【內文簡介】是你控制情緒，還是情緒控制你？
一本寫給年輕人的情緒急救指南。
停止焦慮，杜絕抑鬱，不做情緒的奴隸！
為什麼你總是在假裝快樂？
為什麼你暴露內心會感到尷尬？
為什麼你總是拒絕別人的關心？
是我們控制著情緒，還是情緒控制我們？
在這個資訊爆炸的時代，我們的許多行為都會被「內在的猩猩」所掌控。 「內在的猩猩」是我們的非理性思維，掌控著我們的情緒、行為以及思想，在我們出生前就掌管著我們的軀體，從某種程度上來說，它才是我們身體的主人，而我們才是入侵者。
看完這本書，我們可以：
1.解
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