「幸福到底是什麼？」 妳容易感到幸福，還是老是覺得不幸福？ 如果戀愛順利、變漂亮、不用為錢煩惱、工作充實，又有自信，妳的人生一定變得光彩絢麗！ 抱著解開感覺來自何處的祕密，《幸福練習曲》將讓大家了解，如何能夠「更幸福」。

PART1 HAPPY BRAIN能召來幸福

◎幸福腦的構造

◎孕育幸福的五角形

◎戀愛
1喚起戀愛的心情
2想從朋友再往前一步
3想把心意傳達給喜歡的人
4想告白成功
5想讓戀情更持久
6想更被寵愛
7從失戀的打擊中站起來
8比起朋友關係更想談戀愛

◎美容
1想讓皮膚變好
2想擺脫一成不變的妝容
3想減肥成功
4靠指甲彩繪能變漂亮？
5 SPA有效果嗎？

◎金錢
1提升財運
2在預算內好好的購物
3想跟朋友一樣擁有名牌
4不想再衝動購物
5不想成為月光族
6想讓男朋友花錢請我客
7想成為能確實存錢的人

◎工作
1工作動力
2工作再忙也要當個優秀的女性
3希望與周圍的人工作順利
4想提出好企劃
5提高業務力
6加強能力

◎自我探索
1喜歡自己
2找到夢想與目標
3決斷力
4成為積極的人
5跨越內心高牆走向明天

PART2 提高柔軟性的鍛鍊
1活動身體消除壓力
2利用抗氧化物資使血液清澈
3利用睡眠夢境讓腦成長
4挑戰圖形遊戲

◎提高創造力的鍛鍊
1適量飲酒解放自己
2翻開相簿回想幸福的記憶
3不依靠食譜作菜
4觀察崇拜的人的行為然後模仿

◎提高不輸給壓力的力量鍛鍊
1利用異黃酮增加女性荷爾蒙
2不好的回憶用開心的記憶消除
3深呼吸或芳香療法讓腦部清新
4按摩使腦部放鬆

◎提高魄力能量的鍛鍊
1利用維他命提高腦內能量
2就算提不起勁還是要先做做看
3投資自己
4想像未來的自己

◎提高感動力的鍛鍊
1想著今天發生的好事入睡
2對著鏡子綻放笑容
3挑戰平常沒做過的事
4改變口頭禪，變得積極

◎利用空閒時間就能馬上做的「快速腦部訓練」

作者：久恒辰博 出版社：商周出版 書系：NEW 出版日期：2008-11-18 ISBN：9789866571633 城邦書號：BN1021 規格：膠裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm