嚴防詐騙
線上國際書展-2/20加碼設定
目前位置:首頁 > > 醫療保健 > 保健養生
睡前這麼做,與夜尿徹底告別:老是被尿意驚醒?名醫解答104個日常泌尿問題,不吃藥、免手術,頻尿自然好
left
right
  • 庫存 = 7
  • 放入購物車放入購物車
    直接結帳直接結帳
  • 放入下次購買清單放入下次購買清單
  • 睡前這麼做,與夜尿徹底告別:老是被尿意驚醒?名醫解答104個日常泌尿問題,不吃藥、免手術,頻尿自然好

  • 作者:主婦と生活社ライフ.ケア編集部
  • 出版社:墨刻
  • 出版日期:2022-12-08
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
  • 書虫VIP價:300元,贈紅利15點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:285元
  • (更多VIP好康)
本書適用活動

內容簡介

第一本夜間頻尿自我治療與預防全書 無需藥物、無需看診、不動手術 難以啟齒的困擾統統有解 ●夜間頻尿到底有多糟? 經常夜間頻尿的人,死亡率是一般人的2倍! 每晚都要起來數次排尿,不僅導致睡眠中斷、睡眠不足、白天精神不濟,更會嚴重影響生活品質,甚至可能因此而受傷死亡!尤其是對於年長者來說,夜間頻尿的背後可能牽扯到各種複雜因素,要由各專業領域的醫師進行診斷。家人或自身若有這樣的困擾,千萬別「少喝水就好了」、「年紀大很正常」等自我腦補而忽視,一定要在病根擴大前妥善治療。 ●為什麼需要看這本書? 比起一般疾病、醫療書籍,本書內容基礎來自於〈日本夜間頻尿診療指導手冊〉──歷經11年修訂,並集結日本10位醫療泌尿專科名醫共同監修而成,針對臨床、診間最多人發生的困擾以及最常詢問的104個問題,透過QA問答的方式,以淺白、生活化的詞彙將深奧的泌尿、腎臟保健等知識一一羅列,不僅一解大家對於頻尿的困惑,更確實引導民眾獲得正確的醫療知識,進一步了解從日常照護改善及預防頻尿的方式。 ●夜間頻尿看這本書就能痊癒? 儘管面對疾病,大多數人的認知都是──「身體問題一定要看醫生」,然而在醫療資源緊縮同時相對增加染疫風險的今日,已有愈來愈多人傾向尋求自我處理,而比起聽信偏方、買藥吃的方式,本書當中介紹的是「在連絡醫生之前必須知道的事情」以及「應當要做的事情」,更有詳細自我檢查評量方式,並收錄最常接觸夜間頻尿治療前線的患者問題,以及那些活躍於前線的諸位專業醫師的最佳解答。儘管未必保證一次治癒所有病根,但書中誠懇而仔細回答的內容,必能解決大家日常生活中對於夜間頻尿問題的各種煩惱。 ●沒有夜間頻尿也需要看這本? 是的,除了對於已有夜間頻尿的病人提出解決法外,強烈鼓勵民眾將本書作為居家保健常備知識用書,沒有夜間頻尿症狀的人,也能透過書中內容建立正確知識,同時依循書中提及的《簡易自我保養方式》預防未來發生夜間頻尿的可能,不論是自己或是照顧年邁家人,這些不好啟齒又不願出門看診的惱人問題,就從這本書解決煩惱。 ●特別收錄 I ──〔自我評量表〕 針對生活、習慣、頻尿的情形判斷自身健康程度,在進醫院進行全盤檢測之前,能預先了解自己身體狀況以及需要進行的保健方式 1「夜間頻尿」自我檢查表 2過動性膀胱自我檢查表 3攝護腺肥大自我檢查表 4失眠自我檢查表 ●特別收錄 II ──〔簡易日常照護法〕 頻尿的預防保健其實從生活小習慣、小動作就能做起,本書收錄八種日常保健照顧方法,從睡前抬腳、穿彈性束襪、散步、深蹲等,透過每日習慣養成,就能終生擁有健康的排狀態! 【日本亞馬遜讀者評價】 讀者 銀時 ★★★★★ 非常有幫助! 我有夜尿症,每晚醒來大約5次。 做完本書中的自我保健後,減少到1到2次。 讀者 蟹川の蛍 ★★★★★ 抬腿的效果很讚! 原本每天晚上都會排尿1到2次,後來變成了3次。遇到這本書,跟著書上指示,嘗試傍晚看電視時把腿放在椅子上的做法,現在每天夜間排尿只有1次,有些日子是零。謝謝!

目錄

第一章:半夜起來上幾次廁所就算頻尿? Q1.半夜起來上幾次廁所就算生病? Q2.夜間頻尿是因為年紀大了嗎? Q3.不只半夜,白天我也頻尿的樣子? Q4.半夜起來尿尿,但尿量都超少 Q5.排尿不順好惱人 Q6.白天有時候會突然很想尿尿 Q7.睡到一半會突然尿急 Q8.晚餐小酌,半夜就會一直起來尿尿 Q9.半夜頻尿,害我白天都超想睡 Q10.聽說夜間頻尿死亡率較高? Q11.夜間頻尿的原因是癌症? Q12.不只老人,年輕人也會頻尿? Q13.什麼樣的「危險頻尿」要立刻就醫? Q14.有什麼症狀我就要去生醫生? Q15.夜間頻尿超困擾,要怎麼根本改善? Q16.每天寫「排尿日誌」有什麼幫助? Q17.一定要寫排尿日誌嗎? Q18.請教我怎麼寫排尿日誌 Q19.測量尿液的容器用什麼裝? Q20.連老人都能簡單記錄的排尿日誌 Q21.除了排尿日誌,記錄時還要注意什麼? 第二章:真的不去醫院就能治好? Q22.對夜間頻尿有效的自我照護? Q23.要怎麼自我評量是否水腫? Q24.傍晚抬腳的詳細說明 Q25.抬腳時腰會痛,該怎麼辦? Q26.睡覺時把腳抬高,也有效嗎? Q27.什麼樣的彈性束襪有幫助? Q28.在哪裡可以買到彈性束襪 Q29.藥妝店賣的跟醫療用束襪不同嗎? Q30.什麼樣的人不能穿束襪? Q31.穿上束襪的時機? Q32.束襪超緊不舒服,要穿多久? Q33.請推薦能改善夜間頻尿的運動 Q34.聽說要鍛練骨盆底肌 Q35.膀胱過動症要怎麼自我照護? Q36.聽說按摩能改善膀胱過動症? Q37.怎樣能改善攝護腺肥大? Q38.居家照護都沒改善,該怎麼辦? Q39.怎樣才能改善頻尿,提高睡眠品質? 第三章:為什麼我半夜一直起來上廁所? Q40.為什麼明明睡著了還會起來尿尿? Q41.怎樣的量才叫尿得夠多? Q42.為什麼半夜起來尿得特別多? Q43.多喝點水,血液也會更清? Q44.如果少喝水,我會不會脫水? Q45.茶、咖啡都不要碰比較好? Q46.酒的話,能夠喝的量有多少? Q47.為什麼上了年紀,就會變得頻尿? Q48.白天都站著工作,跟頻尿有關嗎? Q49.減塩會影響排尿? Q50.高血壓會造成夜間頻尿? Q51.糖尿病會造成夜間頻尿? Q52.與夜間頻尿相關的病症是? Q53.常見的膀胱過動症與頻尿的關係? Q54.能自我檢測是否有膀光過動症嗎? Q55.有什麼原因是男性才會發生? Q56.能自我檢測是否攝護腺肥大嗎? Q57.影響女性夜間頻尿的原因? Q58.手腳冰冷,是頻尿原因? Q59.女性荷爾蒙影響夜間頻尿? Q60.生產後變得頻尿 Q61.熟睡的話就不會半夜起來尿尿? Q62.能自我評量熟睡度嗎? 第四章:到醫院我該怎麼跟醫生聊病情? Q63.去醫院看診會是什麼情況 Q64.感到很羞恥,該怎麼開口? Q65.去醫院前要做什麼準備? Q66.要帶著記錄好的排尿日誌嗎? Q67.看醫生時他沒叫我要記錄排尿,該聽誰的? Q68.我有別的慢性病,在接受診斷前要先跟醫生講嗎? Q69.因為夜間頻尿去看醫生,治療需要花很多錢嗎? Q70.雖然我想去醫院,但不知道怎麼選擇醫院 Q71.女性要治頻尿的話,看婦產科嗎? Q72.去看醫生時,被轉診到精神科,這樣對嗎? Q73.什麼樣的情況我要去看睡眠科? 第五章:怎麼治好夜間頻尿? Q74.所謂的「治療」都做些什麼? Q75.半夜尿量多,該怎麼治療? Q76.膀胱無法累積尿量,怎麼治療? Q77.動手術可以根治? Q78.膀胱炎造成的頻尿,怎麼治療? Q79.淺眠造成的頻尿,怎麼治療? Q80.接受治療後就能夠根治嗎? Q81.接受治療後,我半夜一次都不會起來尿尿嗎 Q82.失智的長輩有夜間頻尿問題,我該怎麼做? 第六章:不要吃藥比較好? Q83.什麼樣的情況需要藥物治療? Q84.醫師不開藥給我? Q85.膀胱過動症的話要吃什麼藥? Q86.攝護腺肥大的話要吃什麼藥? Q87.聽說最近有特效藥? Q88.白天吃利尿劑,可行嗎? Q89.試著自我照護,可以停藥嗎? Q90.我有在吃高血壓藥,怎麼辦? Q91.我有在吃糖尿病藥,怎麼辦? Q92.會引發夜間頻尿的藥物有哪些? Q93.長期有吃安眠藥,我上癮了嗎? 第七章:日常生活的疑問 Q94.什麼食物不要吃比較好? Q95.要怎麼做才能有效的「減鹽」? Q96.為了減鹽生活,哪些食物不要碰? Q97.我還是想喝酒,可以嗎? Q98.鋸棕櫚萃取物真的能保養攝護腺? Q99.有些中藥說對頻尿有效? Q100.按摩小腿肚也有效? Q101.泡澡的話,什麼時間帶比較好? Q102.不戒煙不行嗎? Q103.睡前跟中途起來上廁所的注意點 Q104.半夜上廁所時決不能做的事 夜間頻尿自我評量表 超簡單自我照護

作者資料

主婦と生活社ライフ・ケア編集部

總部位於東京中央區的日本出版公司。以出版各式生活、時尚雜誌叢書為主,如《周刊女性》、《JUNON》等。本書由主婦與生活社編輯群一手打造,集結民眾日常容易發生的頻尿相關狀況與疑問,委由日本10位專業醫療人士進行回答: ● 吉田正貴(國立老年醫學中心泌尿外科) ● 曾根淳史(宮津光生會宮津武田醫院院長) ● 高橋悟(日本大學醫學院泌尿外科教授) ● 橫山修(福井縣) )大學醫學院泌尿外科教授) ● 內村直尚 (久留米大學校長) ● 大石充 (鹿兒島大學心血管和高血壓醫學教授) ● Hikaru Tomoe (東京女子醫科大學東方醫學中心盆底功能重建診所泌尿外科教授) ● 堀田晴美 (東京都老年醫學中心自律神經功能研究主任) ● 粕谷豐 (東京都老年醫學中心泌尿外科) ● 金丸繪理加 (註冊營養師)

基本資料

作者:主婦と生活社ライフ.ケア編集部 譯者:黃詩婷 出版社:墨刻 書系:SASUGAS 出版日期:2022-12-08 ISBN:9789862897775 城邦書號:KJ2080 規格:膠裝 / 單色 / 192頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ