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喵式瑜伽
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  • 喵式瑜伽

  • 作者:深堀真由美
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2016-09-13
  • 定價:280元
  • 優惠價:79折 221元
  • 書虫VIP價:221元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:209元

內容簡介

日本知名瑜伽老師慎重監修, 光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文, 針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式! NA"MEOW"STE!(雙手合十鞠躬) 歡迎來到喵式瑜伽的世界~喵! 本書是一本貨真價實的瑜伽研習書, 由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」(人類)親自監修, 與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」(人類)作畫, 透過本書中高齡222歲的瑜伽大神--貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下, 一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧~喵! 有最好吃懶做討厭運動的「懶懶貓」、 因為手腳冰冷而萎靡不振的「冷冷貓」、 心煩失眠、腸胃不適的「躁躁貓」、 體內荷爾蒙不足、循環不良的「綿綿貓」, 與窮究瑜伽精髓奧秘的「貓咪仙人」…… 不論你是曾經學過瑜伽的經驗者,或是今天才開始接觸瑜伽的初學者, 想必都能一起樂在其中~喵!

目錄

前言 002 找出適合自己的瑜伽貓咪類型診斷 004 基本站姿 008 基本坐姿 010 基本呼吸法 012 懶懶貓 016 半月式 018 下犬式 020 弓式 022 舞式 024 半魚王式 026 花環式 028 門式 030 椅式 032 寒寒貓 034 駱駝式 036 貓伸懶腰式 038 橋式 040 V字轉身式 042 拱橋式 044 鷺鷥式 046 穗式 048 猿式 050 躁躁貓 052 樹式 054 鱷魚式 056 草蜢式 058 半蹲式 060 魚式 062 英雄式 064 蜥蜴式 066 蠖蛾式 068 綿綿貓 070 雲雀式 072 鷹式 074 鶴式 076 牛面式 78 子宮胎兒式 80 肩倒立式 82 螢火蟲式 84 鴿式 86 專欄 更了解瑜伽的種種 088 收操 089 攤屍休息 090 冥想的建議 092 貓咪座談會 094

作者資料

深堀真由美

「深堀瑜伽教室」負責人。出生於宮城縣,十五歲開始學習瑜伽,短期大學畢業後,開始正式往瑜伽之路邁進。擁有印度瑜伽協會的指導教練資格。提倡能夠展現生命力、以丹田呼吸為基礎的「深層呼吸瑜伽(Breathing Yoga)」。 目前除了身為瑜伽指導教練,並以技術指導身分活躍於電視、雜誌、網路及座談會、演講當中。在日本出版過多本瑜伽書籍,台灣亦有不少代理作品。

基本資料

作者:深堀真由美 譯者:卓惠娟 出版社:尖端 書系:健康生活 出版日期:2016-09-13 ISBN:9789571068725 城邦書號:SPB2B000006 規格:平裝 / 全彩 / 96頁 / 15cm×19cm
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