左腦人比較理智？右腦人一定創意無限？ 為什麼人總是為了湊免運不知不覺買更多？ 手機成癮的真相是大腦分泌的多巴胺？ 從「心流」、「正念練習」到「情緒素養」，原來生活裡的一切都跟心理學有關係！ 144張揭密人心的概念圖 × 10大心理學領域 × 138位心理學家與眾多思想名家 IG破60萬追蹤 Big Think專欄作家 跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼．湯姆森 反思自己的心靈，找到人生的答案！ ★亞馬遜書店4.7星× Goodreads 4星好評★ 中文版全球獨家附錄138位大心理學家與眾多思想名家小傳 讀者讚嘆：「簡單好懂的心理學入門指南！」 「一本最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南！」 ──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人 史蒂芬妮．哈里遜 為什麼總是走不出童年陰影？ 重要的事記不住，無聊事卻可以記得一堆？ 為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係？ 現代人為什麼愛追星？ 工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦？ 你的一切疑問、煩惱與好奇，心理學家都有答案！ ▍如果你是這樣的人…… ● 想快速入門心理學，快速掌握佛洛伊德、榮格、馬斯洛等人在說什麼 ● 希望增進自我理解、改善情緒與人際關係 ● 想提升人際互動、職場磨合與家庭溝通等技巧 ▍這本書可以提供給你── 每天10分鐘高效閱讀，透過淺顯有趣的案例，輕鬆掌握心理學的全貌 解讀日常情緒與人際互動，梳理情緒、理解自己與別人行為背後的心理 從144張簡單明瞭的概念圖，獲得趣味生活與豐富實用的心理學新知 從「職場」、「臨床」等10大領域吸收心理學知識，體察人心，破解人性，追求幸福生活 ▍專家好評 這是最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南。喬尼．湯姆森深入探究最複雜的心理學主題並挖掘本質，用他特有的熱情和好奇心，精準傳達人要過上更好的生活所需知道的一切。這本書會讓你更有同理心、更有自我意識和做事更有效率。──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人　史蒂芬妮．哈里遜 《口袋裡的心理課》讓我微笑，也讓我思考。我甚至好幾次都笑出聲音……我小時候看過一部名為《趣味物理》的影片，由當時某位非常著名的物理學家主講。我看完影片以後，不確定物理有不有趣。然而，這本小書會讓你相信，心理學不但有趣，還非常重要。──英國邊山大學心理學教授、心理學家、作家　傑夫．畢帝

閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！ 1 臨床心理學 佛洛伊德談伊底帕斯情結 貝克和艾里斯的認知行為療法 艾里斯談理性情緒行為療法 【生活中的心理學】怦然心動的腦袋整理魔法！ 榮格談巧合不只是巧合 我是說在座的各位都是斯金納的鴿子 【生活中的心理學】以神之名的虐待關係 波爾斯談專注於當下的完形療法 羅傑斯談個人中心治療 林納涵的辯證行為療法帶你擁抱有時一團糟的生活 鮑比從童年依附關係看成年的人際連結 溫尼考特談小被被和兔兔玩偶 【生活中的心理學】一定不會不鳥你 馬勒從分離─個體化談離家的成長之路 2 認知心理學 阿特金森和謝弗林談三種記憶類型 跟著詹姆斯的意識流遊走大腦邊緣 巴德利和希契談短期記憶的三名精銳 【生活中的心理學】踏上屬於你的探索之旅吧！ 杭士基認為AI是抄襲！？ 康納曼談捷思法與認知偏誤 【生活中的心理學】音樂除了動人心弦，還能增強記憶？ 費斯廷格談為什麼有人永遠堅持自己沒錯 圖威談情景與記憶的深刻連結 皮亞傑談兒童認知發展的四階段 【生活中的心理學】忘卻時間與自我的心流狀態 皮亞傑談我們與生俱來的行為模式 認知心理學之父奈瑟對行為主義的批判 史坦伯格談智力 斯珀林談這本書你會記得多少？ 【生活中的心理學】你已經五天沒學語言了，我好想你 康納曼談大腦中的兩大主角 「快思」與「慢想」 吉布森談人會吃掉手足嗎？ 3 發展心理學 平克談先天與後天的爭論 柯爾伯格談人類道德發展的三階段 維高斯基說：「透過他人成為你自己。」 跟著安斯沃思學習愛的真諦 【生活中的心理學】影劇裡的自閉症天才 布朗芬布倫納談影響人生的生態系統 班度拉談從觀察中學習 哈洛以愛之名的恆河猴實驗 與梅洛─龐蒂學習綜觀全局 鮑姆林德談三種教養類型的父母 從艾瑞克森的心理社會發展一探認同危機 透過史坦伯格的愛情三角理論了解愛 【生活中的心理學】馬爾特比談偶像崇拜的心理 瑪西亞談青少年的迷惘與認同 從巴瑞特的情緒粒度提升內在覺察力 雷恩和馬爾談我與我推的關係 4 社會心理學 米爾格蘭觀察服從權威的電擊實驗 【生活中的心理學】社群媒體的一體兩面 阿希看人在社群壓力下的從眾行為 從費斯廷格的社會比較理論看比較心態 從泰菲爾和特納的社會認同看群體的歸屬與對立 謝里夫的羅伯斯山洞實驗 【生活中的心理學】從刺青一窺人的身分認同與歸屬 達利和拉塔內談旁觀者效應 金巴多的史丹佛監獄實驗 從榮格的原型看你人生中的角色 米歇爾談你的性格不是人格測驗說了算 高夫曼談人生舞台的前台後台 席爾迪尼談讓人乖乖聽話的六大說服術 前景理論告訴我們為什麼人會害怕損失 從海德特的五大道德基礎看人生的兩難 特里普萊特談魔術師是最好的心理學家 庫伯勒─羅斯談悲傷五階段 5 生理心理學 達馬吉歐談情緒如何影響我們的理性 斯佩里看你是左腦人還是右腦人 【生活中的心理學】為什麼第一片披薩最好吃？ 從萊士利的老鼠走迷宮一窺大腦的奧祕 跟著神經心理學之父赫布梳理大腦的欲望路徑 神經生物學先驅肯德爾談記憶的神經科學 【生活中的心理學】墜入愛河的大腦會發生什麼事？ 奧爾茲和米爾納談讓人上癮的多巴胺 韋尼克從大腦剖析有口難言的失語症 潘菲爾德掀起你的頭蓋來看看大腦地圖 【生活中的心理學】你快樂所以我快樂 跟著巴夫洛夫的狗認識古典制約 勒杜克斯從腦科學探索你的恐懼反應 6 教育心理學 美國教育心理學家布魯姆談學習的六大層次 美國心理學家加德納的多元智力理論 羅森塔爾和雅各布森談畢馬龍效應 美國心理學家布魯納談邊做邊學的教育 教育心理學家桑代克的學習三定律 杜維克談固定與成長的兩種思維模式 扎榮茨談為何他人的注視會激發亮眼表現 德西和瑞安談自我決定理論的三大要素 從庫伯的經驗學習理論看「學中錯，錯中學」 從班度拉的自我效能理論培養孩子的自信心 7 職場心理學 從馬斯洛的需求層次理論看工作與生活 以赫茲伯格的激勵保健理論剖析對工作的好惡 從麥葛瑞格的XY理論看積極與消極的員工 社會心理學之父勒溫談變革管理的三階段 霍夫斯塔德談六種的文化維度 加拿大心理學家弗魯姆的期望理論 【生活中的心理學】買到就賺到？免運費如何影響人？ 從亞當斯的公平理論看投入與成果的平衡 美國心理學家洛克談設定目標的五大原則 麥克利蘭談好勝進取的成就需求 高曼談領導力的關鍵在於高情商 從塔克曼的團隊發展五階段看披頭四的起落 8 司法心理學 約切爾森和沙門諾談犯罪人格理論 艾森克談我們可能從性格預判犯罪嗎？ 跟著艾德里安．雷恩窺視殺人犯的大腦 高佛森和赫胥從一般性犯罪理論談自制力 法律上界定精神錯亂的麥克諾頓規則 羅芙特斯和帕爾默談不可靠的記憶 【生活中的心理學】電玩遊戲會讓人變得更暴力嗎？ 病態心理學之父克勒利談面具之下的臉孔 從海爾的精神病態檢查表 一窺常見的思維陷阱 透過作家柯波帝的《冷血》看罪行中的人性 跟著坎特的心理側寫重返犯罪現場 明斯特伯格談法庭上的誘導式問題 【生活中的心理學】你也愛看犯罪節目嗎？ 9 健康心理學 恩格爾談身心兼顧的生物心理社會模型 拉薩魯斯和福克曼談面對壓力的評估與因應 正向心理學之父塞利格曼談幸福五元素 警戒、抵抗到疲憊，薛利談壓力調適的三階段 萊文塔爾談疾病知覺的自我調節模式 從卡巴金的正念減壓練習享受生活 泰勒談新手父母的照料與結盟 從潘德的健康促進模式看健康之路的阻礙 【生活中的心理學】疫情時代的孤獨與鬱鬱寡歡 沃克告訴你為什麼我們要睡覺 10 實驗心理學 行為主義學派創始人華生眼中的心理學 跟著羅森塔爾破解實驗者效應 【生活中的心理學】爆笑喜劇背後的幽默心理學 實驗心理學之父馮特從內省探索人的意識 美國心理學之父詹姆斯談大腦的可塑性 【生活中的心理學】金牌運動員的致勝心態 艾賓浩斯談遺忘曲線與學習曲線 托爾曼談迷宮老鼠的潛在學習 沙赫特和辛格談情緒的兩大因子 【生活中的心理學】喜歡紅色真的表示你熱情如火嗎？ 致謝 本書登場心理學家及眾多思想名家

閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！ 心理學常被誤認為一門現代學科。人們認為，阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）和西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud）等人在奧地利的某間咖啡館裡坐著抽雪茄，在悶熱濁臭的房間裡發明了心理學。然而，人類自從群居生活以來，就一直進行某種形式的心理學研究。例如，我們找到了幾千年前心理健康的診斷紀錄，得知以前有人被描述為「憂鬱」、「被月亮觸碰了」（意指該人瘋了）或「被魔鬼附身」。古代學者詳細論述過人的情緒、意識和理性。因此，心理學不僅涉獵範圍豐富廣泛，歷史也相當悠久。 撰寫《口袋裡的心理課》就是希望展示這門學科有多麼普遍。本書一方面將帶大家看看主流的現代心理學理論，例如亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow）、斯金納（B. F. Skinner）和史丹利．米爾格蘭（Stanley Milgram）等人的理論，也會觸及認知偏誤和制約等等概念。另一方面，本書將透過威廉．詹姆斯（William James）、尚．皮亞傑（Jean Piaget）和約翰．洛克（John Locke）等人的研究成果，一探心理學的歷史和理論基礎。 本書會閒聊奇聞軼事、探索蛛絲馬跡，引出各位意想不到的心理學觀點。我們也將討論到電腦遊戲、社群媒體和名人，關注折磨侍祭的邪教領袖，以及囤積豆莢罐頭、離群索居的「隱士」。我們還會探討同理心、暴力，並談談被困在自己的頭殼裡面、無人窺視我們的想法，這件事有多奇怪。 《口袋裡的心理課》是一本探索人類故事的小書。它會告訴大家在讀心理學會需要知道的所有重要名稱和理論，同時又腳踏實地扎根於我們的日常生活。執筆寫這本書時深感樂此不疲，希望各位讀者和我一樣，閱讀本書時能夠享受大腦的知識之旅。

作者：喬尼．湯姆森(Jonny Thomson) 譯者：吳煒聲 出版社：麥田 書系：ifeel 出版日期：2025-09-30 ISBN：9786263109513 城邦書號：RK7001 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm