嚴防詐騙
51勞動節加碼
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《酸種麵團全書 超越麵包,探索麵點、主食、甜點的60道創意食譜》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20250429
    【內文簡介】酸種麵團正從歐洲掀起一股風靡全球的健康烘焙革命! 近年來酸種麵包不僅因其獨特的風味而受到青睞,更因其對身體健康好處在食品界獲得了一席之地,也受到許多人的喜愛與話題。 然而,喜愛烘焙的人都知道,酸種麵團不僅能讓麵包散發迷人香氣,還能帶來獨特的風味與口感。 但你可能不知道,酸種麵團的用途不僅僅只限於製作麵包! 它還能用來製作披薩、煎餅、義式麵疙瘩、鹹派、蛋糕、餅乾,甚至義大利麵等多樣鹹甜美食。 德國烘焙專家 Sonja Bauer在這本食譜中,精心收錄了 60 道運用酸種麵團來製作各種經典的美味料理,並分享
    ...more >>
    • 定價: 680 元
    • 優惠價: 79537
    • 放入購物車
  • 《3個月打造終生易瘦體質:突破減肥瓶頸!最易執行的飲食×運動×習慣邏輯瘦身法》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20250417
    作者: 清水忍
    【內文簡介】從底層拆解減肥的科學邏輯! 不挨餓,照著公式簡單做,3個月內自然變瘦 ▲翻開書頁之前請先確認:這本書並不適合追求速成減肥的人▲ 「為什麼健走、練肌力無法變瘦? 」 「為什麼我吃這麼少卻瘦不下來?」 快停止「無腦式減肥」吧! 你各位請好好思考、睜大眼睛,去進行有腦的「邏輯瘦身法」 邏輯瘦身法就是,將飲食和運動的習慣切換成自然變瘦模式。 近年許多號稱能「2週有感變瘦」的飲食控制與節食法,其實既不符合邏輯,也不科學。 跟著《3個月打造終生易瘦體質》的「邏輯瘦身法」,從飲食和運動兩大核心面向,一步步拆解減肥瘦
    ...more >>
    • 定價: 390 元
    • 優惠價: 79308
    • 放入購物車
  • 《大多數的「在意」都是多餘的 立刻停止內耗擺脫過度焦慮的56種日常練習》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20250225
    書系:知識星球 作者: 精神科醫生(Tomy)
    【內文簡介】人只要活著總會「在意」! 你有想過小狗、小貓或小鳥為什麼總是看起來那麼快樂嗎? 因為牠們只專注在眼前需要在意的少數事情,其它的,就輕輕放下了! 人總會為了生活中的大大小小的事情「在意」,對吧? 然而,有些事確實值得在意,但其實也有許多事情是不需要太放在心上的。如果我們總是對所有事情都過度在意,生活可能會變得十分疲憊。這些在意的事情,有時是大事,例如人際關係、工作、金錢或健康;有時卻只是小事,比如「對方沒有回LINE訊息」、「會不會忘了帶東西」或「回家的路上塞車可能趕不上」。或許只要當下解決了
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 72259
    • 放入購物車
  • 《越吃越美麗:日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20250225
    作者: 萩野祐子
    【內文簡介】日本女星證實!兼顧瘦和美的飲食法 •追求美麗的黃金比例為「米飯6:配菜4 」 •一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯 •咀嚼比任何美容方法更有效 •戒掉「一天兩餐」、「一天一餐」的壞習慣就不易變胖 如果上述觀念打破了妳/你的想法,非常好! 請翻開這本書,嘗試照著做10天,將發現,身體狀況和心情都改變了,自然而然想繼續維持這樣的飲食方法。 每一個年齡層,都會遇到各種阻礙維持美麗與身體健康的障礙。 作者萩野祐子以「穩定血糖值」為核心目標,同時針對「該吃什麼」與「該怎麼吃」兩層面,提出極簡單易執行的飲食方案。
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 7266
    • 放入購物車
  • 《職場女性必須知道的15個謊言:美國最有權力女企業家顛覆傳統職場智慧,獻給妳一生受用的諫言》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241219
    【內文簡介】★美國亞馬遜「女性與生意類別」第一名,4.7顆星高評★ 成功來自於:跳脫僵化的價值觀,拒絕別人告訴妳在職場應該怎麼做! 「有線電視女王」Bonnie Hammer(邦妮・漢默) 用50年職場經歷淬鍊,真誠揭露15句常見勵志語錄背後的謊言與真相 「不要將工作與玩樂混為一談」 「追隨你的夢想」、「瞭解你的價值」 「相信直覺」、「你可以擁有一切」…… 妳認為,這些令人振奮的勵志語錄會幫助妳前進,還是阻礙妳的發展? 致 出生平凡但志氣非凡的妳: 這本書的本質:真實而不帶濾鏡的實話。 作者顛覆傳統的職場智慧,真
    ...more >>
    • 定價: 490 元
    • 優惠價: 72353
    • 放入購物車
  • 《關節過度開展的肌力覺醒 給過度軟Q者的修復訓練與瑜伽指南》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241219
    【內文簡介】你是否過於柔軟或關節能前後彎曲? 如果你點頭是這樣,那就很有可能是…… 關節過度活動譜系障礙(JHSD)的人 調查發現,全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀,這意味著它比左撇子、身高超過六英尺,或擁有第三個乳頭的人更加常見。 擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮,當他們去做瑜珈時,從中會發現身體能力有所發揮,並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而,一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷,甚至可能重傷!最後,他們將從醫生口中得知應該避免練習瑜珈。 本書內容主要針對關節過度活動性(
    ...more >>
    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 72360
    • 放入購物車
  • 《與注意力不足過動大腦和解!ADHD生活終極指南》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241205
    【內文簡介】一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名 ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名 ★已授英、美、丹、荷等8國版權 「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴, 和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。 「有時候,我坐在那裡讀著研究論文,眼淚就這樣流淌下來,哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切,卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己,而根據研究人員和ADHD專家的說法,對於有ADHD的人來說,這些問題是完全正常的。」
    ...more >>
    • 定價: 590 元
    • 優惠價: 72425
    • 放入購物車
  • 《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241203
    書系:知識星球 作者: 內藤誼人
    【內文簡介】你是否…… 「常常被迫負責不想做的工作。」 「不想參加聚餐,卻不知道該怎麼拒絕。」 「不想被別人討厭,盡可能想與別人和平相處。」 「不能惹對方生氣,所以沒辦法想說什麼就說什麼。」 這種想法越來越強烈,越來越顧慮別人的心情,更打亂了「自己的步調」? 日本知名暢銷作家・商業心理學第一把交椅 內藤誼人 獻上比心靈雞湯更能溫補的自適生活心理技巧實踐法 讓你停止內耗、培養自信,悠遊各種環境的人際關係! 本書根據作者的心理學知識與科學實證研究,從外在姿勢表情到內在心法,用50個實用技巧教你找回自己舒適的步調、
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 72259
    • 放入購物車
  • 《練習不被人影響:保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241024
    書系:知識星球 作者: 內藤誼人
    【內文簡介】你是否…… 「常常被迫負責不想做的工作。」 「不想參加聚餐,卻不知道該怎麼拒絕。」 「不想被別人討厭,盡可能想與別人和平相處。」 「不能惹對方生氣,所以沒辦法想說什麼就說什麼。」 這種想法越來越強烈,越來越顧慮別人的心情,更打亂了「自己的步調」? 日本知名暢銷作家・商業心理學第一把交椅 內藤誼人 獻上比心靈雞湯更能溫補的自適生活心理技巧實踐法 讓你停止內耗、培養自信,悠遊各種環境的人際關係! 本書根據作者的心理學知識與科學實證研究,從外在姿勢表情到內在心法,用50個實用技巧教你找回自己舒適的步調、遠離
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
    • 已絕版,無法販售
  • 《與潛意識對話:透視催眠師如何解開真實人生課題》

    類型:紙本書   出版社:莫克文化   出版日期:20241017
    書系:知識星球 作者: 歐陽芷妍(Asa )
    【內文簡介】催眠像是黑洞裡的一束光,溫暖且科學。 催眠是與自己潛意識的對話,而催眠師正是運用各種心理工具,引導被催眠者去對話的引路人。 催眠以人為本,因此本書架構以真實個案故事為主軸, 陪伴您撥開催眠師診間的神秘面紗。 我們可以完整洞悉一個人生課題背後的根本原因, 以及這些傷如何影響一個人的行為、生活與人生, 更進一步觀察個案在接受催眠過程中,如何解開自己的人生課題。 書的一開始簡介催眠相關知識, 讓您更認識催眠、催眠師,以及被催眠者所需的準備。 接著,透過9位完整的真實人生故事, 引領大家深度了解面臨哪種議題與
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 72274
    • 放入購物車