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  • 《遇見未知的自己【恩佐全彩插圖典藏版】:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇》

    類型:紙本書   出版社:皇冠   出版日期:20200106
    書系:張德芬作品集 作者: 張德芬
    【內文簡介】所有發生在我們身上的事, 都是經過仔細包裝的禮物。 張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇 特別收錄全新自序!哈佛醫師、身心靈作家許瑞云感動推薦! 繪本名家 恩 佐 全彩插圖 典藏版 其實我們早就認識了自己, 只是因為妄想、執著,而產生了「未知的自己」。 唯有放下那些執念,才能喚醒我們的內在世界! 「為什麼我不快樂?」「為什麼我不能擁有想要的生活?」外型亮麗的若菱名校畢業、在外商公司工作,原本應該人人稱羨。但她和原生家庭的關係不睦,跟先生的相處也出現裂痕,工作上更
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 83315
    • 已售完,補書中
  • 《失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20191128
    【內文簡介】認識身心學的入門讀本 明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書 「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱, 讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式, 甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。 認識心靈的運作機制,找到停止內在耗損的關鍵, 重建身體與心靈的溝通管道,回復平衡的人生。 關於心靈,你需要知道這些事: ◎ 心靈具有明確的基本需求,需求若沒有得到滿足,人會生病甚至死亡。 ◎ 創傷經驗會讓心靈生病,並提高罹患身體疾病的風險。 ◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 69333
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  • 《運動百憂解:克服哀傷的最佳處方箋》

    類型:紙本書   出版社:方舟文化   出版日期:20191002
    【內文簡介】你不孤單,人人皆帶傷前行 以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃 破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食,啟動身體自然修復!讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進 本書是「健美寡婦」(One Fit Widow)創辦人蜜雪的革命性發現與掙扎奮鬥的人生實錄。她將訴說自己喪偶後如何一面哭泣﹅憤怒,一面透過運動健身和富含營養的真食物,讓自己在哀傷中改頭換面。不僅成功創業,並再度獲得幸福的人生。 更可貴的是蜜雪的革命性方法,已協助成千上萬的人成功克服哀傷,活出精采的新生命! 如
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
    • 已售完,補書中
  • 《焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則》

    類型:紙本書   出版社:方舟文化   出版日期:20191002
    書系:心靈方舟 作者: 思小妞
    【內文簡介】焦慮不是病。 這個時代,每個正常人都有點焦慮, 沒有焦慮才不正常。 和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像!他們每天都被這些困惑折磨: 對生活的人事物充滿不安全感 急著把事情做完,忽略疲倦感 要求完美、更好,給自己壓力 花太多的時間、力氣卻覺得是應該 擔心、焦慮引發人際關係緊張,抱怨別人不配合 坐立不安,感覺緊張或心情不定 容易疲勞 注意力不集中,腦筋一片空白 易怒 肌肉緊繃 難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽 心悸、呼吸不順、腸胃問題
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中
  • 《勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20190813
    【內文簡介】 Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名! 只有獨處,才能找到自己的力量! 透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。 曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了! 別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」! 這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。 只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 79316
    • 已售完,補書中
  • 《念頭一轉,心就不煩:走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點【暢銷修訂版】》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190718
    【內文簡介】本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱,了解何謂心理治療,剖析生活中可能遭遇的情緒盲點,終結有害身心靈的負能量,進而走出糾結的情緒迷宮,重拾樂觀而正向的人生! 很多具有攻擊性的焦慮因子,都是證據薄弱且情緒化的產物。 練習把負面想法通通寫下來,並用四個原則去對抗這些負能量: .不要輕易地接受指控 .不斷地提出證據 .不斷地質疑證據的有效性 .不斷地找例子推翻負面論點 .工作負擔大,同事難相處,職場不順遂! 不論菜鳥或前輩,心態都要調整到位。菜鳥要謙虛主動,前輩要熱心指導,合作無間才能雙贏。
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 72259
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  • 《當我遇見一個人:薩提爾精選集1963-1983》

    類型:紙本書   出版社:心靈工坊   出版日期:20190618
    【內文簡介】發掘每個人深藏內在的自我療癒潛能,就能帶來成長與轉變 人的內在都蘊含了所需的滋養資源。我的治療就是協助人們接觸並學習如何運用潛能,進而創造出一個成長系統。──薩提爾 家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir, 1916-1988)以精神分析的執業背景,卻在 1951 年毅然闖入家族治療這片未開發地,並透過細膩的觀察本領和對人的信心與好奇,挽救許多家庭的危機,發展出著名的「薩提爾模式」(The Satir Model)。其中具像又實用的許多助人技巧,像是溝通模式(討好、指責、超
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20190523
    【內文簡介】減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了! 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力, 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要, 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話—— 維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心! 每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報! 我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因為我想要改變,所以我付諸行動!
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 72252
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  • 《心靈創作套書組(2冊):創作,是心靈療癒的旅程+寫得快樂比寫得好更重要!》

    類型:紙本書   出版社:橡樹林文化   出版日期:20190128
    【內文簡介】《心靈創作套書組(2冊):創作,是心靈療癒的旅程+寫得快樂比寫得好更重要!》 ◆長銷不墜、長踞前茅!突破創作瓶頸的永恆經典 ◆熱烈迴響!全球數百萬讀者擁戴的創意魔法 《創作,是心靈療癒的旅程》 靈感究竟從何而來? 當作品被批評得一文不值時,該怎麼找回自信心? 如何療癒我們內在小小的藝術家,重新開啟創造潛力? . 晨間隨筆+藝術之約:讓你的創造力重現生機。 . 重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤。 . 和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養。 . 不要為自
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    • 定價: 780 元
    • 優惠價: 74577
    • 已售完,補書中
  • 《輸時,贏得人生:從灰燼中重生的100個心靈操練》

    類型:紙本書   出版社:啟示   出版日期:20190115
    書系:智慧書 作者: 蘇拾瑩
    【內文簡介】《一念之間》暢銷作家的最新心靈之作 翻轉生命的100堂人生課,找回無人能奪走的平安喜樂,贏來得勝的生命 本書作者曾經是個呼風喚雨的企業女強人,她出入上流社會,過著人人羨慕的生活。 沒想到,人生遭遇巨變,竟讓她從雲端跌落谷底。 短短的時間裡,她的事業、家庭全部化為烏有。幸好,在她失去一切、瀕臨崩潰的時刻,上帝來找她了。不是直接賜給她過去的財富,而是讓她經歷十四年的官司,透過心靈的操練,她一步步翻轉生命,活出更富有的人生。如今她重生為傳道人,將心靈操練的秘訣及重生的甘甜喜悅獻給這個世界
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    • 定價: 340 元
    • 優惠價: 7238
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