焦慮-城邦讀書花園網路書店

《腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性》

類型：紙本書 出版社：麥田 出版日期：20250626

書系：不分類

【內文簡介】精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。 ★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國
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定價： 520 元
優惠價： 79折411 元
新書尚未入庫

《未來使用說明書：寫給對未來迷惘的人，破除焦慮恐懼，擁抱不確定，培養自己無限可能的大思維》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20250617

書系：生活視野系列 作者： 佛羅倫絲．高布(Florence Gaub)

【內文簡介】本書能喚醒你沉睡的超能力，為自己設計每一分鐘、每一小時、每一個明日。你能想像的未來越多，你的每一個選擇會更自由。 *明鏡週刊暢銷書、德國亞馬遜網路書店暢銷書* 我們能思考、規劃，並以個人行動塑造未來，因為未來是我們每一個人行動的結果。你是否正在為眼前最可能失去的事物擔憂？是否害怕變動與意外，因而漸漸失去掌控未來生活的信心？甚至在聽聞到關於未來的種種預言時，心中升起一股莫名的恐懼？今日的世界被戰爭、天災、氣候變遷、通貨膨脹、政經局勢變動主宰大環境氛圍，未來在我們的心中從未像此刻這般模糊、動盪、令
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定價： 400 元
優惠價： 79折316 元
新書尚未入庫

《蓋洛威教授的人生經濟學：掌握機會成本與市場法則，明智選擇職涯與發展關係，人生不焦慮、不匱乏》

類型：紙本書 出版社：天下雜誌 出版日期：20250604

書系：日本館－商業思潮 作者： 史考特．蓋洛威(Scott Galloway)

【內文簡介】人生沒有完美路徑，但有最適分配時間有限，選項無限，人生最難的課題，都是關於資源配置選哪份工作？把時間花在哪裡？誰是值得共度人生的夥伴？每一次選擇，你都在投資自己的未來紐約大學史登商學院最受學生好評、不斷瘋傳的一堂課協助你衡量職涯、財富、人際關係的各種選項，做出不後悔的選擇該繼續深造，還是盡快累積工作經驗？怎麼知道自己適不適合創業？選工作為什麼不該看熱情、憑興趣？哪些產業職涯投資報酬率最高？人生出現新機會，該把握嗎？為什麼總覺得自己不值得被肯定、感覺像冒牌貨？成功人士都如何管理時間，衝
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定價： 420 元
優惠價： 79折332 元
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《你就是自己的焦慮處方：專業心理醫師寫給情緒壓力族群的108則身心靈自癒指引》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20250527

書系：@AWAKE 作者： 羅素．甘迺迪(Dr. Russell Kennedy)

【內文簡介】問題從來就不是「治療失敗」，而是沒能找到有效的療法。藉助體內蘊藏的療癒力和智慧、專注於連結身體，就能平息焦慮。數十年焦慮病程 × 十多萬名病患接觸，一位專業醫師從長年焦慮康復的現身說法「我無法幫助死去的父親擺脫情緒折磨，但我會全心全力幫助深受焦慮所苦的你。」 ——羅素‧甘迺迪醫師會發生的就是會發生，擔心也沒用；不會發生的，更沒必要擔心。道理很簡單，你都懂，但就是無法停止焦慮？不用刻意壓抑敏感、自卑、沮喪、恐慌等等因焦慮而起的情緒，只需要簡單的轉換，將關注焦點從心理轉到身體，就能重拾身心的穩定
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定價： 630 元
優惠價： 79折498 元
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《小蜜蜂焦慮中（克服不安，接受不完美的自己）》

類型：紙本書 出版社：格林文化 出版日期：20250501

書系：性格養成繪本 作者： 妮可金尼爾(Nicola Kinnear)

【內文簡介】暢銷作家妮可金尼爾《再勇敢一點》系列相關作品內容簡介：伊茲是隻焦慮的蜜蜂，和其他蜜蜂不同的是，她不會飛。她怕自己的翅膀不夠強壯，她的世界安穩卻也充滿限制。有一天，她選擇用走路的方式踏上尋找花朵的旅程，卻發現無論如何都沒辦法跨越一座巨大的湖泊……不知該如何是好的她，正好遇見一隻倒在草叢間的小鳥，小鳥想飛，卻不明白拍動翅膀的方法。小鳥請伊茲教他如何飛行，正當伊茲猶豫不決時，巨大的威脅緩緩靠近……究竟伊茲能否克服恐懼，順利飛向藍天呢？本書特色： ✦妮可金尼爾暢銷系列作品，獻給總是感到不安的
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定價： 350 元
優惠價： 79折277 元
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《PChome 電腦家庭紙本雜誌一年 12 期+再加送2期共14期再限量加贈《終結數位焦慮》Readmoo電子書》

類型：紙本書 出版社：PC home(雜誌) 出版日期：20250401

【內文簡介】※此為「限時專送方案NT$1688（原價2490元）」，限時掛號需另加費用，若有掛號需求，請訂閱後與客服聯繫客服中心：service@cite.com.tw 注意事項： ※新訂戶次月號開始寄送，續訂戶自動接續。 ※續訂戶：尚未到期訂戶或到期後一年內的訂戶。 ※此為紙本雜誌「限時專送方案」，限時掛號需另加費用，若有掛號需求，請訂閱後與客服聯繫。客服中心：service@cite.com.tw。 ※本商品為「轉單商品」，由廠商負責配送(不提供超商取貨付款、貨到付款服務)。 ※此優惠僅限台灣地區(含澎湖、金
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定價： 2490 元
優惠價： 68折1688 元
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《焦慮的意義：寫給所有飽受不安所苦、尋求憂慮本質與人生意義的人》

類型：紙本書 出版社：麥田 出版日期：20250327

書系：ithink 作者： 薩米爾．喬普拉(Samir Chopra)

【內文簡介】焦慮使我們成為世界上獨一無二的存在，也讓我們變成更好的人！哲學大師的心靈指引寫給在人生中奮力度日的人們臺灣哲學諮商學會理事長呂健吉──專業審訂、鄭重推薦中國文化大學哲學系副教授古秀鈴、臺灣師範大學助理教授紀金慶──專文推薦（按姓氏筆畫排序）「一本關於焦慮的絕佳哲學入門指南。」 ──《自願被吃的豬》作者　朱立安．巴吉尼「哲學正是對症下藥的良方。」 ──喬治城大學名譽教授　南希．謝爾曼 ▍本書特色 1. 本書借鑒東西方哲思，從佛教、存在主義、精神分析與唯物主義等觀點，深度剖
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定價： 420 元
優惠價： 79折332 元
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《為何睡不好？原來問題在大腦！神經科醫師教您睡對、睡熟、睡飽、睡好，讓大腦不生病、提升腦力與免疫力、身心不焦慮！》

類型：紙本書 出版社：原水文化 出版日期：20250320

書系：Dr.Me 作者： 梁惠雯

【內文簡介】怎樣才能睡得好？本書幫助您安穩入眠，修復大腦與身心健康，提升學習專注與認知記憶力！別成了欠睡大戶！睡不好恐怕要你命、睡得好才能享受人生！ ■長期拖延入睡會引發免疫力下降、記憶力衰退、情緒不穩、注意力不集中。 ■睡眠呼吸中止症者若睡前飲酒過量會加重呼吸障礙，有夜間猝死可能性！ ■午休30至40分鐘的「充電效果」最好，不要睡太久或太接近晚上才睡。 ■少睡1小時，約需補眠4天才能恢復，每次補眠限2小時，否則有反效果。你知道嗎？每天少睡1小時，約需補眠4天才能讓身體機能恢復先前狀態；但每次補眠２小時就好，
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定價： 450 元
優惠價： 79折356 元
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《愛情成癮：打破單身焦慮、容易暈船與極端依賴，解放想用愛情證明自我的你！》

類型：紙本書 出版社：商周出版 出版日期：20250313

書系：商周其他系列 作者： 楊雅筑

【內文簡介】你的好，不需要靠愛情才能證明！有的人急於脫單，害怕寂寞，沒有愛情就會懷疑自我價值；有的人極端依賴，為了維持關係、留住對方而卑微討好…… 為什麼我們如此渴求愛，甚至到了「上癮」的地步？任何型態的成癮，都可能是一種我們以為或試圖解決問題的方式：每天滑手機、等訊息、檢查社群……，這段愛情真的讓你快樂，還是成了你戒不掉的毒？它如何影響你的選擇、焦慮與幸福感？使你被愛情馴化？我們會不會用盡全力追求、害怕失去，卻忽略了真正的自己？「愛，應該讓人自由，而非上癮。」
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定價： 320 元
優惠價： 79折253 元
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《鈞媽快樂育兒經：超高效正向育兒法，照顧孩子輕鬆上手不焦慮！》

類型：紙本書 出版社：新手父母 出版日期：20250313

書系：育兒通 作者： 鈞媽

【內文簡介】【跟著做，小孩好帶養，爸媽不抓狂】百萬爸媽試用好評推薦 ‧把「帶好小孩」變成「小孩好帶」！真正適合父母使用的育兒秘笈。 ‧融合百歲、親密兩派育兒法，不需再讀其他育兒指南、網路文章。 ‧傳授哺乳、睡眠、作息、副食品製作及飲食轉換，新手爸媽好上手。〔適用 0至2歲新手爸媽與保母〕【超高效正向育兒法，拯救陷入育兒苦海的爸媽】 ‧規律作息，寶寶輕鬆，爸媽輕鬆為寶寶建立飢餓、疲累循環／餵奶間隔計算方式、玩累了再睡／白天˙晚上哭的安撫方式／各月齡詳細作息表 ‧好好睡覺，寶寶安靜，爸媽清靜 5個步驟就能讓
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定價： 460 元
優惠價： 79折363 元
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