聽見每一步，跑出自己的節奏 南山人壽董事長 尹崇堯 如果你跟我一樣，曾經一聽到「跑步」就頭皮發麻，那這本書你一定會有感。 我以前打壘球，最怕的就是繞場跑步，總覺得那種喘得半死還沒到終點的感覺實在折磨人。 沒想到，幾年後的我，竟然會在河濱邊跑邊聽Podcast，甚至還完成了馬拉松。 真正開始跑步，是在二〇二〇年夏天。當時正逢工作轉換壓力，加上疫情影響，想找一項自己就能做的運動，便從健走開始。從一圈兩圈撐著跑，到五公里、十公里，二〇二二年完成半馬，二〇二四年在首爾完成人生初馬。 這一路陪著我最多的，是《跑步不要聽》。二〇二一年春天開始，我邊跑邊聽象總和魁哥兩人主持的節目，從中聽到各種跑者的故事，有時像在聽朋友聊天，有時卻剛好給了自己一記提醒。節目名稱雖然叫「不要聽」，我卻一直是「跑步在聽」。 我是在成為固定聽眾後，透過朋友介紹認識象總的。後來南山人壽推動以永續健康為核心的倡議，從六十週年起與長明賞展開合作，在全台各地舉辦跑步訓練活動，邀請客戶、同仁與在地民眾一起參與。象總在其中的投入與熱忱，讓我有機會更深刻看見他對推廣跑步運動與跑者文化的執著，這項合作也一路延續至今。 我與象總之間最特別的回憶，發生在我準備首爾初馬的那段時間。當時我的月跑量不到百公里，long run也還沒超過二十五公里，象總看不下去，硬是帶我補了幾次課。原本說好比賽各跑各的，結果他剛好傷癒無法拚成績，就陪著我們這群「初馬組」一路跑完。過程中他化身「尊榮陪跑服務」連哄帶騙，把我們撐過撞牆、痠痛和懷疑人生的每一段，最後我們完賽，他也創下了自己馬場待最久的紀錄——五小時〇七分。這段經歷後來也被象總收錄到節目第一百八十五集《馬場上的尊榮服務》裡，雖然沒說出名字，但故事主角正是我。 這本《跑出你人生的彩蛋》，正是節目訪談的精選輯。市民跑者、菁英選手、跨界職人，每個故事都像是一場陪跑，讓你知道：跑步沒有標準起跑線，也不一定要有多快的終點。 如果你還沒開始跑步，這本書會讓你明白，其實你不需要很厲害才能開始；如果你已經在跑，它會提醒你，跑步讓我們變得不只是比較健康，而是比較完整的自己。 所以，穿上跑鞋吧。 你不是一個人跑。書裡的故事、耳邊的聲音，會陪你一起，跑出自己的節奏。