【內文簡介】只須一分鐘，隨時可做，立即解開纏捲的自我，健康煥發 ★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎 （Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS） ★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康 本書的方法代表了「正念的未來」 ——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家） 新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中 快速產生
...more >>