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教孩子,可以不生氣【全新修訂版】
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內容簡介

暢銷書《10天內,培養專注力小孩》作者傑佛瑞.伯恩斯坦博士, 傳授:10天內,就能學會不抓狂、不動怒、不爆走的教養新祕訣。 爸媽快樂當、教養不棘手。不再扳起面孔、拉高嗓門、動用嚴懲, 不僅孩子的偏差行為可以顯著改善,親子溝通也能更順利、愉快! 很愛孩子,卻總為了他的態度或行為而動怒?! 大動肝火後,狀況沒改善、親子關係還更差?! 管教孩子的同時,你的心中曾經有過這些疑問嗎: 以前我爸媽都沒對我這麼好,為什麼我的孩子身在福中不知福? 以前我爸媽都這樣管教我們,為什麼同樣方式對現在孩子沒用? 我已經用盡了全心全力,為什麼卻毫無成就,反而覺得很受挫?…… 【降低爸媽爆走率,有效管教TIPS】 ◎拋開既有成見、紓解教養壓力、避免情緒失控 ◎與其對孩子期待過高,不如聚焦在他好的一面 ◎親子是團隊。最終目標是雙贏,不是兩敗俱傷 ◎不依賴打罵。讚美結合獎勵增強孩子的好表現 【徹底地破除教養過程中的有害想法】 ◎避免出現[總是]或[從來不]的想法  →找到孩子好的那一面,並確信他的問題不會一直存在 ◎別因為孩子某行為而貼上[負面標籤]  →用正面期待取代負面標籤,重新建立孩子的自我認同 ◎不要常對孩子使用[苛薄諷刺的言語]  →同理孩子的處境,不再跳入挑剔陷阱、不再出言不遜 ◎避免陷入對孩子[疑神疑鬼]的惡循環  →提升對孩子的信任,疑心病只會讓他的祕密愈來愈多 ◎不要[拒絕事實],為孩子問題找藉口  →變相幫孩子逃避責任,爸媽就成了讓問題惡化的幫凶 ◎不要[過度情緒化]或關閉溝通的管道  →建立冷卻策略。強烈反應會造成孩子不安、爸媽挫敗 ◎不要用「你應該……」的[命令口氣]  →把孩子當夥伴,用「你願意(想要)」建立合作關係 只要爸媽想法變正面,管教的行為愈不具有害性。 讓正能量不斷湧入,親子關係也將趨向良好發展! 【專業推薦】 張旭鎧/兒童職能治療師、感覺統合專家 王瑞琪/諮商心理師、親職教育專(作)家 林玫伶/北市士東國小校長、兒童文學作家

目錄

第一天 了解為什麼喜歡你的孩子比愛你的孩子還困難? 教養子女並不容易,父母既有的成見,會對孩子有過度期待,當你用負面的想法或是帶著成見和不好的心態來看待孩子時,你和你的孩子都會受到害。與孩子維持良好關係的主要關鍵在於你! 第二天 慢慢掉入教養工作中的有害想法 教養工作的難易,全看你對孩子的想法。我們都會自我對話,而那也會形成我們對於孩子的感受。你對孩子抱著有害的思想,孩子都會覺察。因此教養工作成功與否,大部分要看你對孩子的想法和反應。 第三天 認識教養工作的九種有害想法 有害的想法是大多數父母都有的困擾,它會帶來困擾和羞恥感,因此常常被否定或忽略。但是,有害的想法會傷害與破壞你和孩子的關係。了解這些想法,你的教養工作將有重大的進步。 第四天 如何消除教養工作的壓力 對父母而言,壓力確實存在,必須加以管理。而它是起源於情緒上感到失去平衡和失控,你越能管理好你的壓力,你就越能管理你的孩子。如果你能運用本章所提供的策略,那麼,你已經成功地步上減輕壓力之路步! 第五天 做個對有害想法保持警覺留意的父母 對有害的想法能保持警覺留意,能讓你更有智慧地處理問題,你將會學到如何發掘並確認這些想法和情緒,並負起自己應負的責任,對管理自己的情緒大有幫助。你將發現,原來過去自己對孩子的有害想法的了解少之又少! 第六天 消除「逐漸發作的」有害想法 採取另類想法,是消除「逐漸發作的」有害想法最有力量的工具,當你越能傾聽那些想法時,你就越能確認並阻止這些想法向外擴散和深化,一旦你積極地處理時,將可以幫助你與孩子維持更正面的關係。 第七天 消滅「突然爆發的」有害想法 消除你的有害想法,其實很容易。你可以用另類思考的方式,或是聚焦在孩子的有利證據上。當你的想法越來越正面時,你的行為也將隨之較不具有害性,孩子對你也會有正面的回應。 第八天 值得信賴的管教:減少處罰更能管好你的孩子 處罰不能太複雜和過度情緒化,慎重考慮處罰的問題,並審慎地執行,對行為偏差及其他的孩子都有幫助。對孩子過度寬容,與對孩子過度嚴苛一樣不好。 第九天 保持正面能量不斷流入 以正確的態度讚美孩子,將能明顯增強孩子的正面行為並減少孩子表現偏差行為的頻率。獎勵可結合讚美一起使用,鼓勵孩子的努力,並自由地表達你對孩子的喜歡和愛,這樣的努力與行動,對你或孩子都非常重要。 第十天 長期喜歡你所愛的孩子 當你越融入喜悅時,你就越能提醒自己從你的家人之中找到這些趣事。更棒的是,當你讓自己的生活充滿喜悅和快樂的同時,也會帶動其他父母和他們的孩子向你學習看齊,並追隨你的積極生活方式。

作者資料

傑佛瑞‧伯恩斯坦(Ph.D. Jeffrey Bernstein)

成長階段曾為注意力不集中所苦。一路上學著克服,深刻體會未能達標的失落感。因此,對狀況相同的孩子與家庭同理以對,進而提出具體有效的解決方針。專長為協助兒童及家庭關係。執業數十載,成功輔導千組以上孩子與父母恢復及維繫良好親子關係。亦為知名人際關係專家。 .美國賓州兒童及家庭治療執業心理醫師 .著名親職教養與夫妻關係的專家 . 暢銷著作有《10天內,培養專注力小孩》《10天內,孩子不再是小霸王!》(皆為新手父母出版)等。

基本資料

作者:傑佛瑞‧伯恩斯坦(Ph.D. Jeffrey Bernstein) 譯者:鄭清榮 出版社:新手父母 書系:好家教 出版日期:2016-07-19 ISBN:4717702093983 城邦書號:SH0075X 規格:平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm
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