大腦-城邦讀書花園網路書店

《重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣》

類型：紙本書 出版社：莫克文化 出版日期：20250710

書系：知識星球 作者： 岩崎一郎

【內文簡介】★日本腦科學權威的25年研究 ★牛津大學、Google等皆證實有效 ★每天只需花3分鐘就能重塑出幸福型大腦「想要獲得對方的喜歡」、「想要在工作上創造出成績」、「想成為一個超幸運的人」、「想讓自己不再深陷負面情緒」，以上相信不論你處在人生的哪個階段，一定都曾有過的念頭！但你知道嗎？大腦這個由 860 億個神經細胞所構成的奇妙結構，其潛力超乎想像。然而，大多數人並真正瞭解並充分發揮它的全部潛力！因為，大多數傳統的腦科學研究，皆集中於「如何消除負面狀態」，但近年來的最新研究發現，想要通往幸福的人
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定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
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《終結數位焦慮：拯救被手機綁架的網癮世代，腦神經科學家實證「積木法則」，從原子習慣找回大腦專注力》

類型：紙本書 出版社：創意市集 出版日期：20250304

書系：ideapool 作者： 費伊‧貝蓋蒂　博士(Dr. Faye Begeti)

【內文簡介】我們被手機操控還是掌握手機優勢？美好的生活品質，藏在使用手機的微妙習慣中！平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。我們用手機來中斷自己的工作與社交，拖延那些更重要的任務，奔向無止盡的數位誘惑，特別是在我們感到無趣或焦慮的時候。然而如此自然，出於本能，幾乎想都不用想的舉動，讓我們從未去思考，高度依賴手機會對大腦產生什麼影響。 ◎你是否常無意識的去拿手機？ ◎你是否覺得自己無法掌控使用手機的時間？ ◎你是否經常檢查手機，而非讓那些真正重要而有趣的事來到你眼前？ ◎你是否會先
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定價： 450 元
優惠價： 79折356 元
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《敬畏：微量正念快速練習術——每天一分鐘，重構大腦認知路徑，化解焦慮、倦怠、疼痛，當下活出健康》

類型：紙本書 出版社：野人文化 出版日期：20250219

書系：beNature 作者： 傑克．伊格爾(Jake Eagle, LPC)

【內文簡介】只須一分鐘，隨時可做，立即解開纏捲的自我，健康煥發 ★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎（Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS） ★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康本書的方法代表了「正念的未來」 ——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中快速產生
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定價： 480 元
優惠價： 79折379 元
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《與注意力不足過動大腦和解！ADHD生活終極指南》

類型：紙本書 出版社：莫克文化 出版日期：20241205

書系：知識星球 作者： 傑西卡•麥凱布(Jessica McCabe)

【內文簡介】一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名 ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名 ★已授英、美、丹、荷等8國版權「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴，和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。「有時候，我坐在那裡讀著研究論文，眼淚就這樣流淌下來，哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切，卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己，而根據研究人員和ADHD專家的說法，對於有ADHD的人來說，這些問題是完全正常的。」
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定價： 590 元
優惠價： 79折466 元
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《業力大腦》

類型：紙本書 出版社：時報出版 出版日期：20241011

書系：人生顧問 作者： 簡少年

【內文簡介】你的大腦真的是你的嗎？為什麼有些人總是比你幸運？你是否曾經想過，命運真的可以掌握在自己手中嗎？如何透過理解大腦運作，改變生活，實現成功？＼＼＼開啟大腦潛能12法則，改寫你的人生劇本！／／／ 1、掌控多巴胺，激發內在動力； 2、提升自我效能，建立堅定信心； 3、培養平靜心態，提高生產力； 4、掌握成功學，開創無限可能； 5、成為善於給予的人，累積人際資源； 6、客觀看待幸福，擺脫負面情緒； 7、學會反脆弱，化危機為轉機； 8、克服阻擋行善的障礙，釋放善良本性； 9、像松鼠一樣謹慎規劃，創造自己
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定價： 380 元
優惠價： 75折285 元
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《刻意不在乎：告別垃圾話情勒！日本國家心理師教你如何透過大腦機制，不在意閒言閒語，不必虧待自己》

類型：紙本書 出版社：墨刻 出版日期：20241008

書系：SASUGAS 作者： 三木一太朗(みきいちたろう)

【內文簡介】99%人類講的話都是廢話戳中數億人內心痛點的必讀之作日本心理治療師導入親身經驗和臨床實例剖析那些有毒話語的背後真意搞定敏感玻璃心體質突破溝通盲點人生從此改變！【特別收錄】他人話語影響程度檢查表你曾因某句話一直在腦中轉個不停，因此焦慮不安、甚至睡不著覺嗎？把自己想像成一棟「房子」，那些閒言閒語在「進門處」就要消化處理，別讓這些話登堂入室傷害自己的內心。老是被別人說的話左右，心好累… ⊿ 都是因為你缺乏「這件事」的關係很多人會因為在意他人話語而感到困擾，每天光是糾結於別人脫
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定價： 400 元
優惠價： 79折316 元
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《腦內的猩猩：一本正經的情緒進化論，幫你重塑思維方式，實現情緒自由！曼徹斯特大學實驗心理學博士，帶你一窺大腦總部控制臺，奪回情緒主控權！》

類型：紙本書 出版社：布克文化 出版日期：20240709

書系：學習館 作者： 葉庭均

【內文簡介】是你控制情緒，還是情緒控制你？一本寫給年輕人的情緒急救指南。停止焦慮，杜絕抑鬱，不做情緒的奴隸！為什麼你總是在假裝快樂？為什麼你暴露內心會感到尷尬？為什麼你總是拒絕別人的關心？是我們控制著情緒，還是情緒控制我們？在這個資訊爆炸的時代，我們的許多行為都會被「內在的猩猩」所掌控。「內在的猩猩」是我們的非理性思維，掌控著我們的情緒、行為以及思想，在我們出生前就掌管著我們的軀體，從某種程度上來說，它才是我們身體的主人，而我們才是入侵者。看完這本書，我們可以： 1.解
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定價： 380 元
優惠價： 61折233 元
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《背負創傷長大的你，現在還好嗎？：揭露童年有毒壓力對大腦和行為的影響，以「尊重平靜」取代「羞恥自厭」的自我修復練習》

類型：紙本書 出版社：幸福文化 出版日期：20230105

書系：富能量 作者： 格倫．R．斯拉迪(Glenn R. Schiraldi)

【內文簡介】■ 擱淺的人生，是正在發出的求救訊號。■ 糖尿病、過胖、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮、藥物濫用、犯罪行為、理財能力低落…… 以上這些身心狀況，可能是來自從小背負的童年創傷！美國五角大廈的創傷壓力專家斯拉迪博士，探討童年的逆境創傷經歷如何影響成年後的身心健康，結合心理學和腦科學，提出逐步化解傷痛的自癒修復步驟。童年時遭遇的虐待、忽視和家庭失能帶來的有毒壓力，會澈底改變大腦結構！作者格倫．R．斯拉迪博士曾在美國五角大廈的壓力管理學院任職，活躍於壓力管理和創傷復原的相關領域，他以目前最新的研究結果和
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定價： 380 元
優惠價： 79折300 元
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《心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關》

類型：紙本書 出版社：商業周刊 出版日期：20220728

書系：藍學堂 作者： 大衛．羅伯森(David Robson)

【內文簡介】亞馬遜4.5顆星高度評價科學版《祕密》，具實驗證明的吸引力法則 —心靈可以讓你隨意操控— 學會善用大腦的預測機制，開發未知的潛能心想可以事成，而心態決定了身體極限，心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。世事上，不可預知的事情無常到來。到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念，一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。你能唾手可得，其力量也無窮無盡，這力量如此神奇，只要你學會如何使用…… 英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明：利用心念的力量來增加個人優勢，擁抱快樂、健康與活力，
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定價： 450 元
優惠價： 79折356 元
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《你發生過什麼事：【Amazon及紐約時報暢銷第1名！】關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己》

類型：紙本書 出版社：悅知文化 出版日期：20220304

作者： 歐普拉．溫芙蕾

【內文簡介】｛這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式｝也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。真正該問的，不是：「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」 ****** 媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，關於創傷、復原，以及療癒的對話。 ****** 英美同步4月出版，版權售出28國 出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名 紐約時報暢銷書第1名 長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名 書評網goo
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定價： 480 元
優惠價： 79折379 元
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