內容簡介
本書可以讓你擁有健康好身材
˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操
【目錄】
【推薦序１】擺脫肥胖，健康瘦身－張智仁
【推薦序２】優質減肥，美麗又健康－鄭瑞棠
【自序】瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快！
【前言】解開神效瘦身法的幾個關鍵
【PART1】優質瘦身正確觀念
．勿求速效
．無副作用
．按對穴位
．聰明飲食
．作息正常
【PART2】優質瘦身穴療法
．勤按穴位，美形再現！
．修飾大餅臉，雕出瓜子臉
．消除雙下巴，塑出線條
．甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手
．修飾雙峰，罩杯升級
．拒當「小腹婆」，趕走啤酒肚
．滅除水桶腰，再現纖細腰
．消除大屁股，緊實俏挺臀
．趕走大象腿，歡迎迷你裙
．拋棄蘿蔔腿，塑造美形小腿
【PART3】優質瘦身食療法
．不當減肥後遺症大，優質減肥美麗不傷身
．解開「膳食纖維」的健康瘦身密碼
．優質瘦身食材有哪些？
【菇蕈類】
．木耳優質瘦身食譜 (文章見最下方)
．金針菇優質瘦身食譜
．秀珍菇優質瘦身食譜
．杏鮑菇優質瘦身食譜
．香菇優質瘦身食譜
【藥材類】
．山楂優質瘦身食譜
．薏苡仁優質瘦身食譜
．荷葉優質瘦身食譜
．番石榴葉（芭樂葉）優質瘦身食譜
．靈芝優質瘦身食譜
．決明子優質瘦身食譜
【酵母類】
．亞麻仁油優質瘦身食譜
．藍藻優質瘦身食譜
．紅麴優質瘦身食譜
．啤酒酵母優質瘦身食譜
．乳酸菌優質瘦身食譜
【PART4】優質生活瘦身法
．為求「順眼」，堅持「保重」
．我的瘦身蒹養生食譜
．我的運動瘦身法－剪刀操的運動方
作者資料
陳旺全
近40年的臨床行醫，對於病症改善與體質，調理奠定深厚基礎與深入研究。 有感於近幾年來社會頻傳生活毒物危害事，益發積極推廣老祖宗運用單味藥的養生智慧，並結合現代醫學的治病精髓，指導讀者建立各種疾病的正確醫療知識，善用方便取得的常見一味中藥食材，簡單製作成食療或湯方，期能達到養生保健或改善病症之效。 【學歷】 日本大學醫學部醫學博士／中西整合醫學專科醫師 ／台灣中醫家庭醫學會專科醫師 【現任】 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長／義守大學學士後中醫學系教授／衛生福利部全民健康保險會委員／考試院中醫師高考典試委員／中國醫藥大學針灸講座／台北市中醫師公會名譽理事長／中國醫藥研究發展基金會常務董事／張仲景文教基金會董事／考試院中醫師考試審議委員會委員／華夏文教基金會董事長／東洋醫學會董事／台灣中醫雜誌發行人 【曾任】 台灣中醫雜誌總編輯／台北市中醫師公會理事長／中國中醫臨床醫學會理事長／台北市立聯合醫院主任醫師／行政院衛生署藥物審議委員會委員／中央健康保險局醫療品質審査委員會委員／台北市政府市政顧問／行政院衛生署中醫藥委員會委員 【著作】 《陳旺全神效穴療》(全新修訂版)、《陳旺全神效瘦身法》、《蔬果養生宜忌》、《戰勝疾病保健康》、《抗過敏So Easy》等數十本中醫養生保健書。
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