結伴練習,好玩到不想再翹課,這次就踹開運動3分鐘熱度! .40式生手變高手 ! 沒做過瑜伽?從小就不愛運動?生手更要試看看!保證立刻愛上它! .動動身體,快找個伴! 雙人幸福伸展操分為舒壓解勞、增進感情、充滿情趣、健身效果等四種,各10式的雙人瑜伽動作,不僅夫妻、情侶適合,長久疏於表達感情的家人也很適合,簡單易上手的動作,還等甚麼?快去找個伴來動一動! .呼呼心靈,男女都該看! 黃仲崑夫妻相差17歲,以多年來相處的經驗,設身處地告訴男人與女人,對方需要的是什麼?簡單幾句話,立刻讓你們恍然大悟:「原來她(他)需要的是這個!」不僅身體該運動,也別忘呼呼(台語,撫慰之意)對方的心靈哦。 【本書特色】 【特色1】一看就會,立刻上手! 雙人幸福伸展操沒有太複雜的動作,即使3歲小孩都會作!再搭配上LuLu老師親自指導的DVD,以其多年專業經驗耳提面命,讓你立刻上手!首刷再送您分解圖大海報,按圖操課超簡單! 【特色2】一動就爽,酸痛不見! 泰式按摩是被動的拉筋,緩解酸痛只有一時效果,有相同效果的雙人幸福伸展操,卻是主動的伸展,隨著兩人互動,身體自然舒張開來,酸痛從此不上身! 【特色3】40式各有效果,找誰都能做! 舒壓解勞、增進感情、充滿情趣、健身效果各10式,找誰都能一起做!想幫辛苦媽媽按摩?不如找媽媽一起來練習舒壓解勞伸展操!好友懶得運動全身病痛多?快拉他陪你練習健身效果伸展操!老婆「性」趣缺缺?找她練情趣伸展操準沒錯! 【特色4】顧你筋骨顧你胃,更照顧你的心! 雙人幸福伸展操顧筋骨,幸福食譜顧胃腸,泰山與公主夫妻還要以自身多年經驗,告訴你如何照顧對方的心!給男人與女人的悄悄話,一定讓你莞爾一笑,還會知道怎樣讓對方更愛你哦!

作者資料

黃仲崑

萬人迷黃仲崑Michael 年輕時是萬人迷偶像歌手,現以戲劇風靡各地,橫跨五、六、七、八年級世代,演藝資歷堪稱長青級。 靠著自我養生&健身之道,仍舊維持超Man好身材,被喻為「史上最強的鋼鐵大叔」!多年前娶了小17歲的LuLu,羨煞全國中年男人。

LULU

國內NO.1的健康瘦身美人代表!現任「嗎哪瑜珈」經營者兼教師,靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」,即使在生完小孩之後,依然輕鬆保持女神般的S曲線!著作多本瘦身瑜伽書和DVD等,不僅在國內銷售長紅,擁有廣大的觀眾群,更是代表台灣活躍在國際舞台上的專業瑜伽老師。 2012年,由瑜伽的平衡概念出發,再加上芭蕾舞的伸展姿態,打造動感「LuLu's快瘦三骨美人操」,全面掀起亞洲的瘦身旋風。2013年美人課程再進階!精心獨創「慢→快→慢」節奏的「LuLu's快瘦XS女神操」,樹立健康瘦身界的革命新指標!2014年針對亞洲女性身材困擾所研發、改良的瘦身神器——「神瘦美體捲」,以顛覆瘦身界的全新發明震撼出擊,引爆瘦身新話題! 經 歷 國立台北藝術大學舞蹈系 國立台北藝術大學劇場藝術研究所 修習瑜伽多年,曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統訓練課程,並領有三項國際瑜伽教師執照 美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師、美國治療瑜伽 (Therapeutic Yoga) 合格瑜伽教師、Ashtanga系統瑜伽大師合格培訓教師

基本資料

作者:黃仲崑LULU 出版社:瑞麗美人國際媒體 書系:Ray Health 出版日期:2013-05-09 ISBN:9789868828995 城邦書號:A1710005 規格:平裝 / 全彩 / 144頁 / 17cm×22cm
注意事項
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