【內文簡介】我們被手機操控還是掌握手機優勢？ 美好的生活品質，藏在使用手機的微妙習慣中！ 平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。我們用手機來中斷自己的工作與社交，拖延那些更重要的任務，奔向無止盡的數位誘惑，特別是在我們感到無趣或焦慮的時候。然而如此自然，出於本能，幾乎想都不用想的舉動，讓我們從未去思考，高度依賴手機會對大腦產生什麼影響。 ◎你是否常無意識的去拿手機？ ◎你是否覺得自己無法掌控使用手機的時間？ ◎你是否經常檢查手機，而非讓那些真正重要而有趣的事來到你眼前？ ◎你是否會先
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