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拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)(超值套組)
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  • 拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)(超值套組)

  • 作者:田宜民
  • 出版社:幸福文化
  • 出版日期:2018-07-04
  • 定價:520元
  • 特價:399元
  • 優惠價:79折 315元
  • 書虫VIP價:315元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:299元

內容簡介

★氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖★ 超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍, 每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 20個「想瘦」部位、4周見效,中醫師的瘦身祕訣全公開! 腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……也能一「拍」而空! 【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】 【隨書附贈】獨家訂製「魔法拍拍棒」 凹凸按摩顆粒設計,拍打效果加倍;柔軟材質彈性佳,讓你輕鬆不費力。時尚造型方便攜帶,隨時都可以「享瘦」一下。(29.8cmX5.8cm‧粉紅款、粉藍款、粉綠款三色隨機出貨) 【中醫五大肥胖體質,打造理想身材的關鍵】 肥胖的類型在中醫上我們主要分成五種,先確認自己是哪一種胖,再針對造成肥胖的經絡,使用魔法拍拍棒來輕輕拍打,促進身體代謝循環,藉此達到加強排毒代謝的效果。 ■氣球型(肝鬱型)>>>>同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經,飲食均衡清淡,可多吃含B 群和高纖的蔬果。 ■米其林型(肝腎兩虛型)>>>>主要針對足厥陰肝經、足少陰腎經。飲食上多補充鈣質和鐵質、維他命B 群含量高的食材。 ■青蛙型(氣血虛弱型)>>>>可加強拍打足太陰脾經、足陽明胃經,提高腸胃消化功能,可多補充補血食物,恢復體內元氣,使身體代謝機能恢復正常。 ■蘋果型(胃火型)>>>>可以拍打足陽明胃經,緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥熱性食物,多吃平性或是涼性食物。 ■西洋梨型(脾虛有濕型)>>>>從足太陰脾經拍打,請多多運動、吃少一點,尤其要戒吃甜食和生冷食物,就可以完美瘦下半身。 【全圖解輕鬆學─14條對應經絡刺激,效果立見】 局部雕塑,想瘦哪裡,就拍哪裡 人體共有14條經脈,包括12條經絡、加上任督二脈,並有361個經穴。12條經絡與12個時辰相對應,不同的時間會有主要運行的經絡,順著經絡往對的方向拍,就能拍出好身材。想要氣血順利運行於人體,就必須有良好的通道,這個通道就是經絡,我們可以藉由拍經絡、針灸、按摩等,促進臟腑運作,達到改善氣血循環的效果。 ■每天5 分鐘,下半身排毒消腫 想要打造超模美腿、想要翹臀,透過雙手或魔法拍打棒來輕輕拍打經絡,就可以促進腿部氣血循環、增加新陳代謝、排出多餘的水分和廢物,避免腿部浮腫、脂肪堆積,讓腿部更緊實。 ((精油芳療瘦身超有感))也可以用來點上家裡的薰香,選用可以消水腫、排毒的香芬精油(甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻),不僅可以紓壓,還能重點加強腿部的瘦身功能。甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻 ■S 型曲線養成術,讓線條更好看 女生們夏天最容易被發現變胖的部位,就是蝴蝶袖,只要穿上無袖或短袖的衣服,就能輕易看見手臂兩側垂垂的小贅肉,透過雙手或魔法拍打棒輕輕拍打經絡,就能讓手臂線條更好看。 ((推薦精油芳療))先了解自己的體質,著重想加強的美肌部分,甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等,消水腫、保濕、瘦身等,再選擇適合自己的精油。 ■對抗辦公室小毛病,對症拍也能解 OL經常發作的頭痛、失眠、手腳冰冷,通通拍拍就好了!久坐而便祕的上班族,馬上就能順暢,靠著拍打經絡,透過遠端的刺激,促進氣血循環,達到五臟間的平衡,也讓身體更健康,身體自癒力更好。 本書特色 ★最專業!由中醫師親自體驗分享瘦身經驗,所以更能從專業角度切入,更貼近讀者需要。 ★最獨特!獨家訂製台灣目前唯一一支魔法拍拍棒,矽膠材質柔軟、彈性佳,凹凸按摩顆粒設計讓你瘦身更有感。 ★最詳盡!完整圖解,全書step by step,附上全身1條4經絡彩圖,照著拍就能瘦身,簡單容易上手,隨時隨地就能瘦身。 ★最安全!不需要節食、不需激烈運動、也不需要斷食或是偏激飲食,是最安全健康的瘦身法。 ★最健康!除了瘦身之外,也能解決頭痛、手腳冰冷、肩頸痠痛等辦公室小症狀,內容實用且詳盡。

目錄

自序:經絡通、氣血足,人自然變美 SECTION 1 拍對經絡,讓妳減齡十歲 01/肥胖體質測驗,妳是屬於哪一種類型? 02/氣血通了,循環就好了 03/魔法拍拍棒 04/人體14條經絡運行全身 05/中醫師這樣吃,定時定量很重要 SECTION 2【瘦腿必修班】每個部位5分鐘,下半身排毒消腫 01/跟胖胖腿說BYE BYE 02/大腿外側不在肥滋滋 03/打造一雙超模美腿 04/讓腿部線條更緊實 05/小腿變得均勻纖細 06/小腿曲線養成術 07/小腿前側消水腫 08/這樣告別蘿蔔腿 09/腳踝也要美美的 10/拍出彈力翹臀 搭配精油芳療,瘦身超有感 SECTION 3【打造魔鬼身材】S型曲線養成術,讓線條更好看 01/擺脫鬆弛蝴蝶袖 02/拒當肉肉小腹婆 03/我要瘦出小蠻腰 04/豐胸&消除副乳 選對瘦身精油,從裡美到外 SECTION 4【小V臉養成計畫】不用醫美,也能打造完美臉型 01/消除雙下巴 02/打造鵝蛋臉 03/法令紋消失 04/熊貓眼不要來 05/向魚尾紋說NO 06/擁有迷人頸部曲線 推薦芳香精油,變身小臉美人 SECTION 5【消除辦公室小毛病】快速解除惱人的小症狀 01/腰痠 02/肩頸痠痛 03/頭痛、偏頭痛 04/手腳冰冷 05/失眠 06/壓力大 07/便祕 看準症狀搭配精油,改善身體小毛病

作者資料

田宜民

超人氣減肥中醫,現任宜民時尚中醫診所院長、D.T.HERBS草本保養品品牌執行總監。她將中醫智慧應用於她的生活之中,即使再忙再累,每天都會按壓穴位來做保養,保持好氣色和好身材。在中國醫藥大學第三名優秀成績畢業外,專長於減重穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容、內科體質調理、婦科體質調理。 經歷: 中國醫藥大學學士後中醫學系第三名畢業 國立成功大學微生物免疫所 台北市立聯合醫院醫師 曾任: 蘋果日報醫療版諮詢醫師 FASHION GUIDE網站影音美人教室駐站醫師

基本資料

作者:田宜民 出版社:幸福文化 書系:好健康 出版日期:2018-07-04 ISBN:8667106508261 城邦書號:A1630082 規格:平裝 / 全彩 / 144頁 / 18cm×27.2cm×4cm
注意事項
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