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美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單:銀座知名美容專家破除妳的保養迷思,找回Q彈美肌力!
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  • 美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單:銀座知名美容專家破除妳的保養迷思,找回Q彈美肌力!

  • 作者:吉木伸子
  • 出版社:臉譜
  • 出版日期:2010-03-11
  • 定價:250元
  • 優惠價:79折 198元
  • 書虫VIP價:198元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:188元
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內容簡介

◎卸妝油按摩得越久,越能把彩妝卸乾淨? ◎用冷熱水交替洗臉,可以縮小毛孔、緊緻肌膚? ◎敏感性肌膚就要用「純天然」、「無添加」的保養品? ◎拍完化妝水馬上擦乳液,就可以鎖住滋潤? ◎美白美容液可以淡化斑點? ◎勤勞按摩臉部可以改善鬆弛肌膚? ◎用熱毛巾來敷眼部促進血液循環,可以消熊貓眼? ◎擦膠原蛋白可以撫平肌膚細紋?…… 如果你這樣保養就錯了! 小心!錯誤保養是Q彈美肌的殺手! 道聽塗說說,不如聽專家說! 銀座知名皮膚診所醫師給妳正確有效的美肌處方! 美肌特訓:一天一課,一週見效! 教主級美容皮膚科吉木醫師,以10年來的美肌問診經驗,親自傳授皮膚保養祕笈,破除25個女性習以為常的保養迷思,人人都變成水嫩肌美人! 【精采內容】 ‧ 卸妝請在40秒內迅速完成! 使用卸妝油時,其中的界面活性劑會一併帶走肌膚的滋潤,反而造成肌膚乾燥。 ‧ 洗臉要用和體溫一樣的溫水! 冷水冷卻肌膚的效果是暫時的,突然的溫度變化反而會造成顏面潮紅。 ‧ 純天然並不是最好的保養品! 標榜無添加、純天然的產品,可能因為保存問題而容易變質,並且因此而含有大量界面活性劑跟高分子聚合物。 ‧ 單擦乳液無法鎖水保溼! 保溼不是在臉上敷一層油膜,而是加強細胞間脂質。富含分子釘、玻尿酸、膠原蛋白和彈力蛋白的保養品才真正有效。 ‧ 美白美容液不能淡化斑點! 美白美容液只能預防黑色素沉澱,想要淡化斑點,要用果酸換膚才能排出黑色素。 ‧ 按摩會把臉越按越鬆! 按摩拉扯肌膚的結果,只會讓肌膚更加鬆弛。選擇添加維他命C誘導體或抗氧化作用成分的美容液,或是使用專門鍛鍊臉部肌肉的器具才是王道。 ‧ 熱敷不能改善黑眼圈! 青眼圈要增加肌膚的膠原蛋白和改善寒性體質;黑眼圈可增加肌膚的膠原蛋白和預防水腫的保養;褐眼圈可以美白保養與果酸換膚。 ‧ 擦膠原蛋白不能平撫細紋! 塗抹膠原蛋白並不能變成肌膚的膠原蛋白,想促進膠原蛋白的再生,可在全臉仔細塗抹添加維他命C誘導體或維他命A的保養品。 別再錯誤保養了,開始吉木醫師的美肌處方,Q彈美肌力大躍進! 【名家推薦】 皮膚科醫師、百萬人氣美妝部落客好評不斷,前進美肌就看這本! ◎利欣醫學美容診所院長 廖苑利 ◎人氣彩妝部落格主 A-pei ◎時尚彩妝教主 Kelly ◎小氣美妝冠軍王 小氣版主 ◎美妝失心瘋blogger  阿V ◎百萬人氣美妝部落格版主 愛愛Love ◎彩妝日記-品牌彩妝 品客 ◎百萬美妝部落格版主 信爺 ◎師超人氣部落客彩妝造型師 雪姬

目錄

◎【前言】 流行的美容訊息是正確的嗎? 

◎第一週 ★ 保養的基本常識:破除清潔迷思大檢測!
‧迷思篇1 星期一 我愛用卸妝油,因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光?
‧迷思篇2 星期二 用眼部專用卸妝液對付超防水睫毛膏,就萬事OK了嗎? 
‧迷思篇3 星期三 用大量的泡泡洗臉,就保證洗得乾淨嗎? 
‧迷思篇4 星期四 使用滋潤型洗面乳來預防臉部乾燥是對的嗎? 
‧迷思篇5 星期五 用冷水洗臉來緊緻毛孔有效嗎? 
‧星期六 妳最應該知道的肌膚基本構造!
‧星期日 敏感性肌膚這樣保養才對!
‧吉木醫生的課外講座 保養品的價格與品質

◎第二週 ★ 小心陷阱!錯誤觀念就潛藏在保養工作中!
‧錯誤篇1 星期一 用化妝棉拍打化妝水,就可以滲透肌膚保持滋潤嗎? 
‧錯誤篇2 星期二 拍完化妝水馬上抹乳液,就可以鎖住滋潤了嗎? 
‧錯誤篇3 星期三 不想當乾妹妹,所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎? 
‧錯誤篇4 星期四 不讓黑斑冒出頭,每天勤擦防曬油有效嗎? 
‧錯誤篇5 星期五 不含防腐劑和香料的保養品,最適合敏感肌? 
‧星期六 膚質究竟是什麼?
‧星期日 檢測妳的膚質
‧吉木醫生的課外講座 皮膚搔癢的對策

◎第三週 ★ 無法改善的肌膚問題,可能是保養失當!
‧失當篇1 星期一 拚命洗臉就可以洗掉黑頭粉刺嗎? 
‧失當篇2 星期二 用高價位的美白美容液來淡化黑斑有效嗎?
‧失當篇3 星期三 勤勞按摩臉部、做表情肌運動,可以改善鬆弛嗎? 
‧失當篇4 星期四 用熱毛巾來敷眼部促進血液循環,就可以消熊貓眼嗎? 
‧失當篇5 星期五 擦眼霜來改善保溼不足的眼角細紋有用嗎?
‧星期六 肌膚年齡和女性賀爾蒙的關係
‧星期日 讓妳七十二變的美容皮膚科
‧吉木醫生的課外講座 大忙人也能輕鬆做的十分鐘保養

◎第四週 ★ 自以為正確的生活習慣,竟是問題肌的原因! 
‧誤會篇1 星期一 吃生菜沙拉和水果、喝蔬果汁,就能補充肌膚的維他命嗎? 
‧誤會篇2 星期二 週末睡到自然醒,可以改善平日睡眠不足而成的肌膚暗沉嗎? 
‧誤會篇3 星期三 沒事多喝水就可以促進代謝、排除毒素嗎? 
‧誤會篇4 星期四 一定要上健身房才能達到運動效果嗎? 
‧誤會篇5 星期五 泡澡泡到出汗可以幫助提升肌膚代謝速度嗎?
‧星期六 壓力會引發問題肌嗎?
‧星期日 依賴營養補給品是大忌
‧吉木醫生的課外講座 皮膚的老化現象

◎第五週★ 番外篇:身體、秀髮的煩惱,別再閉門造車了!
‧盲目篇1 星期一 身體專用的美白產品,能對抗除毛後的毛孔黯沉嗎? 
‧盲目篇2 星期二 洗殺菌皂再擦藥用化妝水,能改善長在背上、屁股的痘痘嗎?
‧盲目篇3 星期三 戴手套做家事、晚上擦護手霜,能改善粗糙的雙手嗎? 
‧盲目篇4 星期四 用制汗噴霧可以抑制體臭嗎? 
‧盲目篇5 星期五 不吃肉、不碰油,怎麼還是瘦不了?
‧星期六 輕鬆達到瘦身與美肌效果的食譜
‧星期日 簡單的美肌運動&伸展操
‧吉木醫生的課外講座 分享吉木醫生的平日保養

◎【尾聲】 破除迷思才可達成美肌

內文試閱

迷思:我愛用卸妝油,因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光?

卸妝油無法去除毛孔髒污!過度按摩才是傷害肌膚的兇手!

◎大錯特錯的卸妝迷思

  以前有過這樣一個廣告,主打使用卸妝油按摩可把毛孔粉刺清光光。這個廣告的畫面深深烙印在觀眾的腦海中,促使許多女性都用卸妝油來按摩卸妝。但是,毛細孔是直達肌膚深處的細微小孔,光是按摩表面,毛孔內的髒污也不會因此浮出。就像妳再怎麼拚命刷浴室排水孔的外圍,孔內污垢還是無法去除。

  也曾有人說:「以卸妝油按摩十分鐘,髒污立刻掉光光。」那是因為細緻肌膚跟排水孔不同,揉搓按摩的同時,粉刺多少會跟著掉落。可是,這種強行去除粉刺的方式,對肌膚造成的負擔就可想而知了。

◎盡可能在短時間內完成卸妝

  其實,用卸妝產品按摩肌膚的時間愈長,肌膚所受的傷害就會愈大,因為卸妝品本身就會對肌膚形成莫大負擔。

  卸妝產品的成分內含有能夠溶解浮出彩妝的「油脂」,以及讓油水乳化的「界面活性劑」。因為油水無法自然結合,擔任中間推手的界面活性劑便成了卸妝品裡不可欠缺的成分。不過,過多的界面活性劑會把肌膚的所需油脂(像是能維持肌膚滋潤的角質細胞間脂質)一起溶解,這就是讓肌膚乾燥的主因。因此,用卸妝品不停的按摩肌膚,就如同妳拿洗滌劑來洗臉一樣。

  請丟掉「卸妝同時按摩」的觀念吧!最好控制在四十秒左右完成卸妝,從肌膚較強韌的T字部位推向兩頰,再輕輕帶到眼睛嘴巴周圍,最後以溫水迅速沖淨。卸妝品接觸肌膚的時間愈短,愈能減輕對肌膚的負擔。

◎造成肌膚負擔的卸妝油

  「毛孔髒污清光光」的誇大宣傳引發熱烈討論後,加上「睫毛膏也能卸乾淨」、「迅速洗淨」等話題,都讓卸妝油擁有廣大支持者。但是,為了使油水瞬間乳化、達成「迅速」卸妝就需要更強的界面活性劑,而它也會對肌膚造成更大的負擔。

  當妳下完廚後,就算以清水沖洗碰過肉和油的雙手,還是會覺得油膩膩的,這是因為水無法去除油漬。反觀含有大量油脂的卸妝油,在加水的瞬間立刻變白乳化、洗得一乾二淨,這就是界面活性劑的強大力量。但是,它也會在沖水的同時,一併帶走肌膚滋潤。

  而卸妝油的另一個問題就是它的液狀質地。比起卸妝霜和卸妝乳,清爽質地的液狀卸妝油在使用時,免不了要用雙手直接碰觸、摩擦肌膚。這將造成界面活性劑因按摩而滲入肌膚,反而使肌膚的滋潤成分大量流失。

  市售的各廠牌卸妝油不斷推陳出新,但無論是哪一種,基本上都比卸妝霜和卸妝乳對肌膚來得刺激。儘管最近有標榜「天然高級油脂」或「不刺激肌膚的多油脂量卸妝品」等高價位產品,但不變的是,品質再好的油脂仍是無法溶於水。因此,為了去除多餘油脂,只好添加更多界面活性劑。

◎請選擇卸妝霜或接近白色的卸妝乳

  那麼到底要挑選什麼樣的卸妝產品,才能溫和卸除彩妝呢?

  最不會造成肌膚負擔的是卸妝霜(cream type)。它含有恰到好處的油脂和界面活性劑,又有適當的厚度跟軟硬度,可以不用過度摩擦肌膚就輕鬆完成卸妝。
此外,也可以選擇卸妝凝膠(gel type),但是請使用非透明、接近白色(乳化凝膠)的產品。

  但是,卸妝霜和卸妝乳並非全都可信,其中當然也有好壞之分。

  首先,我建議不要購買太便宜的產品。雖然價格無法代表一切,但是它多少反映出內容物的品質。畢竟同樣是會造成肌膚負擔的卸妝品,至少要從中挑選品質較好的。具體來說,二千五百日圓以上(約八百八十六圓新台幣)的產品比較保險,可算是卸妝產品的平均價格。在保養化妝品中,特別是卸妝品會對肌膚產生較大影響,如果隨便挑選的話,必定會造成肌膚問題,所以這方面投資千萬別小氣。反而是清潔洗臉產品的品質較無差異,稍微便宜的東西也不會產生太大影響,只要把錢省在這裡就可以了。

◎卸妝油之外的NG卸妝品

  至於其他種類的卸妝產品又是如何呢?

  像是標榜溫和不刺激的人氣卸妝凝露(milk type)。這種產品的油脂較少,含水量較多。而因為它像水一樣清爽,所以多半無法輕鬆溶解彩妝。如果是沒上粉底液,只撲一層蜜粉的淡妝,姑且還可以用,上普通濃妝的人就不適用了。

  還有因其便利性而受好評的卸妝棉(sheet type),和搭配化妝棉使用的卸妝水/液(water type)。這些產品幾乎不含油脂,省略了「以油脂浮出彩妝」的步驟,就只能依靠界面活性劑的洗淨力來卸妝,對肌膚造成的負擔就不用我多說了。另外,用這些棉質物品擦拭,會容易造成肌膚的小損傷,這就是造成問題肌膚原因。積年累月使用的話,可能會因為刺激開始長斑,是對肌膚造成刺激最大的產品。若抱著「回家都累了,只想輕鬆卸妝」的心態,與其用這類產品,不如別卸妝直接倒頭大睡還好一點。

◎肌膚的警訊不會立刻察覺

  為什麼有很多人用了不適合的卸妝產品,即使臉部肌膚產生問題,卻還是遲遲沒有發現呢?因為有些產品是在持續使用數個月後,才會感受到肌膚發出的警訊。就像用了強效洗碗精,剛開始幾天也毫無異狀,但持續使用之後雙手就會變得乾燥粗糙。這都是因為它們是慢慢地、一點一滴地奪走肌膚的滋潤。因此大多數的人不會立刻察覺。

※迷思  我愛用卸妝油,因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光?
※正確解答:卸妝
◎卸妝品會對肌膚造成負擔,卸妝請在四十秒內結束。
◎對肌膚負擔最少的是卸妝霜。
◎卸妝品的預算約在二千五百日圓。 迷思:用化妝棉拍打化妝水,就可以滲透肌膚保持滋潤嗎?

請立即停止!以化妝棉拍打的刺激,正是形成黑斑的原因。

◎柔軟的高級化妝棉,加了化妝水竟變成硬板

  我常聽到患者說:「用化妝棉拍打化妝水,感覺能更快滲透吸收。」使用化妝棉輕輕拍打,除了覺得很舒服,可能也覺得似乎這樣才有做足保養,但實際上卻有很多案例,就是因為化妝棉造成的肌膚問題。

  首先來談談「用化妝棉拍化妝水」的保養方法。肌膚會因長期不斷受到拍打或摩擦等刺激而產生黑斑,所以應禁止在肌膚上做物理性刺激。

  但是,有人可能會覺得「柔軟的化妝棉」應該沒關係吧!試著用妳手邊的化妝棉沾取化妝水,再拿它輕輕拍打手背,這時妳是否可以很直接的感覺到,拿化妝棉的手指拍打時的手感和力道呢?

  化妝棉吸水就會變薄、變硬。就像是擁有一身鬆軟毛髮而備受喜愛的貴賓狗,在洗完澡後毛髮也會變得扁塌,體型瞬間瘦小一圈一樣。化妝棉的觸感柔軟舒服是因為含有空氣,一旦加了化妝水、空氣流失,就只會變成整塊硬硬的棉絮了。

  拿著這種東西來拍臉,就如同拿片薄木板敲打妳的臉一樣。尤其是顴骨的地方要特別小心,因為肌膚底下就是骨頭,會造成更大的刺激。很多人常說顴骨附近因為容易接觸紫外線,所以比較會長斑,但事實並非如此單純,那是因為有很多人會在顴骨上的肌膚拍打、摩擦。拍打產生的刺激還會使微血管擴張,也是形成顏面潮紅的原因。

  力行「每日輕拍一百下」的妳,趕快照照鏡子吧!妳的顴骨附近是否已呈現淡淡的暗紅色了呢?

◎無法與肌膚打交道的化妝水

  許多女性總是拿化妝棉賣命的在臉上拍化妝水,因為她們深切覺得——肌膚就是需要化妝水。
  但是,其實大部分的化妝水並無法被肌膚吸收,那是因為化妝水的成分多半都是「水」。

  覆蓋在肌膚表面的角質細胞之間,填滿了一種叫做「角質細胞間脂質」的脂質。脂質是油性的,基本上無法與水相溶。因為這種脂質的存在,肌膚表面會有排水性,所以就算泡澡時,熱水也不會不停地「進入」我們的肌膚或體內。

  一般來說,化妝水的90%是水。能被肌膚所吸收的其他有效成分,可能會慢慢滲透肌膚內部,但是扣除這些,水本身是很難滲透肌膚裡的。

  在妳拍化妝水的時候,沾了化妝水的化妝棉會慢慢變乾,並不是因為化妝水被肌膚吸收,而是在空氣中蒸發了。

  化妝水的成分中除了水之外,還有其他有效的保養成分,它們會滲透肌膚,就算不拍打也會慢慢的被肌膚吸收。由此看來,化妝水根本就不需要拍打。

  再仔細想想,重複地擦大量化妝水也是毫無意義的,因為那只是讓更多化妝水蒸發掉而已。只需要將倒在手掌心的化妝水,輕輕的按壓在臉上就足夠了。

※迷思:用化妝棉拍打化妝水,就可以滲透肌膚保持滋潤嗎?
※正確解答:化妝水的使用方法

◎用手擦化妝水。
◎不拍打,用手輕輕包覆臉頰按壓即可。
◎擦上去的化妝水多會蒸發掉,所以量不用多。 迷思:拍完化妝水馬上抹乳液,就可以鎖住滋潤了嗎?

用油脂鎖水是古代人的想法,要有鎖水的保溼成分才能預防乾燥。

◎塗抹油脂無法保持滋潤

  多年來,大家總覺得正確的保養順序,應是在洗臉後先擦大量的化妝水,然後塗乳液,最後再上一層霜狀產品。因為我們相信,在肌膚表面做出一層油膜的話,就能緊緊鎖住內部的水分。這種堅定的「信仰」,使很多人誤以為「油脂不夠才會變成乾妹妹」。但這其實是外婆跟媽媽那個年代的古老邏輯。這種觀念到底哪裡古老呢?一九七○年代左右,人們發現角質層構造的祕密,才知道能鎖住肌膚水分的不是油脂,而是存在於角質層中的「細胞間脂質」。但是,大家不習慣細胞間脂質這個新名詞,反而覺得油脂的理論聽起來好懂多了。正因為如此,這個古老觀念才會流傳至今吧!但是,保養不能光靠傳頌的理論和邏輯,更應該要從科學的角度來思考。

◎細胞間脂質才能為肌膚鎖水

  肌膚最外層的角質層內,角質細胞像是千層蛋糕一樣層層堆疊,中間的縫隙填滿了細胞間脂質。細胞間脂質有包覆水分的特性,所以肌膚才能保水。細胞間脂質又細分成幾種,其中的「分子釘」扮演了最重要的角色。

  分子釘能夠像三明治一樣,緊緊的包夾住水分。只要水分到了它的手中,儘管周圍的溼度是0%,它也不會讓水分輕易蒸發。分子釘會由肌膚不斷的自行製造,但是也會隨著年齡增長而逐漸減少。當妳覺得自己的肌膚比年輕時更容易感到乾燥,就是因為分子釘的量變少,並不是皮脂量減少了。

  因此,針對乾燥肌膚的對策,不是補充油脂,而是要加強分子釘。最近已有添加分子釘的美容液上市了,在化妝水之後可以塗抹這類產品。

  除了分子釘之外,其他具備保水鎖溼效果的成分也已被發現,這裡將做簡單的介紹。雖然這些成分沒有分子釘的保溼效果好,但因為原料成本低,所以已普遍使用在保養品中。

◎玻尿酸hyaluronic acid
  存在於真皮層中的膠狀物質,具有包覆二百到六百倍水分的強大力量。
◎膠原蛋白
  是構成真皮層內纖維的蛋白質,也是維持肌膚彈性的成分。擦在肌膚上雖然不會滲透到真皮層,但在肌膚表面卻是鎖水保溼的大功臣。
◎彈力蛋白
  它跟膠原蛋白一樣,是形成真皮層內彈力纖維的蛋白質,可幫助肌膚表面鎖水保溼。
◎類分子釘
  像是分子釘一樣,能層層包覆水,形成如同三明治的構造,但保溼力比分子釘稍弱。
◎天然保溼因子(胺基酸amino acid、P??C??A等)
  也稱作「N?M?F」,是肌膚中原有的物質。可以與水結合,但是溼度降低時,它的保溼性也會跟著降低,保溼效果較不明顯。

※迷思:拍完化妝水馬上抹乳液,就可以鎖住滋潤了嗎?
※正確解答:保溼原理
◎化妝水後擦的不是油脂,而應是添加保溼成分的美容液。
◎保溼成分最有效的是分子釘。其它像玻尿酸、膠原蛋白、彈力蛋白等也是不錯的選擇。 迷思:不想當乾妹妹,所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎?

化妝水的滋潤只是一時的,並非乾燥肌的解決之道!

◎化妝水無法保溼

  不管走到哪裡,許多地方一年到頭都開著空調,讓空氣容易乾燥,乾妹妹也跟著增加了。

  在我的診所裡,「乾燥肌」問題竟高居看診排行榜第三名。當我詢問患者對付乾燥肌的方法時,很多人都回答我「擦很多化妝水」。最近流行一種保溼面膜,就是把整片含有大量化妝水或保溼液的面膜敷在臉上,還有很多人白天時會使用保溼噴霧來做水分補給。

  可惜的是,化妝水對於乾燥肌只是治標不治本。它會讓妳的肌膚暫時處於滋潤狀態,但只不過是溼潤的「感覺」,那些水分過幾分鐘後馬上就蒸發掉了。

  大家都知道,解決乾燥的方法叫做「保溼」。但是,所謂的保溼就是要「保住溼度」,化妝水的補水動作只是「加溼」,並沒有「保住」水分的效果,根本就談不上保溼。所以,想要徹底解決乾燥肌的問題,應該是想辦法如何不讓水分流失。

◎可有可無的化妝水

  鎖住肌膚水分的保養方式,就如同48頁提到的,多補充分子釘、玻尿酸、膠原蛋白等保溼成分。即使不擦化妝水,只塗抹添加分子釘成分的美容液,就算在開冷氣的室內也綽綽有餘了。

  也有人會想:「我用的是滋潤型化妝水,裡面應該有很多保溼成分吧!」但是,化妝水是不可能添加太多美容保溼成分的。化妝水裡面有八九成都是水和酒精。尤其是保溼噴霧化妝水,如果加了太多保溼成分,會使分子變重無法形成細小的「噴霧」,所以這類產品幾乎和水沒有兩樣。

  其實人體有三分之二是水,體內會自動不斷的為肌膚補充水分,也不會因會這樣就造成體內缺水。所以,就算不擦化妝水也不會對肌膚構造及運作產生影響。如果要砸好幾千日圓買化妝水的話,倒不如把錢省下來,買富含效果較好的保溼成分美容液。

  擦化妝水時,肌膚會因為獲得水分而有舒適感,這只是心理層面的加分作用。就像是料理中的前菜一樣,少了這一道菜也沒差,在營養層面上也不需要有太多期待。

◎請用敷面泥集中保養

  如果想要幫乾燥的肌膚敷臉,不能光是用整片式的膜狀面膜。我建議應使用像石膏一樣會變乾變硬的泥狀面膜。它能阻斷肌膚表面的水分流失,使角質層補滿了水,在沖洗掉以後仍可感受到深層的滋潤。

  另外,白天的補水工作,請丟掉保溼噴霧,改用添加保溼成分的美容液吧!取適量在指尖輕壓於乾燥的部位,等它自然滲透即可,不需要一直按摩撫摸,如此一來妝也不會花掉。

※迷思:不想當乾妹妹,所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎?
※正確解答:保溼工作的重點
◎擦大量的化妝水,還不如補充保溼成分。
◎如果要敷臉,請使用會變硬的敷面泥。
◎白天的乾燥肌對策,可用指腹輕輕按壓美容液在乾燥處。 迷思:擦眼霜來改善保溼不足的眼角細紋有用嗎?

皺紋的成因不是乾燥,而是真皮層的膠原蛋白失去彈力。

◎深入真皮層的皺紋,就算加強保溼也無法消除

  很多人誤以為皺紋是因為乾燥所形成的。冬天一到,在我的診所,每天都有很多患者跟我訴苦:「因為肌膚乾燥,總覺得細紋更明顯了。」

  的確,肌膚乾燥時,表面就會產生淡淡的小細紋。這類型的小細紋只要做足保養工作,或是洗完澡以後都會自動消失。可惜的是,大部分女性們所煩惱的並非是這種小細紋,而是已經深入到真皮層內的深層皺紋。

   所以,針對這類皺紋,我們應該要做的已經不只是保溼而已了。

◎表情紋生成的原因

  膠原蛋白纖維像是密網一樣密布在真皮層裡,如同橡皮筋一樣的膠原蛋白,只要彈性足夠,按壓肌膚之後它仍會自動回復,大笑也不會形成表情紋。好比是新買的皮鞋還具有彈性,穿脫時形成的皺褶,只要在脫下鞋子後就會自動不見。

  但是,膠原蛋白會因為紫外線及活性氧的影響,隨著年歲增長逐漸失去彈力,並慢慢變得乾硬。而同一處肌膚重複做出的臉部表情,會在日積月累下刻畫出表情紋。就像是一雙皮鞋穿了幾年後,皮革表面的皺褶也會愈來愈深。每一次穿脫時,總是會壓折到同一個地方,皮革就漸漸變舊、變硬、失去光澤,這些都是皺褶形成的原因。而臉上皺紋形成的道理就跟皮鞋是一樣的。

  不過,肌膚畢竟和皮鞋不同,它是有生命力的活性組織,會自動進行新陳代謝。因此,年輕的肌膚會不停再生膠原蛋白,常常受到壓折處的表情紋會自己消失不見。但是,過了四十歲以後,隨著女性荷爾蒙減少,膠原蛋白的再生能力會開始急速降低。接近五十歲時,膠原蛋白的新生能力竟是趨近於零的狀態!到了這種地步,就像是同一雙皮鞋穿了十年、二十年,皺紋只會愈來愈深了。

◎阻止皺紋加深的方法

  為了防止已經出現的小細紋繼續變深,除了努力預防膠原蛋白的老化外,也必須增加新的膠原蛋白。首先,要做好防曬措施和擦粉餅,謹慎對付會破壞膠原蛋白的紫外線,使用添加抗氧化成分的保養品也有不錯的功效。

   然後,為了提高新膠原蛋白的再生力,可以使用含有維他命C誘導體或維他命A的保養品(詳見90頁)。因為表情紋會產生在臉部的任何地方,所以應該仔細塗抹於全臉。另外,果酸換膚可以去除老廢的肌膚細胞,提高肌膚的新生能力,對於膠原蛋白的再生也有顯著效果。

◎塗抹或飲用膠原蛋白,並不會轉換成肌膚中的膠原蛋白

  可能有人認為,要增加膠原蛋白,就直接塗抹、飲用膠原蛋白就好了。但是,把膠原蛋白拿來塗或喝,它也不會變成肌膚裡面的膠原蛋白。

  塗抹型的膠原蛋白因為分子顆粒較大,無法被肌膚所吸收。雖然最近已研發出分子顆粒較小的「微膠原蛋白」或「奈米膠原蛋白」,但就算它們能夠滲透到真皮層內,畢竟仍不是肌膚固有的膠原蛋白,所以會被身體守門員視為外來物質,而無法成為真正的膠原蛋白。另外,保養品內含的膠原蛋白,多是從魚所提煉得來(海洋膠原蛋白),嚴格來說,這和人體膠原蛋白的構造不同,這就是它無法直接變成我們肌膚中膠原蛋白的原因。

  而就算喝了膠原蛋白,它只會在體內消化,轉變成胺基酸。所以,它並不會以膠原蛋白的形式被人體吸收,自然就不會成為肌膚內的膠原蛋白了。

  但是,有人會說,吃了膠原蛋白火鍋,隔天早上醒來覺得肌膚變細緻光滑,這又是怎麼一回事呢?其實說穿了只是心理因素造成的。「吃了就會變漂亮」的期待心情,會大大影響女性的肌膚。這並非無稽之談,因為只要我們保持愉快的心情,人體就會分泌「腦內啡」(endorphin),對肌膚具有很好的效果。再發揮一點想像力的話,火鍋的熱氣會幫助肌膚保溼,讓皮脂浮出表面,並同時吸收了大量的鹽分及酒精,因此臉部肌膚會產生些微水腫而暫時撫平細紋,這也是不無可能的。

  如果我們姑且相信,假設火鍋內的膠原蛋白真的會變成肌膚的膠原蛋白,那至少也要花上好幾年的時間,不可能在隔天早上就立刻變得光滑細嫩。若真的想要增加膠原蛋白,不應是直接攝取膠原蛋白,而是利用維他命A或是維他命C誘導體的果酸換膚方式,從外進行保養才是有效的對策。

※迷思:擦眼霜來改善保溼不足的眼角細紋有用嗎?
※正確解答:小細紋對策
◎徹底預防紫外線,並使用抗氧化的保養品。
◎促進膠原蛋白的再生,可在全臉仔細塗抹添加維他命C誘導體或維他命A的保養品。
◎定期的果酸換膚也有效。

作者資料

吉木伸子

自橫濱市大學醫學系畢業後,進入應義塾大學醫學部皮膚科就職。 曾於雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所進行研修課程,現今已在銀座開立皮膚科診所,廣受為問題皮膚所困擾的女性大力支持。 主治一般皮膚疾病,以及雷射、化學果酸治療……等美容皮膚項目、兼具中醫醫學的皮膚治療。著作等身,例如:《素顏美人保養書》、《拯救肌膚完全手冊》、《素肌美人肌膚保養基本事典》。無私的把美肌保養關鍵和大家分享,也是位暢銷的美妝保養作者。

基本資料

作者:吉木伸子 譯者:方逸珮 出版社:臉譜 書系:生活風格 出版日期:2010-03-11 ISBN:9789862350874 城邦書號:FJ1013 規格:膠裝 / 全彩 / 160頁 / 15.1cm×21.1cm
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